Ikviens, kurš ir mazu bērnu vecāks, zina, ka bez tā nevar iztikt ne vienu stundu, vēl jo vairāk visu dienu daudzuzdevumu veikšana. Bet saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem daudzuzdevumu veikšana var kaitēt mūsu smadzenēm un veselībai.
Vai tiešām mēs sevi apdraudam, mēģinot žonglēt pārāk daudz bumbiņu vienlaikus?
Produktivitātes ilūzija
Papildu pierādījumi ļoti skaidri parāda, ka vairākuzdevumu veikšana nav tik efektīva, kā mēs domājam, un dažos gadījumos tā patiešām ir bīstama mūsu veselībai. Problēma ir tā, ka daudzuzdevumu veikšana ir saistīta ar produktivitātes ilūziju. Tikai pašam vārdam ir zināma pievilcība. Daudzuzdevumu veikšana. Tas izklausās tik efektīvi. Kā darīt vairāk nekā vienu lietu vienlaikus varētu būt tik slikti?
Diemžēl cilvēka prātam ir ierobežota uzmanība. Mēģinot vienlaikus izpildīt vairāk nekā vienu uzdevumu, mūsu uzmanība kļūst sadalīta, mēs palaižam garām kritiskas detaļas un mūsu sniegums faktiski ir apdraudēts. Daudzuzdevumu vietā mēs veicam uzdevumu pārslēgšanu lielā ātrumā, un mūsu smadzenēm nav laika panākt. Visbīstamākais daudzuzdevumu veids, šķiet, ir braukšana, runājot pa tālruni. Tas izraisa uzmanības akluma veidu, kas padara autovadītājus tik izklaidīgus, ka viņi veic sliktākus rezultātus nekā kāds, kas sasniedz likumā noteikto alkohola reibuma robežu.
Sliktas ziņas daudzuzdevumu māmiņām
Aizņemtām māmiņām šī šķiet briesmīga ziņa. Es, piemēram, nevaru iedomāties scenāriju, kas ietver bērnu vērošanu, kas neietver vairākuzdevumu veikšanu. Saki patiesību, māmiņas. Cik bieži jūs gatavojaties gatavot vakariņas, izjaukt cīņas, atbildēt uz tālruņa zvaniem, zīdīt bērnu un barot bērnu ar krūti piektklasnieka mājasdarbs - visu laiku cenšoties sekot savam mazulim, lai viņš nenokļūtu vannas istabā, lai nobaudītu tualeti tīrīšanas līdzeklis?
Pievienojiet tam vainu (nodrebēt) “daudzuzdevumu veikšanā”, un jums būtu paveicies, ja uz galda saņemtu katlu pārgatavotu makaronu bez nervu sabrukuma.
Vai mammas ir daudzuzdevumu meistari?
Par laimi, šim mākonim ir sudraba oderējums. No evolūcijas viedokļa mātes smadzenes ir ļoti plastiskas un ir gatavas stāties pretī ikdienas mātes izaicinājumiem. Grūtniecības laikā un pēc bērna piedzimšanas māmiņu smadzenes faktiski mainās un aug galvenajās jomās, kas palīdz māmiņām ātrāk reaģēt uz viņu mazuļu vajadzībām, palīdziet viņiem stratēģizēt un plānot uz priekšu un faktiski uzlabot atmiņu par lietām, kas saistītas ar viņu labklājību bērniem. Būtībā māmiņu smadzenes ir perfekti pielāgotas vecāku nekārtīgajai realitātei.
Dzīvo dzīvi mirklī
Tomēr tas nenozīmē, ka jums nevajadzētu mēģināt ierobežot darbību skaitu, ko veicat vienlaikus, ja varat. Lai gan var būt neiespējami kārtot veļu, neuzraugot savu viltīgo 2 gadus veco bērnu, jūs jums nav jārunā pa tālruni, jāsērfo tīmeklī un jāpublicē 30 sekunžu Facebook statusa atjauninājumi laiks. Cik vien iespējams, dzīvojiet mirklī (vienā mirklī) - pat ja šis brīdis ir pārklāts ar pārvārītiem makaroniem un lipīgiem ābolu mērces pirkstiem.
Vairāk par daudzuzdevumu māmiņām
Daudzuzdevumu veikšana jaunajām māmiņām
5 padomi uzkodām daudzuzdevumu mammai
Daudzuzdevumu grūtnieču apģērbi
