Vai jums nav apnicis pagatavot vienas vakariņas jums un jūsu vīram, citas - savam izvēlīgajam mazulim un vēl vienu - savam izvēlīgajam pusaudzim?
Izbeidziet to tūlīt ar iedvesmotām ģimenei draudzīgu vakariņu idejām.
Sadaliet to
Tā vietā, lai pasniegtu viena katla ēdienu, kas ietver visu maltīti vienā sautējuma traukā, apsveriet maltītes, kas ļauj katram jūsu ģimenes loceklim individualizēt savu šķīvi.
pica -Iegādājieties mini ceptas picas garozas, pēc tam izklājiet mazas bļodas ar mērci, mocarellu un dažādām piedevām un izveidojiet montāžas līniju savai ģimenei, lai katra varētu pagatavot tādu picu, kāda viņam patīk. Par to nevar sūdzēties, vai ne?
Tacos - Taco nakts ir vēl viena viegli individualizējama. Sāciet ar pamata liellopu gaļu vai tītaru, kas garšots ar meksikāņu garšvielām, tad izklājiet mīkstu un cietu tako čaumalas, sasmalcināts siers, pupiņas, tomāti, salāti, sīpoli, koriandrs, jalapeno, melnās olīvas utt. Ļaujiet savai ģimenei doties uz pilsētu tako vakarā.
Makaroni -Pagatavojiet lielu tvertni ar makaroniem, pēc tam ļaujiet ģimenes locekļiem personalizēt savu šķīvi ar dažādām veikalā nopērkamām makaronu mērcēm (piemēram, Alfredo, marinara vai pesto), sieriem un garšaugiem, piemēram, baziliku.
Salāti - Piedevas ir neierobežotas, gatavojot pasakainus salātus. Pērciet kādu garšīgu gaļu, sieru un olīvas itāļu salātiem, sasmalciniet speķi, cieti vārītas olas un tomātus lai pagrieztu uz BLT, vai sajauciet edamame, sarkanos piparus, Teriyaki vistu un mandeļu skaidiņas, lai iegūtu Āzijas iedvesmu vakariņas.
Norādiet vakariņas
Trīs kodienu noteikums
Tā vietā, lai pastāvīgi censtos iepriecināt ikvienu savas ģimenes locekli, aiciniet viņus kļūt mazliet piedzīvojumiem bagātākiem un paplašināt viņu gaumi, ieviešot dažas jaunas (bet ne īpaši piedzīvojumiem bagātas) maltītes, kuras varat izmēģināt visi kopā. Izvirziet savu mērķi izmēģināt vienu jaunu recepti nedēļā un uzstājiet, lai katrs jūsu ģimenes loceklis izmēģina vismaz trīs uzkodas, pirms izlemj, vai to mīl vai ienīst.
Ļaujiet katram jūsu ģimenes loceklim nedēļas vakarā izvēlēties sev vēlamo maltīti… un ļaujiet viņam būt atbildīgam par tā sagatavošanu vai palīdzību jums to pagatavot (atkarībā no vecuma). Jūs varat iekļaut arī dažus pamatnoteikumus! Jūsu bērnam ir jāpalīdz jums izvēlēties maltīti un kopā ar jums iepirkties. Maltītē jābūt vismaz vienam dārzeņam un/vai auglim. Izņemot to, debesis ir robeža. Kad bērni uzskata, ka viņiem ir sava izvēle vakariņu izvēlē, viņi, visticamāk, to izbaudīs, nekā tad, ja viņiem vienkārši tiek pasniegta maltīte un viņi ir spiesti to ēst.
Sākumā jūsu bērna vakariņu izvēle var būt pamata mac un siers un cīsiņi, taču mudiniet viņu izmēģināt jaunas lietas katru reizi, lai kopā ar jums izlasītu pavārgrāmatas un veikalā atklātu jaunus augļus un dārzeņus, ko iekļaut viņā vakariņas.
Iet aukstā tītara
Ja esat iepazīstinājis savu bērnu ar simtiem iespēju un vakariņās viņa joprojām pievērš degunu, ļaujiet viņam iztikt bez tā. Vienu nakti bez vakariņām viņa nemirs badā. Bet tas viņai var dot mācību par rokas nokošana, kas, tā sakot, baro, un likt viņai vēl vairāk izmēģināt rītvakar vakariņas.
Vairāk par ģimenei draudzīgām maltītēm
Bērniem draudzīgas receptes no A līdz Z
?Veselīgas receptes maziem bērniem: maskēti dārzeņi
Jūs būs ēst: izvēlīgs ēdājs izdzīvošanas ceļvedis
