Jautājums:
Kas man jāēd, barojot bērnu ar krūti? Es gribu pārliecināties, ka man ir labs piens. Es arī zinu, ka ir tik daudz pārtikas produktu, no kuriem man būs jāizvairās, ja baroju bērnu ar krūti. - Korins Port Vašingtonā, Ņujorkā
Laktācijas konsultants atbild:
Kamēr jūs ēdat pietiekami daudz kaloriju no dažādiem pārtikas produktiem, jūsu pienā būs visi vitamīni, olbaltumvielas un tauki, kas nepieciešami jūsu mazulim. Piena paraugi no sievietēm, kas dzīvo dažādās pasaules daļās, ir parādījuši, ka sastāvs mātes piens ir ārkārtīgi līdzīgs neatkarīgi no mātes uztura, ja vien tas nav būtiski nepietiekams uzturs.
Nav to pārtikas produktu saraksta, no kuriem jāizvairās zīdīšanas laikā. Nav pierādīts, ka “gāzēts ēdiens”, piemēram, brokoļi, kukurūza vai pupiņas, izraisa zīdaiņu satraukumu. Mātes dažās pasaules daļās pastāv ar pastāvīgu kukurūzas un pupiņu diētu un veiksmīgi baro bērnu ar krūti. Pētījumi rāda, ka zīdaiņi ilgāk baroja krūtis pēc tam, kad mammas ēda maltītes, kas pagatavotas ar ķiplokiem.
Jauni mazuļi darīt satraukums. Ne katru vakaru nemierīgo burvestību vajadzētu attiecināt uz kaut ko, ko esat apēdis.
