Pate
Šajā gaļas pastā var būt listerioze.
Ko jūs varat ēst: Tā vietā izklājiet pasterizētu krējuma sieru, humusu vai zemesriekstu sviestu!
Importētās konfektes
Tas ir biedējoši, bet patiesi! Svins ir atrasts dažās no Meksikas importētās konfektēs un importēto konfekšu iesaiņojumos.
Ko jūs varat ēst:Izlasiet iepakoto konfekšu etiķeti, lai pārliecinātos, ka tās netiek importētas.
Nepietiekami vārīts tītars un šķiņķis
Saindēšanās ar pārtiku var būt bīstama grūtniecēm. Pārliecinieties, ka tītars vai šķiņķis, ko ēdat, ir pilnībā pagatavots.
Ko jūs varat ēst:Izmantojiet gaļas termometru, lai pārliecinātos, ka gaļa ir labi pagatavota. Tad jūs varat izbaudīt!
Zobenzivis
FDA saka, ka grūtniecēm vajadzētu izvairīties no tādu zivju kā haizivs un zobenzivis ēšanas, jo tajās ir daudz dzīvsudraba. Pārāk daudz dzīvsudraba grūtniecības laikā var izraisīt iedzimtus defektus, tostarp cerebrālo trieku, garīgo atpalicību un aklumu.
Ko jūs varat ēst: Jūs varat ēst 12 unces šādu zivju nedēļā: sams, sīga, forele, lasis, kalmāri.
Kūpinātas jūras veltes
Baktērijas listeria monocytogenes ir arī kūpinātās jūras veltēs. Jūs, iespējams, redzēsit jūras veltes, kas apzīmētas kā nova stilā, loks, kippered, kūpinātas vai saraustītas.
Ko jūs varat ēst: Kamēr kūpinātas jūras veltes ir pagatavotas, piemēram, kastrolī, jūs varat tās ēst.
Lasiet vairāk par ēšanu grūtniecības laikā
Alkas pēc grūtniecības: vai jūsu veselība ir normāla?
Grūtniecība un jūsu veģetārais dzīvesveids
Grūtniecības pārtikas noteikumi: ko ēst, no kā izvairīties
