Ko produktīvi vecāki zina, ko tu nezini? Vai jums šķiet, ka jūsu ikdienas uzdevumu saraksts tiek pastāvīgi nobīdīts malā, un tā priekšmeti nav acīmredzami pārsvītroti? Vai jūtaties vainīgs par lietu pievienošanu sarakstam, ja zināt, ka nekad tās nepadarīsit? Lūk, kā mainīt domāšanu un sākt svītrot lietas no šī saraksta.
Daudzi no mums nevar darboties bez
uzdevumu saraksta palīdzība. Bet dažreiz šim nelielajam sarakstam var būt augsta cena. Tāpat kā vainas apziņa. Un jūtas nepietiekami. Vai arī jūtaties tik satriekts, ka nevarat pat sākt. Tas nav labi
ikvienam, un nav iemesla, lai jūsu sarakstam būtu jābūt tādam.
Sāciet pa labi
Lai gan daudzi produktivitātes eksperti ir vienisprātis, ka, vispirms risinot savu “sliktāko” uzdevumu no rīta, diena kopumā var būt produktīvāka, tomēr jūs arī vēlaties sagatavoties panākumiem. Tāpēc pagatavojiet
saraksta pirmais vienums - kaut kas mazs - ar laika ierobežojumu.
Neatkarīgi no tā, vai esat mājās, strādājat mājās vai strādājat ārpus mājas, jauks veids, kā sākt savu sarakstu, ir 10 minūšu virtuves uzkopšana. Jūs būsit patiesi pārsteigts, cik daudz jūs varat darīt
10 minūtes, un jūs atradīsit, ka tīra virtuve, kas jūs sveicina, kad ieejat, ir lieliska atlīdzība. Iestatiet mikroviļņu taimeri uz 10 minūtēm un redziet, kas tiek darīts.
Vēl viens veids, kā palīdzēt sev gūt panākumus: jūs varat izdarīt apzinātu izvēli sākt savu darbu sarakstu tikai pēc tam, kad jūsu bērni ir izgājuši no mājas/esat dzēruši kafiju/jūsu laulātais atgriežas no darba.
Ideja ir tāda, ka jūs zināt, kas jums nepieciešams, lai lietas darbotos, tāpēc turpiniet.
Iestatiet ierobežojumus
Ir svarīgi, lai jūsu uzdevumu sarakstā būtu divu veidu ierobežojumi. Pirmais ir ierobežot laiku, ko pavadīsit uzdevumam. Atrodiet sev piemērotāko laika vienību neatkarīgi no tā, vai tās ir 15 minūtes
vai stundu, un ieplānojiet šo laika bloku.
Tomēr tikpat svarīgi ir noteikt ierobežojumus vienumu skaitam, ko ievietojat savā sarakstā dienā. Trīs līdz pieci vienumi ir lieliska vadlīnija. Ja dienas laikā varat paveikt tik daudz uzdevumu,
tu esi lieliskā formā. Ja jūs domājat, ka tas izklausās pārāk maz, lai darītu, pēc pirmo piecu uzdevumu veikšanas varat pievienot papildu uzdevumus.
Apbalvojiet savus sasniegumus
Tā vietā, lai rakstītu sarakstu jebkura parastā papīra lūžņu aizmugurē, apsveriet iespēju izšļakstīties uz 99 centu spirālveida piezīmju grāmatiņas. Katru dienu varat izveidot jaunu sarakstu un pāršķirstīt sarakstu
pad, lai redzētu, cik daudz esat paveicis. Un jā, tas ir sasniegums, ja ēdat brokastis, izlādējat trauku mazgājamo mašīnu un noliekat veļu. Šīs lietas neizdodas pašas no sevis.
Atvēliet laiku, lai atzītu paveikto, pat ja jūs sliecaties to atlaist. Kad mājās ir jauns bērns vai mazi bērni, vienkārši ģērbties ir liela problēma. Pat kā jūsu
bērni kļūst vecāki, jūs joprojām katru dienu darāt viņu labā milzīgu summu, un, lai ieviestu savas lietas, ir jādara.
Sāciet katru dienu svaigu
Jauna diena ir pelnījusi jaunu uzdevumu sarakstu. Pat ja vakar nepaveicāt nevienu lietu, uzrakstiet jaunu sarakstu. Varbūt kāds cits izveda miskasti vai pastaigāja suni, vai varbūt jūs nolēmāt, ka tā nav
ir vērts pielikt pūles, lai patstāvīgi pārtaisītu viesu vannas istabu - neatkarīgi no tā. Izveidojiet jaunu sarakstu un izlemiet, kas tajā ir pelnījis.
Turpiniet pie saviem sarakstiem, un nepaiet ilgs laiks, kad jūs sakāt “Ta-da!” katru dienu.
Lasīt vairāk:
- Kā sakārtoties un mazināt stresu
- 5 veiksmīgu vecāku noslēpumi
- Kā dot sev vairāk laika
