Ja kādu laiku esat mācījis bērnus mājās, jūs zināt terminu “mājas skolas izdegšana”. Daudzi no mums kādā mājas skolas ceļojumā ir kļuvuši par izdegšanas upuriem.
Neapmierinātības, nepietiekamības, dusmu un izsīkuma sajūtas var liecināt par to, ka jūs, iespējams, būsit virves galā, kad runa ir par savu bērnu izglītošanu mājās.
Esmu uzzinājis, ka izdegšana nav nepieciešama un no tās var vispār izvairīties. Šeit ir seši sasniedzami soļi, lai izvairītos no mājas skolas izdegšanas.
Rūpēties par jūs
Mans vīrs man vienmēr atgādina par dzīvības glābšanas norādījumiem, ko saņemam lidmašīnās: “Pirms tam nostipriniet savu skābekļa masku palīdzot saviem bērniem. ” Ja mēs nerūpējamies par sevi, mēs nevaram pienācīgi rūpēties par savām ģimenēm, nemaz nerunājot par to mācīt viņus mājās. Mums ir jāpadara sevi par prioritāti un zīmuli šajā “es” laikā.
Gulēt - Ja iespējams, iegādājieties ZZZ no 7 līdz 8 stundām naktī. Gluži tāpat kā mūsu bērni, ja mēs pietiekami neguļam, mēs kļūstam kaprīzs un īslaicīgs. Miegs var palīdzēt stiprināt imunitāti, uzlabot atmiņu, palīdzēt zaudēt svaru un daudz ko citu. Mums ir nepieciešams labs nakts miegs, lai tiktu galā ar dienu un žonglētu ar daudzām cepurēm, kas mums “jāvalkā” kā mājas skolas māmiņām.
Vingrinājums - Neliels ikdienas vingrinājumu daudzums palielinās izturību, dos labumu vispārējai veselībai, uzlabos garastāvokli un uzlabos pašsajūtu! Kaut kas tik vienkāršs kā 30 minūšu pastaiga ar bērniem vai bez tiem darīs brīnumus. Neaizmirstiet palikt hidratēts! Vispārējais noteikums ir pasargāt sevi no slāpes.
Fokuss - Ir svarīgi veltīt laiku prāta nomierināšanai un domu kontrolei. Neatkarīgi no tā, vai tas ir kluss laiks no rīta, pirms bērni pamostas, vai ģimenes klusums dienas vidū, paņemiet ikdienas pārtraukumu. Man tas ir ikdienas kluss laiks un lūgšana. Ja Dievs mani ir novedis pie tā, viņš mani izvedīs cauri!
Sakārtojieties
S.O.S. - Izveidojiet vienkāršus, organizētus risinājumus katrai savas mājas skolas teritorijai. Zaudē jucekli! Nekārtība ir jebkas, kas ir novecojis, laikietilpīgs un atņem enerģiju. Pārliecinieties, ka visam ir sava vieta un viss ir savās vietās. Nav nekā nomākta kā zaudēt dārgo laiku dezorganizācijai.
Plānojiet savu grafiku
Izveidojiet mājas skolas grafiku, bet mēģiniet nepārsniegt grafiku. Uzstādiet reālus mērķus, ļaujot radošumam un spontanitātei mācīties. Mēs būtībā cenšamies audzināt bērnos mīlestību un dzīvesveidu mācīties. Socializācija ir laba lieta, taču nedēļas iesaiņošana ar aktivitātēm ārpus mājas var būt apgrūtinoša un radīt pārmērīgu stresu visai ģimenei.
Plānojiet savas dienas. Pat brīvs grafiks ir labāks par grafiku bez vispār. Plānojiet savas nodarbības, darbus, maltītes un spēles laiku. Man nav noteikta grafika, bet man ir plāns un rutīna katrai dienai.
Iznesiet to ārā
Atvēliet nedaudz laika, lai izbaudītu svaigu gaisu. Es dodu saviem dēliem vismaz trīs brīvdienas brīvā dabā visā mūsu mājas skolas dienā. Kad viņi iziet spēlēt, es bieži eju kopā ar viņiem, lai vērotu putnus un saulē. Saules gaismā un svaigā gaisā ir kaut kas, kas baro prātu, ķermeni un dvēseli.
Nesalīdziniet
Nesalīdziniet sevi ar līdzcilvēkiem, kas mācās mājās, vai ar valsts/privātās skolas bērniem. Cenšoties sekot līdzi mammai, kura pati audzē bioloģisko pārtiku, maizi gatavo no nulles Bērni, kuri ir divas klases uz priekšu un runā trīs valodās, radīs tikai sajūtas neatbilstība. Mums katram ir savas cīņas, kas jāpārvar, un mērķi, kas jāsasniedz; nav nepieciešams uzkrāt papildu salīdzināšanas stresu.
Atrodiet atbalstu
Atbalsts un kopības sajūta ir izšķiroša nozīme mācības mājās. Mājas izglītība var būt nedaudz izolējoša, un tāpat kā mēs vēlamies, lai mūsu bērni spēlētu un socializētos ar citiem bērniem, arī māmiņām ir vajadzīgs laiks, lai atpūstos un dalītos ar citām mājas skolas māmiņām. Vai tā būtu vietējā mājas skolas grupa, kooperatīvs vai kāds mājas skolas kopiena tiešsaistē, ir jāatrod atbalsts, empātija un sadraudzība.
Ja jums rodas mājas skolas izdegšana, jūs, visticamāk, esat zaudējis redzi saviem mērķiem. (Es zinu no savas pieredzes.) Atcerieties iemeslus, kādēļ jūs sākāt mācīties mājās - iespējams, ka esat nokļuvis nepareizā ceļā no patiesā mērķa - bērnus mājās.
Lielākās mācības, ko jūsu bērni iemācīsies, mācības, kas viņus aizvedīs pieaugušā vecumā, ir tās mācieties, vērojot, kā tiekat galā ar sarežģītām situācijām, mācības pacietībā, žēlastībā, cieņā un neatlaidība.
Pastāsti mums
Ja esat ticis galā ar mājas skolas izdegšanu, kas jums vislabāk palīdzēja atgūties un vai to novērst?
Vairāk mājas izglītības padomu
Bezmaksas un taupīga apmācība mājās
Izpratne par mājas skolas likumiem
Iekārtojiet pirmsskolas klasi savās mājās
