Ir pilnīgi dabiski, ka vecāki vēlas, lai viņu bērni gūtu panākumus skolā, futbola laukumā un visur pa vidu. Tomēr aizrautība ar pilnības gaidīšanu var nopietni atspēlēties.
Eksperti dalās ar padomiem, kā mēs varam iedrošināt savus bērnus, nepiespiežot viņus sasniegt tā saucamo pilnību.
Kritiska vecāku audzināšana noved pie paškritiskiem bērniem
Emma Seppala, Ph. D., pētniecības psiholoģe un Stenfordas universitātes asociētā direktore Līdzjūtības un altruisma izpētes un izglītības centrs, saka, ka pārāk kritiska vecāku audzināšana patiesībā var būt neproduktīva un novest pie tā, ka bērni kļūst ļoti kritiski pret sevi.
Dr Seppala saka: „Paškritika faktiski noved pie zemākas produktivitātes un izturības. Paškritika [vai] konkurence galu galā liek personai padoties neveiksmes gadījumā, vienlaikus izjūtot līdzjūtību (izturoties pret sevi kā pret draugu, izpratne par to, ka neveiksme ir cilvēcīga un maiga un uzmanīga pret savām emocijām) noved pie izturības, neatlaidības neveiksmes priekšā un lielākas labklājību. ”
Džoels B. Ingersoll, Ph. D., no Psiholoģiskās veselības un fitnesa centra, LLC, piekrīt, ka pārmērīga kritika noved pie paškritiskiem un pašapzinīgiem bērniem. "Tā vietā, lai attīstītu meistarības un pārliecības sajūtu, pastāv risks, ka viņi uztraucas par lēmumu pieņemšanu un apšauba, vai kaut kas, ko viņi dara, ir pietiekami labs," viņš piekrīt. “Tā kā vecāki ir bērnu pirmie sociālie paraugi, bērni kā sūkli absorbē vecāku kritiku un tas veido viņu pašapziņu. Ja viņu pašpārliecinātība attīstās kā pārāk paškritiska, risks kļūst par to, ka bērns nemācās efektīvi neizdoties, jo sakot: “Man neizdevās izpildīt šo uzdevumu”, viņi sevi identificē kā “neveiksminiekus.” Pēc tam viņi var izvairīties no diskusijām par akadēmisko, sociālo un personīgos izaicinājumus ar vecākiem, izjūt trauksmes un depresijas simptomus un attīsta dažādas uzvedības iespējas, ”saka Dr. Ingersoll piebilst.
Ejot pa smalko līniju
Dr Ingersoll atzīmē, ka var būt grūti noteikt robežu starp palīdzību jūsu bērniem gūt panākumus un pārāk smagu spiedienu. Tomēr viņš iesaka: “Tas ir brīdis, kad reālas cerības pārsniedz viņu attīstības līmeni. Labs jautājums, kas vecākiem jāņem vērā, nosakot atšķirību, ir šāds: „Vai tas ir par mani vai manu bērnu?” Bieži Pārāk kritiski vecāki izvirza bērnus, lai tie sasniegtu savus neizpildītos mērķus, tādējādi radot milzīgu spiedienu viņus. ”
Iepazīstieties ar šiem padomiem, kā izaudzināt izcilus, nevis perfektus bērnus >>
Viņš arī atzīmē, ka jūs varat vērot savu uzvedību, lai redzētu “sarkanos karogus”, ka jūs pārāk smagi izturaties pret savu bērnu. “Viens no nozīmīgākajiem sarkanajiem karogiem, kas jāņem vērā, atpazīstot pārāk kritiskus brīžus, ir mūsu noskaņojums. Ja mēs paziņosim saviem bērniem cerības, kas ir nereālas un pārāk kritiskas, tas, visticamāk, tiks paziņots saspringtā, neapmierinātā noskaņojumā. ”
Viņš turpina: “Vēl viens sarkans karogs ir valoda, kuru mēs izmantojam sarunās ar viņiem. Atcerieties, ka viņi ir bērni, un atkarībā no vecuma viņi var nebūt attīstības stadijā, lai apstrādātu un izprastu informāciju kā pieaugušie. Tātad labs jautājums, ko vecākiem vajadzētu apsvērt, ir šāds: “Vai es sazinos tā, lai mans 6 gadus vecais bērns to saprastu?” ”
Veiciniet līdzjūtību pret paškritiku
Saskaņā ar Dr Seppala teikto, nesenie pētījumi par "pašapmierinātību" ir parādījuši, ka tas ir daudz pārāks par paškritiku un konkurenci. Viņa iesaka vecākiem palīdzēt saviem bērniem veicināt līdzjūtību, lai palīdzētu viņiem gūt panākumus. "Līdzjūtība pret sevi nenozīmē būt iecietīgam pret sevi līdz slinkumam-dažreiz līdzjūtība nozīmē būt stingram un disciplinētam pret sevi," viņa piekrīt. "Ideja ir izturēties pret sevi kā pret draugu, ņemot vērā viņu labklājību."
Iedrošiniet pret grūdienu
Tā vietā, lai mudinātu savus bērnus jebkurā jomā, mudiniet viņus darīt visu iespējamo un veiciniet viņos vēlmi mācīties un būt neatkarīgiem. Dr Ingersoll saka: „Vecāki var sākt agri mudināt savus bērnus darīt visu iespējamo, ļaujot viņiem attīstīt neatkarības un meistarības sajūtu. Tas ir sarežģīti, jo mēs dzīvojam tik strauji augošā pasaulē un palīdzēsim saviem bērniem laika gaitā paveikt kādu uzdevumu. ” Viņš min piemēru, kā 4 gadus vecu bērnu piesprādzēt automašīnas sēdeklī. Ja bērns izrāda interesi vēlēties to darīt pats, ir svarīgi, lai vecāks uzklausītu šo vēlmi būt neatkarīgam un ļautu viņai to izmēģināt pašam.
Viņš piebilst: “Turklāt, kad viņi kaut ko paveic - skolā, sportiski vai mākslinieciski -, ir svarīgi mudināt viņus lepoties ar sevi. Mums ir tendence saviem bērniem teikt: “Es esmu tik lepns par jums”, kas ir brīnišķīgs kompliments. Tomēr, ja mēs vēlamies mudināt savus bērnus darīt visu iespējamo, ir tikpat svarīgi, lai bērns lepotos ar saviem sasniegumiem. “Lepoties ar sevi” ir vienkāršs, bet spēcīgs ieteikums bērnam, jo tas liek viņam apsvērt savus personīgos sasniegumus un palīdz attīstīt pašapziņu. ”
Lasiet par to, kā jūs varat iedrošināt kautrīgus bērnus izlauzties >>
Atkal izveidojiet savienojumu ar savu bērnu
Kad esat sapratis, ka esat bijis pārāk kritisks vai pārāk stipri uzspiedis savu bērnu, varat ar viņu atjaunot saikni, vispirms atzīstot, ka viņš nav ideāls - un arī jūs neesat. Dr Ingersoll saka: „Labākā pieeja, lai labotu uztverto saikni, ir būt godīgam pret savu bērnu. Bērniem, iespējams, būs atvieglojums, zinot, ka viņu vecāki nav perfekti. Tāpēc atzīstiet, ka esat pieļāvis kļūdu, un tad veltiet laiku to mācīšanai. Atcerieties, ka vecāki ir nozīmīgākie paraugi saviem bērniem, tāpēc veltiet laiku un mainiet savu pieeju, lai būtu labāks klausītājs, vairāk atbalstošs un vairāk ceļvedis. ”
Vairāk par savu bērnu iedrošināšanu
Palīdziet savam bērnam iegūt pārliecību
Palīdziet bērnam gūt panākumus skolā
Kā apbalvot savus bērnus
