Vingrinājums
Tā kā prāts/ķermenis ir viena enerģijas vienība, nodrošiniet, lai jūsu bērna fiziskā enerģija fiziskās slodzes laikā paliktu līdzsvarā. Izvēlieties aktivitātes, kas atbilst viņu ķermeņa tipam un temperamentam. Jogiskā stiepšanās, cīņas māksla un individuālie vingrinājumi, piemēram, peldēšana, pastaigas, pārgājieni vai riteņbraukšana, varētu sagādāt prieku bērniem, kuri dod priekšroku ierobežotai konkurencei vai bez tās. Organizēts sports varētu interesēt aktīvākus bērnus.
Pieņemt un atzīt emocijas
Lai palīdzētu bērniem iegūt pārliecību, vispirms pieņemiet savu bērnu jūtas un emocijas. Iedomājieties viņu emocijas kā kustīgu enerģiju - enerģiju, kuru nevēlaties iesprūst. Palīdziet bērniem atzīt, kā viņi jūtas, pieņemt šīs sajūtas tādas, kādas tās ir, vai vajadzības gadījumā mainīt tās. Kā vecāki jūs varat iemācīties pieņemt, atzīt un virzīt emocionālo izpausmi uz bērniem piemērotā vietā īstajā laikā.
Pozitīva pašruna
Ja bērni jūtas garīgi vai emocionāli iestrēguši, iemāciet viņiem pozitīvi runāt pašam, lai tiktu cauri grūtām situācijām. Kad deviņus gadus vecais Džons paskatījās uz leju no augstā panorāmas rata sēdekļa, viņš runāja pats caur savām bailēm. Kad Lorēnai bija jāsniedz galīgais kopsavilkums debašu stundā, viņa skaļi runāja, lai enerģiski uzmundrinātu sevi. Kad 14 gadus vecais Kīts klasē sāka zaudēt savaldību, viņš atpazina savu īso drošinātāju, tāpēc veltīja laiku, lai dziļi elpotu un garīgi runātu ar sevi, lai nomierinātos.
Laiks velti
Bērnu aizņemtajā un koncentrētajā dzīvē neaizmirstiet veltīt laiku “neko”. Dodiet vietu nekādām darbībām. Mēs izmantojam terminu telpa, lai aprakstītu stāvokli, kurā nav cerību, apstākļu un rezultātu. Vietas pieejamība nozīmē nestrukturētu laiku, un gan bērniem, gan pieaugušajiem tas bieži rada grūtības. Ja jūs varat iemācīt bērniem (un sev) radoši izmantot nestrukturētu laiku un telpu, jūs varat atklāt daudz skaistuma un beznosacījumu cienīguma. Jūsu iedvesma augs no iekšienes, veidojot dzīvi pēc saviem noteikumiem.
Visa bērna audzināšanas prieks ir tas, ka viss, ko jūs darāt, lai pabarotu vienu viņa veseluma aspektu, baro arī citus komponentus. Jūs varat atpūsties, zinot, ka jūsu apziņa par visu jūsu bērnu vajadzību apmierināšanu palīdz jums zināt, kādas šīs vajadzības varētu būt.
Vairāk veidu, kā mācīt pozitīvu pašrunu
Kā paaugstināt bērna pašapziņu
SheKnows TV sniedz lieliskus padomus, kā jūs varat palīdzēt paaugstināt bērna pašcieņu!
Vairāk veidu, kā audzināt veselīgu bērnu
- Palīdziet savam bērnam iegūt pārliecību
- 5 soļi, lai paaugstinātu meitas pašapziņu
- Palieliniet bērna pašapziņu
