Tiem, kuri zaudējuši bērnu, Mātes diena var būt ļoti sāpīgi svētki. Dodiet sev atļauju izjust skumjas un bēdasun atrodiet veidus, kā šajā ļoti sarežģītajā laikā godināt bērna atmiņu.
Uzrakstīt vēstuli
Ja esat pazaudējis bērnu, tas var jums palīdzēt tikt galā un uzrakstīt viņam vēstuli (vai e -pastu). Rakstīšana ir lielisks veids, kā izkļūt no emocijām, kas ir jūsu iekšienē - no bēdām un sāpēm līdz vainai un dusmām. Izlejiet savas sajūtas uz papīra. Uzrakstiet savas jūtas un atmiņas par savu bērnu. Kad esat pabeidzis, izlasiet vēstuli skaļi pie sevis. Tas ir ļoti mierinošs vingrinājums daudziem cilvēkiem, kuri sēro un palīdz viņiem tikt galā ar zaudējumiem.
Paļauties uz draugiem un ģimeni
Pavadiet laiku kopā ar draugiem un ģimenes locekļiem, kuri saprot jūsu situāciju. Jums nav nepieciešams pavadīt dienu vienatnē vai uzvilkt laimīgu seju un doties uz lielām Mātes dienas svinībām. Tā vietā paļaujieties uz vienu vai diviem draugiem, kuri ir līdzjūtīgi jūsu situācijai un vajadzības gadījumā sniegs plecu, lai raudātu.
Cieniet sava bērna atmiņu
Mātes dienā dariet kaut ko par godu bērna piemiņai. Dodiet ziedojumu labdarībai. Aizdedziet sveci baznīcā. Apmeklējiet kapu vietu. Stādiet savam bērnam dzīvu piemiņu koka vai rožu krūma veidā. Lielisks veids ir arī koka stādīšana pagodini savu mammu Mātes dienā.
Nemēģiniet samazināt zaudējumus
Šajā dienā jums nav jābūt “stipram” vai jācenšas samazināt zaudējumus, saskaitot citas svētības. Jums ir atļauts skumt, tāpēc dodiet sev atļauju.
Dodiet sev atpūtu
Ja kādam vajag mazliet "man laiks"Šobrīd tas esi tu. Palutiniet sevi ar pēcpusdienu spa vai nedēļas nogali. Pašaprūpe ir ļoti svarīga, lai jūs varētu skumt un dziedēt.
Ja jūs zināt kādu, kuram ir bijusi aborts vai cieta bērna nāvi, sazinieties ar viņu šajā grūtajā dienā. Atzīstiet zaudējumus un atzīstiet, ka viņa ir mamma. Pat ja bērns vairs nav fiziski kopā ar viņu, viņa vienmēr būs māte. Nedomājiet, ka viņa nevēlas runāt par savu bērnu. Daudzas mātes, kuras ir piedzīvojušas bērna nāvi, labprāt vēlētos, lai cilvēki atzītu savus bērnus un runātu par jaukām atmiņām ar viņiem.
Vairāk par skumjām un zaudējumiem
Palīdzēt kādam tikt galā ar vēža zaudējumu
Mīlestība pēc grūtniecības zaudēšanas
Pirmā brīvdienu sezona pēc zaudējuma
