Mācieties palikt pozitīvi un izklaidēties, kamēr jūsu bērni nav skolā. Strādājiet ar savu ADHD bērnam ir mierīga, patīkama brīvdienu pauze no strukturētā skolas dienu grafika.
Kad bērni ir ārpus skolas divas nedēļas vai ilgāk, tā ir recepte, kā trakot. Bērniem ar ADHD tas var būt īpaši grūts laiks, lai pielāgotos uzvedības cerībām. Tas ir ideāls gada laiks, lai līdzjūtībā un sapratnē apņemtos audzināt vecākus. Centieties radīt pozitīvu atmosfēru savai ģimenei un jūsu ADHD bērnam šajā brīvdienu sezonā.
Apzinieties, kā jūs raksturojat ADHD
Ja esat neapzināti paziņojis negatīvas cerības, jūsu bērns, iespējams, nejutīsies spiests uzvesties brīvdienās. Izvairieties teikt, ka jūsu bērna ADHD uzsver jūs vai citus ģimenes locekļus. Bērni klausās, un viņi uztver sliktas jūtas un var tās internalizēt.
Koncentrējieties uz to, kas padara jūsu bērnu unikālu un īpašu, nevis koncentrējieties uz viņas uzvedības traucējumiem. Sāciet sarunas par plānotajām brīvdienām un jautriem notikumiem. Saglabājiet tēmas laimīgas un gaišas, cik bieži vien iespējams.
Izstrādājiet spēles plānu un pieturieties pie tā
Uzturot skolu, saglabājiet bērna ADHD pārvaldības rutīnu pēc iespējas vienmērīgāk. Ja jūsu bērns tiek ārstēts, konsultējieties ar sava bērna veselības aprūpes sniedzējiem, lai saņemtu individuālus ieteikumus - it īpaši, ja jūsu bērnam nebūs tikšanās. Dodieties brīvdienu pārtraukumā, zinot, ka jums, iespējams, vajadzēs pavadīt papildu laiku kopā ar savu bērnu. Uzskatiet to par īpašu iespēju veikt dažas darbības, kuras jūsu bērns parasti veic skolā, piemēram, amatniecības laiku vai rotaļas brīvā dabā.
Nebaidieties lauzt rutīnu
Lai gan rutīna un struktūra var būt noderīga bērniem ar ADHD, ir arī pilnīgi pareizi izmēģināt jaunas lietas brīvdienu pārtraukumā. Apmeklējiet bērnu muzeju, kuru reti apmeklējat, kopā dodieties pārgājienā pa dabu vai dodieties individuālā iepirkšanās ekskursijā. Lūdziet palīdzību, iesaiņojot tikai vienu vai divas dāvanas. Ļaujiet zināmu elastību gulētiešanas un ēdienreizes laikā un spēlējiet to pēc auss, pārbaudot, kā jūsu bērns reaģē. Izmēģiniet jaunu brīvdienu spin uz dažām aktivitātēm, kas parasti nomierina un koncentrē jūsu bērnu.
Atalgojiet gaidīto uzvedību
Brīvdienu pārtraukuma laikā mēģiniet neizmantot “sliktu”, apspriežot bērna uzvedību. Bērniem, kuri cīnās ar hiperaktivitāti un uzmanību, nav jāuztraucas par papildu stresu, ja pirms Ziemassvētkiem viņi ir nerātni vai jauki. Tā vietā paziņojiet cerības. Ļaujiet savam bērnam precīzi zināt, ko no viņa gaida dienas laikā un svētku sanāksmēs.
Izmēģiniet unikālu brīvdienu atlīdzības sistēmu, lai mudinātu savu bērnu pildīt uzdevumu un izvairīties no traucējumiem. Ja rodas traucējoša uzvedība vai esat neapmierināts, neveidojiet lielu ainu. Kā vecāks brīvdienās varat rādīt pareizo miera un mīlestības piemēru.
Vairāk par īpašiem bērniem
10 emuāri bērnu vecākiem ar īpašām vajadzībām
Uzmanības deficīta traucējumi: kad esat gatavs pārtraukt zāļu lietošanu
Bērni ar īpašām vajadzībām un brāļi un māsas
