Laikā, kad jūsu mazulis ir nosvinējis savu pirmo mēnesi pasaulē, jums var sākties sajūta, ka jūs pamazām sākat uztvert šo audzināšanas kaperu. Vai arī jūs, iespējams, vēl pielāgojaties fiziskajām, emocionālajām un garīgajām izmaiņām, kas nāk ar pavisam jaunu bērnu; tas ir milzīgs pielāgošanās laiks! Tāpēc otrais mēnesis ir saistīts ar labu rutīnu - mammas dēļ, tikpat daudz kā mazuļa.
Viena no lielākajām kļūdām, ko pieļāvu, piedzimstot pirmajam mazulim, bija nespēja izveidot rutīnu. Es īsti nezināju, kas ir rutīnas, un es noteikti nesapratu, kāpēc tās ir svarīgas.
Un godīgi? Es domāju, ka nevēlos rutīnu. Man šķita, ka grafika sastādīšana izraisīs neatkarības zaudēšanu. Pēdējais, ko es gribēju, bija justies pieķēdētam pie mājas, iestrēdzis mājās starp noteiktiem dienas laikiem, jo tie bija mazuļu snauduļi.
Tāpēc mēs izvairījāmies no rutīnas un pieņēmām haosu. Un tā bija nogurdinošs.
Jūsu pirmais mēnesis kā jauna mamma: ko gaidīt >>
Es nezināju, ka rutīnas noteikšana nenogalina jūsu neatkarību - tā jums to pasniedz uz šķīvja. Rutīnai nav jāietver stingri grafiki, plānotas barības un stingri snauduļi (ja vien tas nav tas, ko vēlaties, dažām māmiņām - pulks rutīna ir dāvana), bet tas vairāk attiecas uz saziņu ar mazuli uzticamā un konsekventā veidā, lai viņš varētu iemācīties mijiedarboties ar savu bērnu pasaule.
Kā Supernanny Jo Frost, autors Pārliecināta bērnu aprūpe, skaidro: “Jūsu mazulim nav paredzēts dzīvot pēc stingra grafika no pirmās dienas. Bet rutīna dod stabilitāti. Tas ļauj jums iegūt atpūtu, kas jums nepieciešama, citiem bērniem iegūt daļu no jūsu laika, un jūs varat turpināt savas attiecības. Tas arī dod bērnam laiku augt un attīstīties. ”
Rutīnas veicina miegu
Ar savu pirmo meitu Lilu mēs nekad nebijām konsekventi vai uzticami, kad pienāca miega laiks. Kad mēs viņu noliekām gulēt, mēs šūpojot, atlecot vai barojot, mēs palīdzētu viņai aizmigt, vai arī ļaujam viņai aizmigt mūsu rokās… tur, kur viņa palika. Tas bija nogurdinoši gan viņai, gan mums.
Visbeidzot, kad viņai bija 12 mēneši, mēs lūdzām padomu brīnišķīgai bērnu māsiņai, kura parādīja mums, cik svarīgi ir būt konsekventiem, pārliecinātiem un mierīgiem, nosakot miega režīmu. Divu dienu laikā mūsu mazā meitene gulēja 12 stundas.
Frost uzskata, ka savas rutīnas izstrāde ir saistīta ar pārliecību “ieklausīties jūsu iekšējā balsī”.
“Mammas zina, kas ir pareizi. Neuztraucieties par to, ko citi saka, ka jums vajadzētu vai nevajadzētu darīt, ”viņa saka.
Tajā slēpjas viens no izaicinājumiem, ar ko saskaras jaunās māmiņas: šķirot viedokļus un padomus, ko saņemat no draugiem, ģimenes, labi domājošiem svešiniekiem un bērnu grāmatām. Tas ir biezs un ātrs, un gandrīz vienmēr ir pretrunīgs, un ir grūti izvēlēties pareizo noderīgo informāciju, nepārslogojot.
Mēģiniet izdomāt savu veidu, kā izmantot citu cilvēku padomus-tēmas maiņa ir taktika, ko es bieži izmantoju, ja neesmu noskaņots nevēlamiem norādījumiem par bērnu audzināšanu! - un, salīdzinot piezīmes ar citām jaunajām māmiņām, mēģiniet klausīties un dalīties pieredzē, neapšaubot sevi un savus lēmumus.
“Klausieties savu intuīciju,” piebilst Frosts. "Kā vecākiem jums ir jābūt pietiekami pārliecinātam, lai sekotu savam instinktam."
Par savu ķermeni
Sešas līdz astoņas nedēļas pēc dzemdībām ķermenim vajadzētu gandrīz atgriezties normālā stāvoklī. Šajā stadijā jūsu dzemde ir atgriezusies pirms grūtniecības stāvoklī, un jūsu hormoniem vajadzētu nostāties. Līdz divu mēnešu atzīmei joprojām var rasties neliela asiņošana (tas attiecas uz dabiskās piegādes un ķeizargriezieni), tāpēc ieguldījumi lētās biksēs, lai izietu šo periodu, ir a laba ideja!
Vairāk padomu vecākiem
Izbaudiet vecāku “tagadējos mirkļus”
Kā atgūties pēc ķeizargrieziena
Lietas, ko jaunās māmiņas mums nestāsta
