Es priecājos dalīties ar jums savā jaunajā "Vecāku guru" sleja. Katru otrdienu es jums sniegšu intervijas ar labākajiem vecāku ekspertiem. Es dalīšos ar padomiem un padomiem, kas palīdzēs padarīt jūsu mammas darbu nedaudz vieglāku, nozīmīgāku un jautrāku. Šonedēļ psiholoģe un autore Ann Dunnewold, Ph. D., sniedz informāciju par to, kā būt pilnīgi labam vecākam. Es gaidu mūsu “vecāku guru” otrdienas un lasīšu jūsu komentārus. - Džūlija Veingardena Dubina
Mums vajag atviegloties
Es priecājos dalīties ar jums savā jaunajā slejā “Vecāku guru”. Katru otrdienu es jums sniegšu intervijas ar labākajiem vecāku ekspertiem. Es dalīšos ar padomiem un padomiem, kas palīdzēs padarīt jūsu mammas darbu nedaudz vieglāku, nozīmīgāku un jautrāku. Šonedēļ psiholoģe un autore Ann Dunnewold, Ph. D., sniedz informāciju par to, kā būt pilnīgi labam vecākam. Es gaidu mūsu “vecāku guru” otrdienas un lasīšu jūsu komentārus. - Džūlija Veingardena Dubina.
Ann Dunnewold, Ph. D., psiholoģe un grāmatas autore Pat jūnija Cleaver aizmirstu sulas kastīti: nogrieziet sevi nedaudz (un joprojām audziniet lieliskus bērnus) ekstrēmās audzināšanas laikmetā (Health Communications, Inc.) piedāvā norādījumus, kā iziet cauri mūsdienīgam mātes ar mazāku stresu.
Vai vecāki šodien ir mierīgāki?
Ann Dunnewold: Lai gan es domāju, ka tendence virzās uz brīvāku audzināšanas stilu, lielākā daļa vecāku, ar kuriem es sastopos, joprojām ir iesaistīti kultūras jomā spiedienu uz pārmērīgu aizsardzību un “pārāk perfektu”. Apzināšanās ir pirmais solis, un es redzu pazīmes, kas liecina par pieaugošu apziņu, ka bērnu pārvarēšana nav veselīga un vecāki. Bet pamatu pārredzamībai pamatā ir trauksme, piemēram, “Vai manam bērnam izdosies? Vai mans bērns spēs izdzīvot bērnības briesmas? ”
Kā mammas var iemācīties nebūt tik stingras pret sevi?
Ann Dunnewold: Tev ir jāatrod sava „ideāli labā māte” sevī. Kādas ir jūsu prasmes un stiprās puses? Kādas dāvanas jūs sniedzat šai lomai? Būt pilnīgi labai mammai - nevis perfektai mammai - nozīmē aptvert savas stiprās puses. Tas nozīmē arī redzēt savu bērnu kā indivīdu un saskaņot bērna dzīves organizēšanas veidu, lai tas atbilstu šī bērna stiprajām pusēm, vājībām un interesēm. Ne katrs bērns var būt olimpiskais zelta medaļas ieguvējs. Ne katra sieviete var būt dzen zemes māte. Svarīgi ir atrast pareizo līdzsvaru starp “tas darbojas mums”. Tā kā nav neviena “pareizā ceļa” vecākiem.
Kā mēs varam atlaist vainas apziņu par lietām, kuras mēs nedarījām, un kuras nekad nedarīsim?
Ann Dunnewold: Mūsu smadzenes ir grūti savienotas, lai pievērstu uzmanību negatīvajam. Mums ir jāattīsta radars pozitīvajam mūsu dzīvē. Ļoti vienkārša stratēģija ir saraksta “Darīts” izveidošana. Katras dienas beigās apkopojiet to, kas šajā dienā bija labs. Cik daudz apskāvienu izdalījāt? Noslauka degunus? Ēdināti ēdieni un nomainīti autiņi? Mums ir tendence skatīties uz mazajiem brīžiem, kad mēs pacēlām balsis vai pieķērāmies saviem bērniem, nevis uz visu mīlestības un rūpju kopējo ainu. Šī kopējā bilde ir svarīga.
Kā māmiņas var sazināties ar citām māmiņām un nekonkurēt savā starpā?
Ann Dunnewold: Savienojums sākas ar godīgumu. Mums visiem ir jāsper lēciens, jānomet Jūnija Cleaver maska un patiesi jārunā par to, kā mūsu dzīve ir grūta. Nākamais solis ir būt līdzjūtīgam pret citiem un saprast, ka mēs nekad nezinām, kas notiek kāda cita dzīvē, smadzenēs vai mājsaimniecībā. Netiesājiet, jo mēs vienkārši nevaram zināt, kā tas ir citam. Un tā nav spēle “uzvarēt, cik vien iespējams”. Pat ja atlasītajā futbola komandā vai spēlē ir ierobežotas vietas, ir pietiekami daudz bagātīgas pieredzes, lai piepildītu visu mūsu dzīvi. Un citu vecāku vai bērnu panākumi par mums neko nesaka un maz ņem no mūsu dzīves.
Kas vecākiem vienmēr jāatceras?
Ann Dunnewold: Lielais attēls: 168 stundas nedēļā, 52 nedēļas gadā ir svarīgas bērna dzīves laikā. Ir diezgan grūti sabojāt dzīvi ar vienu rājienu, sabrukumu vai izlaistu darbību. Ir arī noderīgi pajautāt sev: “Kā tas būs svarīgi, kad manam bērnam būs 25 gadi?” Izvēle par to, kas ir svarīgi ilgtermiņā, ir labs veids, kā pretoties ikdienas spiedienam.
Lasiet vairāk par mierīgu audzināšanu
Kā pārtraukt pārmērīgu vecāku audzināšanu un vienkārši atpūsties kopā ar saviem bērniem
5 iemesli, kāpēc bērnu audzināšanai ir nepieciešams iekšējais spēks
Netīrā patiesība par konkurētspējīgu vecāku audzināšanu
