Miega režīms: kādu dienu tas atgriežas, vai ne? Teica katra jauna mazuļa vecāki, visur, katru dienu. Pareizu miega paradumu un rutīnas izveidošana, lai palīdzētu jūsu mazulim labi gulēt, ir jauno vecāku sasniegumu svētais grāls. Bet izrādās, ka zināt, kad viņus iemidzināt, ir tikpat svarīgi, kā to darīt.
Fotoattēlu kredīts: Līdzjūtības acu fonds/Trīs attēli/Digitālā vīzija/Getty Images
Ja mans otrais bērns man kaut ko iemācīja, tas ir šāds: nav universāla miega risinājuma, kas būtu piemērots visiem mazuļiem.
Manas meitenes kā zīdaiņi bija ļoti atšķirīgas. Mana vecākā, Lila, bija mīļa līdzgulētāja, kurai nekas labāks nepatika, kā vien piegulēt, lai sagatavotos miega laikam. Viņa gulēja mūsu istabā līdz 8 mēnešu vecumam un deva priekšroku aizmigšanai mūsu rokās, vēlams, dzerot pienu.
Mans jaunākais, Noa, ir daudz neatkarīgāks. Septiņās nedēļās viņa atradās savā istabā, un no sākuma viņai patika sava telpa. Kad viņa bija tīņa, es mēģināju dienas laikā gulēt, lai mēs varētu gulēt kopā, bet viņa to nedarīja. Viņa nav liela mīlniece un viņai patīk gulēt savā gultiņā, ievērojot savus nosacījumus. Novēlu veiksmi apmēram 13 gadu laikā.
Man bija divas ļoti atšķirīgas pieredzes, taču, kad es biju otrreiz vecāks, es sapratu, cik nejēdzīga esmu ar savu pirmo bērniņu.
“Ak, cik mīļi; viņa ir nogurusi, viņa berzē acis, ”es iesaucos... neapzinoties, ka ideālais laiks viņas gulēšanai bija, protams, 15 minūtes pirms tam viņa bija tik pārgurusi, ka ķērās pie saviem nogurušajiem mazajiem lupatiņiem.
Jūsu mazuļa miegs ir nepieciešams
Cerības attiecībā uz mazuļa miegu vecākiem var radīt lielu satraukumu, skaidro grāmatas autore Loisa Vatisa Jauns Baby 101 - it īpaši “ja viņi uzskata, ka viņu mazulis neguļ“ labi ”vai“ pietiekami ””.
“Izpratne par to, cik mainīgi ir mazuļa miega režīmi no bērna uz bērnu un no nedēļas uz nedēļu atkarībā no individuālās barošanas, augšanas un attīstības posmos, var mazināt vecāku bažas un atbrīvot viņus “sekot līdzi mazuļa individuālajām vajadzībām”, viņa saka.
"Vecāki ātri iemācīsies atpazīt un reaģēt uz mazuļa agrīnajām" noguruma pazīmēm ", lai izvairītos no tā, ka viņš kļūst noguris. Pārgurušam mazulim var būt ļoti grūti iet gulēt, lai gan atpūta viņam ir ļoti nepieciešama. ”
Šī bija mācība, ko es ar Lilu biju iemācījusies smagi, tāpēc līdz brīdim, kad man piedzima otrs bērniņš, es biju apņēmības pilna iemācīt Noa gulēt ilgāk par 20 minūtēm. Es arī gribēju vienu no tiem burvju mazuļiem, kas sešas nedēļas guļ visu nakti, bet man tas nebija kartēs.
Bet mums izdevās izveidot čempionu napper. Ko mēs darījām? Šīs trīs lietas radīja laimīgu, labi atpūtušos bērnu:
1
Vispirms izmantojiet manekenu
Pirmkārt, šoreiz mēs izmantojām manekenu (līdz viņai bija apmēram 5 mēneši; Es to pārpurvoju, kad mēs pārstājām viņu ietīt). Tā bija bumba. Noa aptuveni 30 sekundēs apmetās snaudā un dienas laikā gulēja kā gliemezis, vienlaikus guļot 2-3 stundas. Viņa arī katru nakti gulēja apmēram 12 stundas, ik pēc 4-5 stundām pamodās, lai ātri paēdinātu, un pēc tam priecīgi pamāja ar miegu.
2
Es izveidoju konsekventu rutīnu
Kad Noa iet gulēt, atklājas tā pati rutīna: mēs ejam uz viņas guļamistabu, aizkari ir aizvērti, ja nepieciešams, es nomainu viņai autiņu, viņa ir ietīta (kā jaundzimušajam) vai ielikta guļammaisā (kad viņa rullēja), mēs klusi apskaujamies, mēs noskūpstām viņas rotaļlietas ar labu nakti un iebāžam viņu gultiņā, un es ievietoju viņu gultiņā, tad ievelku viņu jaukā un pieguļošā vietā, tad saku ar labu nakti un eju ārā. Dažreiz notiek neliela glāstīšana un satricināšana, bet, izņemot to, tas ir tieši tas pats katru reizi.
3
Mēs ievērojam miega vadlīnijas, lai noskaidrotu, cik daudz miega viņai vajag
Šī ir bijusi būtiska sastāvdaļa. Jo īpaši, kad viņa bija jaunāka, es uz to atsaucos reliģiski. Un, kad bija pienācis laiks, es paceltu Noa augšā un sagatavotu viņu gulēšanai - pat ja viņa nešķita miegaina. Pat ja viņa bija nomodā. Pat ja viņa likās ļoti modra un ķiķināja, un es domāju: "Šis bērns nav noguris un gatavs snaust." Izņemot, viņa parasti bija. Un noliekot viņu gultā pirms tam viņa berzēja acis un raudāja nogurušā neapmierinātībā, viņa varēja papildināt savu miega tvertni, neapmierinoties. Aleluja!
Bērnu miega vadlīnijas
Vairāk padomu mazuļiem
Mazuļu iemidzināšana
Pagatavojiet savu bioloģisko bērnu pārtiku
Pārtikas alerģijas pazīmes zīdaiņiem un maziem bērniem
