Kāds ir labākais veids, kā palīdzēt bērnam tikt galā ar sliktiem sapņiem vai murgiem? Citā vakarā mana meita asarās ieradās mūsu istabā 2:24. Viņa redzēja sliktu sapni. Viņa gribēja pieķerties pie mums. Protams, es teicu, protams, un pavilku viņu augšā un zem segas. Viņai vajadzēja dažas minūtes, lai iekārtotos, bet mēs visi labi izgulējāmies visu atlikušo nakti.
Nākamajā rītā es jautāju, vai viņa atceras savu slikto sapni un par ko tas bija. Viņa izstāstīja dīvainu stāstu, kurā bija minēts, ka viņas draugi no pirmsskolas nav ļoti jauki. Un zirnekļi. Mēs mazliet runājām par to, kas notika sapnī, un tad es jautāju par skolu un kaut kas notika ar šiem draugiem. Protams, sapnis bija izpausme dažām bažām, kuras sāka attīstīties skolā (šķiet, ka visi bērni ir nervozi par pāreju uz bērnudārzu). Un viņa nekad nav bijusi zirnekļu cienītāja, tāpēc viņas psihe tos vienkārši iemeta. Es darīju visu iespējamo, lai viņu nomierinātu, mēs runājām par veidiem, kā skolā rīkoties, un ka viņa vienmēr var nākt mani paņemt, ja redz zirnekli. Mana meita likās mierināta, un mēs turpinājām savu dienu.
Murgs vai nakts terors?
Tāpat kā pieaugušie laiku pa laikam redz sliktus sapņus, tāpat arī bērni, un jo īpaši jauni skolas vecuma bērni. Bērni no bērnudārza līdz 2. klasei attīstībā arvien rūpīgāk saprot reālās dzīves briesmas. Attīstoties šai izpratnei, rodas bailes, un tās var izpausties jūsu bērna sapņos. Turklāt stresa situācijas un pārejas viņu dzīvē var ietekmēt sapņošanu - piemēram, pārvietošanos vai mājdzīvnieka zaudēšanu.
Tomēr nejauciet murgus vai sliktos sapņus ar nakts šausmām. Nakts šausmas ir biežāk sastopamas jaunākiem bērniem, un parasti tās ir satraucošākas vecākiem, jo bērns faktiski guļ tieši caur viņiem. Nakts šausmu laikā bērni, šķiet, ir nomodā, bieži kliedz un ir ārkārtīgi satraukti, taču viņi nemaz nav nomodā. Bērnus, kuriem ir nakts šausmas, ir grūti mierināt, savukārt bērnus, kuri redz murgus, var mierināt. Ja jums ir aizdomas, ka jūsu bērnam ir nakts šausmas, konsultējieties ar savu pediatru.
Mierinājums un komunikācija
Ja jūsu bērns ir sācis redzēt murgus, mazliet mierinājuma un mierinājuma var sasniegt tālu. Kad bērns pirmo reizi pamostas no sliktā sapņa, viss, ko jūs varat darīt, ir viņu turēt un pārliecināt, ka tas bija tikai sapnis. Palīdzot viņiem atkal aizmigt, var būt vajadzīgs nedaudz laika un daži apgrūtinājumi.
Ja jūsu bērns vēlas jums pastāstīt par sapni, lieliski. Jūs varat pārliecināties par konkrētām tēmām, neatkarīgi no tā, vai tas ir saistīts ar ģimeni, draugiem, skolu vai vienkārši ar lielo biedējošo pasauli kopumā. Ja jūsu bērns nevēlas jums pastāstīt par sapni, jūs joprojām varat pārliecināt - galvenokārt, ka jūs esat tur, lai palīdzētu un pasargātu viņu - un klausīties, kad viņš ir gatavs runāt.
Uzstādiet skatuvi labiem sapņiem
Lai gan jūs noteikti nevarat novērst sliktus sapņus, jūs varat iestatīt labu nakti pirms gulētiešanas. Miega režīma saglabāšana mierīgā, pozitīvā, pārliecinošā un konsekventā veidā dažiem bērniem var palīdzēt novērst sliktos sapņus. Var palīdzēt arī pārliecināties, ka jūsu bērns kopumā pietiekami guļ. Manas bažas pastiprinās, kad esmu pārgurusi, tāpēc ir tikai loģiski, ka mans bērns var reaģēt tādā pašā veidā. Varat arī izveidot rituālu, lai “atvairītu” sliktus sapņus - sūtīt sliktos sapņus “pa logu”, pirms tie pat sākas, vai tamlīdzīgi. Izmantojiet bērna iztēli, lai palīdzētu pārvaldīt viņa iztēli.
Atkārtoti sapņi
Kad es augu, es pāris gadus redzēju sliktu sapni. Es biju mazliet apmulsusi par to, samulsu, ka man vispār bija slikti sapņi, tik dumji. Tikai tad, kad beidzot kādam - šajā gadījumā manai vecākajai māsai - izstāstīju par to, es varēju pārtraukt to iegūšanu. Tā kā mans sapnis bija par ugunsgrēku manā mājā, mana māsa varēja man palīdzēt pārskatīt to, ko mēs varētu un darītu īsta ugunsgrēka gadījumā. Jāatzīst, ka tas ir vienkāršs piemērs, taču, tiklīdz manas bažas tika risinātas, man viss bija kārtībā.
Ja jūsu bērnam ir atkārtoti slikti sapņi un jūsu parastās pieejas nepalīdz, iespējams, ir pienācis laiks runāt ar jums pediatrs par citiem veidiem, kā palīdzēt bērnam pārvarēt bailes vai citus jautājumus, kas varētu ietekmēt sapņo. Pārlieciniet savu bērnu arī par to, ka slikti sapņi ir bieži sastopami, un lielākā daļa bērnu - un pieaugušie - arī viņiem var palīdzēt. Miegs ir absolūti vērtīgs, un slikti sapņi pārtrauc vajadzīgo ķermeņa un prāta atpūtu un uzlādi. Nokļūšana slikto sapņu saknē var palīdzēt padarīt sapņus atkal saldus.
Pastāsti mums: Kā jūs palīdzat savam bērnam tikt galā ar sliktu sapni? Komentējiet zemāk!
Lasiet vairāk par bērniem un gulēšanu:
- Murgi pret nakts šausmām: kāda ir atšķirība?
- Kā gulētiešanas režīms palīdz bērniem gulēt
- Atvieglo pāreju no ģimenes gultas
