Māciet pārtikas grupas
Svarīgi ir sabalansētas pusdienas, taču viņš to nekad nevarēs paveikt, ja nezinās atšķirību starp proteīnu un cieti. Pavadiet kādu laiku, mācot viņam pārtikas grupas, un pārliecinieties, ka viņam ir skaidra izpratne par to, kas viņam ir vajadzīgs un cik daudz.
Strādāt kopā
Pirmās reizes, kad viņš iesaiņo savas pusdienas, nelieciet viņam iet vienatnē! Sāciet, strādājot līdzās, un lēnām ļaujiet viņam pārņemt procesu, līdz jūs abi jūtaties ērti, ka viņš zina, ko dara.
Sāciet no veikala
Šis ir lielisks laiks, lai ļautu viņam virtuvē izpētīt savu radošo pusi. Negaidiet, ka viņš strādās ar visām jūsu regulāri uzkrātajām precēm. Ņemiet viņu līdzi pārtikas iepirkšanās braucieniem un ļaujiet pusdienām izvēlēties jaunus priekšmetus. Dodiet viņam budžetu un izmantojiet šo laiku, lai arī mācītu par naudu un uzkrājumiem.
Iepriekš salieciet
Ja jūs nedomājat, ka viņš var pagatavot visas pusdienas, vismaz ļaujiet viņam to visu salikt kopā. Reizi nedēļā salieciet konteinerus un maisiņus, kas pilni ar sasmalcinātiem augļiem un dārzeņiem, sieru, krekeriem un citiem blakus priekšmetiem. Šos priekšmetus glabājiet tam paredzētā traukā vai atvilktnē ledusskapī, tāpēc viņam atliek tikai samontēt pamatēdienu un paņemt dažas papildus. Tas viņam atvieglo un paātrina iepakošanu. Turklāt jūs zināt, ka viņš saņem ēdienu, ko vēlaties, un viņam ir galīgā izvēle, ko viņš tajā dienā ēdīs.
