Pēc garas skolas dienas bērniem ir nepieciešams pārtraukums, pirms viņi ar galvu iegremdējas mājas darbos. Palīdziet saviem bērniem atpūsties un uzlādēties pēc skolas, izmantojot šos vienkāršos padomus.
Dīkstāve = uzlabota veiktspēja
Pētījumi rāda, ka bērni mācās un uzvedas labāk, ja viņiem tiek doti pārtraukumi spēlēties, būt fiziski aktīviem un uzlādēties. Pēc stundām ilgas sēdēšanas koncentrēšanās klasē bērniem ir nepieciešams dīkstāves laiks, pirms viņi atkal sāk lasīt grāmatas.
“Pētījumā, kas tika veikts ar ceturtklasniekiem, atklājās, ka, ja salīdzina bērnus, kuriem tas ir bijis padziļinājums un tiem, kuriem nebija pārtraukuma vienā un tajā pašā dienas laikā, bija vairāk bērnu, kuriem nebija pārtraukuma nemierīgs un mazāk veicams, ”saka Džordžijas Universitātes agrīnās bērnības izglītības profesore Olga Džareta. Tā paša iemesla dēļ bērniem ir nepieciešama pārtraukums laikā skolā, viņiem ir nepieciešams pārtraukums arī pēc skolas.
Bērnu attīstības eksperti atzīst, ka aizņemtas ģimenes, kas atrodas ceļā, dažkārt cenšas visu iekļaut savā aizņemtajā grafikā, taču ir svarīgi atvēlēt laiku dīkstāvēm. Ja jūsu grafikā ir tik daudz aktivitāšu, ka jūsu bērniem nav laika atpūsties 30 minūtes, pirms viņiem atkal jāsēž, lai mācītos, iespējams, ir pienācis laiks pārvērtēt savas ģimenes prioritātes.
Idejas dīkstāvēm pēc skolas
Šeit ir dažas idejas, kā palīdzēt bērniem atpūsties pēc skolas:
Izvelciet svārstības.
Mazi bērni plūst enerģijā. Piešķirt viņiem fizisku izeju ir labākais veids, kā saglabāt viņu garīgo fokusu. Pat ja tas ir tikai 30 līdz 45 minūtes, dariet kopā ar saviem bērniem kaut ko jautru un fizisku. Dodieties nelielā velobraucienā. Pārlēkt uz piemājas batuta. Spēlējiet spēli Follow the Leader, Freeze Tag vai Hide and Seek.
Veiciniet nestrukturētu spēli.
Mūsu pārāk plānotā pasaule, dažreiz labākais bērniem ir vienkārši nestrukturēta spēle. "Vecāki uztraucas par garlaicību, tāpēc viņi ieplāno bērnu dzīvi, lai viņi būtu aizņemti," saka Alvins Rozenfelds, bērnu psihiatrs un grāmatas līdzautors. Pārāk ieplānotais bērns. "Bet tukšas stundas māca bērniem pašiem radīt laimi." Nav svarīgi, vai viņi pavada laiku, spēlējot lego, zīmējot varavīksnes attēlus vai vajājot suni pa māju. Svarīgi ir tas, ka viņiem ir laiks un brīvība izvēlēties savu darbību.
Nosnausties.
Lai gan dažiem bērniem vienkārši nepatīk spēles laiks, citiem var būt nepieciešama pēcpusdienas atlikšana. Tīna Pace, trīs bērnu mamma, skaidro. “Mani bērni katru rītu iekāpj autobusā pulksten 7. Kad viņi atgriežas mājās pulksten 3:45, viņi ir miruši kājās. Pēc ātras snaudas pēc skolas viņi visi jūtas labāk un ir gatavi vēlreiz uzsist grāmatas. ”
Veiciet uzkodu uzbrukumu.
Vai jūsu bērni nāk no skolas badā? Izbaudiet veselīgas uzkodas kopā, kamēr bērni stāsta par savām dienām. Alternatīvi, plānojiet īpašu uzkodu pēc skolas, ko varat pagatavot kopā. Izmēģiniet dažas no šīm veselīgo uzkodu idejām, kuras bērniem un māmiņām ir jautri un viegli sagatavojamas kā komanda.
Veikt līkumu.
Sajauciet to un saglabājiet to aizraujošu saviem mazajiem. Tā vietā, lai pēc skolas dotos taisni mājās, dodieties līkumā, lai izklaidētos pēcpusdienā. Apmeklējiet vietējo rotaļu laukumu, barojiet pīles upes krastā vai apstājieties saldējuma veikalā, lai nopirktu sakņu alus pludiņu.
Vairāk padomu par skolu
5 padomi, kā pārspēt blūza skolas gaitas
Gludu skolas rītu noslēpumi
Kā padarīt mājas darbus jautrus bērniem
