Deivids Kods, bīskapa ministrs, divu bērnu tēvs un autors Bērni uztver visu: cik vecāku Stress ir toksisks bērniem, paskaidro, kāpēc, runājot par bērnu veselību, patiesais toksīns ir jūsu spriedze, jo bērni uztver jūsu radīto “noskaņu”.
Kā jūsu trauksme ietekmē jūsu bērnus
Deivids Kods, bīskapa ministrs, divu bērnu tēvs un grāmatas “Bērni visu uzzina: kā vecāku stress ir toksisks bērniem” autors, paskaidro, kāpēc, runājot par bērnu veselību, patiesais toksīns ir jūsu spriedze, jo bērni uztver jūsu doto “noskaņu” izslēgts.
Kāpēc, runājot par bērnu veselību, jūs sakāt, ka patiesais toksīns ir vecāku stress?
Deivids Kods: Lielākais toksīns, ar ko mūsdienās saskaras mūsu bērni, ir vairāk nekā ķimikālijas mūsu pārtikā vai piesārņotāji gaisā, jo bērni uztver visu. Pētījumi rāda, ka vecāku stress ir galvenais riska faktors bērnu traucējumu epidēmijā, kādu mēs redzam šodien.
Vai bērni "uztver" vecāku stresu?
Kods: Bērni uzsūc spriedzi savā mājsaimniecībā, līdz viņu trauslajai, attīstošajai nervu sistēmai rodas pārslodze, un tad viņi rīkojas vai parādās simptomi. Tas ir visizplatītākais, kad bērni ir mazi - pat sākas dzemdē. Pētījumi rāda, ka stresa hormoni šķērso placentu tāpat kā nikotīns vai alkohols ietekmē bērna attīstību.
Stresa slēdzis
Kā vecāku stress var radīt veselības problēmas bērniem, piemēram alerģijas un maņu traucējumi?
Kods: Mūsdienu bērni piedzimst ar pārmērīgu stresa reakciju, kas var padarīt viņus pārāk jutīgus stimuli vai pārmērīgi emocionāli-kopīgas pazīmes tādiem traucējumiem kā ADHD, mācīšanās traucējumi vai maņu traucējumi traucējumi. Vai arī dažu bērnu imūnsistēma ir jutīgāka pret apkārtējās vides stimuliem, un viņiem var būt nosliece uz alerģijām vai astmu.
Zinātnieki mūsu gēnos ir atklājuši sava veida “ieslēgšanas-izslēgšanas” slēdzi, ko sauc par epigenomu. Bērna smadzenēs vai imūnsistēmā pat neliels stress var ieslēgt gēnus, kas izraisa slimības, vai izslēgt gēnus, kas novērš slimības. Tāpēc mūsdienu vecāku nepieredzētais stresa līmenis vairāk ietekmē mūsu bērnu veselību, nekā mēs jebkad esam iedomājušies.
Ganāmpulks kopā
Kā vecāki var pasargāt savu stresu no toksiskas ietekmes uz viņu bērniem?
Kods: Socializējies! Cilvēki ir sabiedriski dzīvnieki, un mums ir jāatgriežas barā. Jo vairāk laika pavadīsit kopā ar ģimeni un draugiem, jo labāk jutīsities. Uzaiciniet savus draugus kopā ar saviem bērniem, iesaistieties sabiedriskās organizācijās, dodieties pastaigās, izslēdziet ekrānus, vingrojiet un pavadiet kvalitatīvu laiku kopā ar savu dzīvesbiedru.
Čau, mammas!
Kā jūs varat tikt galā ar stresu, kad esat blakus saviem bērniem? Ir kādi padomi, kā dzīvot veselīgāk un mazāk stresa? Kopīgojiet savas domas un stāstus zemāk esošajos komentāros.
Lasiet vairāk par stresu un veselību
6 vienkāršas stresa mazināšanas stratēģijas vasarai
Pārvērtiet bērna reakciju uz stresu
3 vienkārši padomi vasarai bez stresa
