Vai tā var būt taisnība? Atpakaļ uz skolu laiks jau tuvojas? Iespējams, ir pagājušas dažas (īsas) nedēļas, bet mamma, mūsu sagatavošanās darbam skolā sākas tagad. Mums ir vienkārši veidi, kā smalki sagatavot savus bērnus skolai... pirms zvana.
Gatavošanās atpakaļ uz skolu
Vai tā var būt taisnība? Atpakaļ uz skolu laiks jau tuvojas? Iespējams, ir pagājušas dažas (īsas) nedēļas, bet mamma, mūsu sagatavošanās darbam skolā sākas tagad. Mums ir vienkārši veidi, kā smalki sagatavot savus bērnus skolai... pirms zvana.
Pagrieziet laiku atpakaļ
Vasara parasti nozīmē draugu gulēšanu un vēlu nakti. Bet skolas zvans neatstāj laiku gulēšanai, tāpēc jūs vēlaties pārliecināties, ka jūsu bērni ir labi atpūtušies pirmajā klases dienā.
Neatkarīgi no tā, cik tālu esat no sava bērna ideālā gulētiešanas laika, ir diezgan viegli atgūt parasto gulētiešanas laiku. Ar vecākiem bērniem sāciet strādāt pie mācību gada gulētiešanas piecpadsmit minūtes vienlaikus. Ja jūs esat bērni, kas uzturas līdz pulksten 22:00, vienu vakaru viņiem kliedziet pulksten 9:45, nākamajā naktī pulksten 9:30 un tā tālāk, līdz esat atpakaļ, kur vēlaties būt pirms gulētiešanas.
Ar jaunākiem bērniem jūs parasti varat samazināt parasto gulētiešanas stundu bez lielām problēmām. Es uzskatu, ka, ja es ievietoju savus bērnus gulēt stundu agrāk pēc vēlas nakts, viņi guļ ilgāk un mierīgāk. Paturot to prātā, mēģiniet pieturēties pie ne vēlāk kā 20:00. gulētiešanas laiks jaunajiem skolas apmeklētājiem.
Padoms: Dažas nedēļas pirms skolas sākuma sāciet bērnus modināt dažas minūtes agrāk katru dienu, līdz sasniegsit ideāls modinātājs, kas dod viņiem (un jums) pietiekami daudz laika, lai sagatavotos dienai bez masveida haosa notiek.
Rīta saulīte
Jūsu bērnu vasaras vasaras naktis, iespējams, ir devušas iespēju gulēt no rīta. Bet jūsu bērniem šī greznība nebūs augusta vidū (vai tas esmu es, vai skola katru gadu sākas ātrāk?), Tāpēc jūs vēlaties pārliecināties viņi ir pieraduši piecelties laikā, lai sagatavotos (vai lai jūs viņiem palīdzētu) un brokastot pirms došanās ceļā skola.
Saspēle maltītes laikā
Tāpat kā daudzas lietas vasarā, jūsu ģimenes ēdienreižu grafiks, iespējams, ir kļuvis nedaudz vaļīgs. Bet ir svarīgi ievērot konsekventu ēdienreizes grafiku, lai bērns visas skolas dienas laikā nebūtu izsalcis.
Pat ja jūsu bērns apgalvo, ka nav izsalcis brokastīs, ļaujiet viņai ēst kaut ko, lai viņu noturētu līdz pusdienlaikam. Brokastis var būt kaut kas tik vienkāršs kā pilngraudu grauzdiņš ar ābolu sviestu vai vīnogām un sieru.
Mēģiniet saskaņot bērna pusdienas mājās ar skolas pusdienu stundu, lai viņš būtu pieradis ēst tajā laikā, kad skola sākas. Tādā veidā būs mazāk iespēju, ka viņš atgriezīsies mājās ar pilnu pusdienu kastīti un tukšu vēderu.
Pēcpusdienas uzkodas vai vēlās pēcpusdienas uzkodas mēdz būt maltītes pārtraukums pie pusdienu galda. Pārliecinieties, ka jūsu bērns pēcpusdienas uzkodu laikā nepārdod tukšas kalorijas. Dārzeņi ar mērci, jogurts vai daži augļi un rieksti ir laba izvēle, kas viņu apmierinās līdz vakariņām, nesabojājot viņa vēlmi pusdienot.
Vairāk par atgriešanos skolā
Padomi, kā atgriezties skolā bez stresa
5 padomi, kā pārspēt blūza skolas gaitas
Gludu skolas rītu noslēpumi
