Atbalsta atrašana
Daudzi vecāki, meklējot palīdzību, jūtas vieni, bet Prats saka, ka jums tas nav jādara vienam. “Runājiet ar citiem cilvēkiem, kuriem ir pieredze ar to, ko jūs pārdzīvojat. Citi vecāki, kuriem ir bērni autisms būs daži no jūsu labākajiem resursiem, lai uzzinātu, kādi atbalsta veidi ir bijuši visnoderīgākie un kas nedarbojas. ”
Šepards piekrīt un paskaidro, ka tagad vecākiem ir daudz atbalsta un zināšanu. "Dziļi ieelpo. Nemēģiniet atrast ārstēšanu. Pagaidām vienkārši meklējiet resursus, lai palīdzētu jums un jūsu bērnam. Atrodiet labu atbalsta grupu vai citu vecāku, kas dzīvo jūsu reģionā. Labākais resurss ir kāds, kurš arī tam ir gājis cauri. ”
Tas dod mierinājumu apzināties, ka ne jūs vienīgie piedzīvojat īpaši stresa situāciju. Turklāt visnoderīgākos padomus var saņemt no citiem, kuri saskaras ar līdzīgām problēmām un izmanto līdzīgus pakalpojumus un atbalstu. Atbalsta grupas vecākiem, brāļiem un māsām un vecvecākiem ir pieejamas, izmantojot izglītības programmas, vecāku resursu centrus, informācijas centrus, piemēram, SheKnows.com
Atbalsta sistēma var sastāvēt no saprotošiem ārstiem, skolotājiem, terapeitiem, aprūpētājiem un draugiem. Cīņa ar autismu ir mūža apņemšanās, un atbalsts var padarīt to grūtāku. Moriarty iesaka vecākiem iegūt izglītību, izdomāt, kas ir piemērots jūsu bērnam, atrast atbalsta tīklu - un nebaidieties.
Atrast sevi
Laba atbalsta sistēma dod labumu ne tikai bērnam ar autismu, bet arī šī bērna vecākiem vai aprūpētājiem. Māte vai tēvs, visticamāk, būs viņu dēla vai meitas lielākais aizstāvis dzīves ceļā, taču viņiem tas nav jādara tikai advokāts.
Vecākiem ir jāatvēl laiks sev, lai izvairītos no izdegšanas. Pat dažas minūtes dienā var ievērojami mainīt. Mammām un tētiem - tāpat kā viņu autisma bērniem - ir nepieciešama atlīdzība, lai viņi būtu motivēti. Vecākiem, kuriem ir bērni autisma spektrā, ir vēl lielāka nepieciešamība sevi apbalvot, jo viņu bērnu audzināšana var būt nomākta, saspringta un dažreiz atturoša.
“Jums noteikti jāparūpējas par sevi, dodoties pārtraukumos un veltot laiku sev,” iesaka Prats. "Nekautrējieties lūgt palīdzību, kad tā nepieciešama."
Moriartijs to rezumē: “Kaut kas, kas ir bijis glābjošs žēlastība visai mūsu ģimenei, ir tas, ka es zinu, ka nevaru to visu paveikt pati. Es nekad nevēlos būt vienīgā, kas par viņiem var parūpēties... vienīgā, kas var viņus nogulēt, vienīgā, kas var viņus mierināt, ”viņa saka.
“Es izgāju īsu laika posmu, darot visu un neļaujot nevienam citam neko darīt. Es sāku saprast, ka es to visu daru uz sava un ģimenes rēķina. ” Galu galā Moriartija saprata, ka viņai vajadzīga palīdzība, taču nezināja, kā to saņemt. “Visbeidzot, es tikko sāku ļaut citiem darīt vairāk. Tas atbrīvo! ”
Meklē labu
Vissvarīgākais, saka Price, ir tas, ka jūs atrodat veidu, kā pārliecināties, ka negatīvie nepārspīlē pozitīvos. “Es zinu, ka man ir viegli, salīdzinot ar daudziem vecākiem, jo manam dēlam parasti ir ļoti patīkama attieksme. Bet ir grūtas dienas, kad man jāatgādina, ka jākoncentrējas uz labajām lietām, nevis uz grūtajām, ”viņa saka.
“Es domāju par to, kā viņu tik ļoti iepriecina pat mazākās lietas, piemēram, kad mēs viņam lasām kaut ko, ko viņš ir uzrakstījis. Kā viņš pamana tik daudz pārsteidzošu sīku detaļu apkārtējā pasaulē. Cik viņš var būt laimīgs, jo viņam ne mirkli vienalga, ko par viņu domā citi. “
Patiesa noskaņošanās lietām, kas dēlam sagādā prieku, nāk par labu visai ģimenei, saka Praiss. "Tas ne tikai dod mums labāku skatījumu uz Kvinu kā cilvēku, bet arī palīdz ievietot dzīvi kopumā labākā kontekstā," viņa saka. "Un tā vienmēr ir laba lieta."
Lai uzzinātu vairāk par autismu, skatiet:
- Autisma otrā puse: priecīgi pārdomas no autisma bērnu vecākiem
- Aizsargājiet bērnu ar autismu: praktiski padomi vecākiem
- Vairāk rakstu par autismu meklējiet mūsu sadaļā Autiskā spektra traucējumi
