Vai skolas dienas rīta haoss ir līdzvērtīgs kursam jūsu mājās? Dzīve var būt drudžaina, it īpaši, ja jūs cenšaties visus sagatavot savai dienai un iziet no mājas savlaicīgi! Neuztraucieties; uzturiet savu ģimeni organizētu un bez stresa ar šīm noderīgajām idejām!
Skolas dienas haoss var piemeklēt jebkuru ģimeni jebkurā laikā! Visi zina šo treniņu: celiet bērnus, paēdiniet viņiem veselīgas brokastis, sakopiet, atrodiet tīras drēbes, parakstiet skolas veidlapas un testus, iesaiņojiet barojošas pusdienas, ko jūsu bērni vēlēsies ēst, atrast trūkstošās grāmatas un citus priekšmetus, rūpēties par mājdzīvniekiem un visu to vidū sagatavoties arī! Bet neļaujiet rīta haosam sagraut jūsu dienu. Šeit ir daži ieteikumi, kā saglabāt veselo saprātu, vienlaikus veidojot skolas dienas sākumu bez stresa.
Plāno uz priekšu
Ģimenes sakārtošana no rīta sākas iepriekšējā dienā.
- Glabājiet ledusskapi un pieliekamo ar pusdienu iecienītākajiem ēdieniem. Ledusskapī nomazgājiet un sagatavojiet dārzeņus un augļus, lai tos varētu paņemt. Iepriekš iesaiņojiet atsevišķus traukus vai iepakojumus ar uzkodām, piemēram, cepumus, krekerus un žāvētus augļus.
- Norādiet vietu gan ledusskapī, gan pieliekamajā skolas pusdienām un uzkodām, lai to atrašana būtu vienkārša ikvienam.
- Iepriekšējā vakarā izlieciet katram mazam bērnam tīras drēbes nākamajai dienai. Mudiniet vecākus bērnus to darīt, lai novērstu “Mammu, man nav ko vilkt mugurā!” rutīna.
- Kad jūsu bērni nāk mājās no skolas, veltiet laiku, lai kopā ar viņiem izietu mugursomas. Notīriet visus atkritumus, izlasiet to darba kārtību, pārskatiet visas veidlapas un piezīmes, noņemiet un nomazgājiet atkārtoti lietojamos traukus. Tas palīdzēs atvieglot un organizēt nākamo skolas dienu.
- Lieciet bērnam iepriekšējā vakarā izpildīt visus skolas uzdevumus. Pēdējā brīža mācības vai mājas darbi no rīta var būt pārāk saspringti. Pirms naktī iet gulēt, pārliecinieties, ka viņiem ir visi nepieciešamie skolas piederumi, piemēram, grāmatas un uzdevumi, kas skolai ir jāiesaiņo mugursomā un ir gatavi lietošanai.
- Turiet pie rokas nelielu skolas naudas krātuvi pusdienām kafejnīcā un dažādiem izdevumiem, piemēram, ekskursijām.
- Ja jūsu bērna skola nepiedāvā autobusu un ir pārāk tālu, lai viņi varētu staigāt, apsveriet iespēju braukt ar automašīnu kopā ar citu ģimeni. Tas samazinās braukšanu uz pusi un ietaupīs jūsu laiku.
Iestatiet regulāru miega grafiku
Nekas neizraisīs saspringtu rītu ātrāk nekā noguris, noskaņots bērns, tāpēc palīdziet nodrošināt mierīgu rīta vidi, liekot bērniem ievērot regulāru miega grafiku.
- Ielieciet tos katru vakaru vienā un tajā pašā laikā.
- Dodiet katram skolas vecuma bērnam savu modinātāju un iestatiet to katru dienu vienā un tajā pašā laikā.
- Ja jūsu bērns nav rīta cilvēks, iestatiet modinātāju agrāk nekā nepieciešams, lai dotu viņam pietiekami daudz laika pamosties pirms dienas gatavošanās.
Brokastu idejas
Labs dienas sākums nozīmē veselīgas brokastis.
- Atstāj to vienkāršu.
- Bļoda ar daudzgraudu graudaugiem ar augļiem, granola un jogurts, smalkmaizīte vai brokastu ietīšana ir laba izvēle.
Visi piesakās
Pat jauns bērnudārza vecuma bērns var palīdzēt no rīta, tāpēc iesaistiet visus, lai palīdzētu jūsu mājsaimniecībai vienmērīgi darboties katru rītu.
- Piešķiriet katram bērnam noteiktus uzdevumus. Apsveriet visu, kas jādara no rīta, un deleģējiet to atbilstoši vecumam un spējām. Piemēram, jaunāks bērns var izlikt brokastu ēdienus un pabarot mājdzīvniekus, savukārt vecāks bērns var pagatavot brokastis un izvest atkritumus.
- Palūdziet katram bērnam iepakot savas pusdienas un mugursomu.
Vairāk rakstu par vecākiem
Mājasdarbu padomi, kas palīdzēs jūsu bērnam
Palīdziet bērnam iegūt nepieciešamo miegu
Veselīgas pusdienu pusdienas bērni patiešām ēdīs
