Pēdējais, ar ko vēlaties tikt galā brīvdienās, ir gripa. Ārsti un pediatri sniedz padomus, kā šajā sezonā saglabāt ģimeni bez aukstuma un gripas.
Nedalieties
Protams, mēs parasti mudinām bērnus dalīties... bet dažas lietas ir jāpatur pie sevis. Tāpat kā tases un ēdamie trauki, uzskata daktere Ketrīna L. Lamprehts, M.D., Pediatrijas nodaļas bērnu infekcijas slimību nodaļas vadītājs Nemours bērnu slimnīca Orlando. Viņa arī iesaka bērniem bieži lietot roku dezinfekcijas līdzekli vai bieži mazgāt rokas, īpaši pirms ēšanas, pēc vannas istabas lietošanas un pēc klepus un šķaudīšanas, lai izvairītos no mikrobu izplatīšanās.
Vakcinēties
Dr Lamprehts piebilst, ka labākais veids, kā novērst bērnu saslimšanu ar gripu, ir vakcinēties pret gripu. Lielākā daļa citu pediatru, kas pievērsās mūsu tēmai, piekrita, ka jūsu un jūsu pašu vakcinācija ir labākais veids, kā pasargāt savu ģimeni no gripas vīrusa.
Esiet veseli, esiet veseli
Saskaņā ar Džefriju Bienstoku, M.D., FAAP, Ņūdžersijas ielejas slimnīcas pediatrijas direktors saka: "Laba veselība uzvar gripu ???" Viņš iesaka palikt formā, labi paēst un daudz atpūsties.
Dr Bienstock saka: “Ir pierādīts, ka mērenas fiziskās aktivitātes uzlabo imūnsistēmu. Ēdiet dārzeņus: tie satur lielus antioksidantu avotus, kā arī vitamīnus A, C, E un beta-karotīnu. Ļaujiet bērnam atpūsties. Kamēr pieaugušajiem ir vajadzīgas apmēram septiņas līdz astoņas stundas, pusaudžiem - vairāk nekā deviņas stundas dienā, bet augošiem bērniem - 10 līdz 12 stundas miega. ”
Neaiztieciet!
Dr Zak Zarbock saka: “Mēģiniet, kad vien iespējams, nepieskarties savai sejai - vīrusu un baktēriju vārtiem. Jūsu rokās ir miljoniem mikrobu, tāpēc pēdējā lieta, ko vēlaties darīt, ir pārnest tos uz sejas.
Zarboks ir ne tikai pediatrs, viņš ir arī tēvs, tāpēc zina par saaukstēšanos. Tik daudz, ka viņš radīja Zarbee dabiski klepus līdzekļi. Viņš iesaka saaukstēšanās ārstēšanā izmantot pilnīgi dabiskus produktus un izmantot mitrinātāju vai deguna aerosolu, lai palīdzētu samazināt saaukstēšanās vai gripas risku.
Reģistrēts ārstniecības augs Sāra Šana IBCLC, RH (AHG), atkārto Dr. Zarboka dabisko pieeju ziemas slimību ārstēšanai.
Viņa saka: “Mēs meklējam šī bērna īpašos simptomus un atrodam ārstniecības augus un līdzekļus, kas derēs šim bērnam. Homeopātija un garšaugi palīdz bērniem justies labāk, ja? Šīs "ziemas blaktis" cenšas iegūt labāko no tām. "
Vairāk par bērnu saaukstēšanos
Ieteikumi bērnu veselībai un drošībai ziemā
5 padomi, kā saglabāt savu bērnu veselību šajā ziemā
5 veidi, kā palīdzēt bērniem pārvarēt gripu
