Labi salāti ir lieliskas pusdienas, un tas var likt justies patiesi apmierinātam! Bet dažreiz pēc perfektu sastāvdaļu izvēles šķiet, ka esat pavadījis ievērojami vairāk laika, gatavojoties maltītei, nekā to baudot.
To mēs paturējām prātā, veidojot šos garšīgos bārbekjū vistas salātus, kas ir ērti, pilni ar dārzeņiem un liesām olbaltumvielām un tiek pagatavoti dažu minūšu laikā. The Kraukšķīgas vistas sloksnes PERDUE® ir sātīgas, bet kukurūza un pupiņas pievieno gardu dinamisku, kas padara katru kodumu nedaudz atšķirīgu. Pievienojiet tortilla sloksnes, lai iegūtu jautru un krāsainu kraukšķīgumu. Turklāt, cik ģeniāls ir bārbekjū-rančo maisījums mērcei?
Skatiet videoklipu, lai iegūtu īsu pamācību, kā to salikt.
SASTĀVDAĻAS
8 PERDUE® kraukšķīgās vistas sloksnes (vai pēc vēlēšanās - vairāk, ja jums patīk kraukšķīgas vistas sloksnes tāpat kā mums!)
1 1/2 galvas romiešu salāti (sasmalcināti)
1 (15 oz.) Var kukurūzu (nosusina un izskalo)
1 (15 oz.) Var melnās pupiņas (nosusinātas un izskalotas)
1/2 tase sasmalcinātu tomātu
1 avokado (kubiņos)
Rančo ģērbšanās pēc vēlēšanās
BBQ mērce pēc vēlēšanās
1/2 tase tortiljas sloksnes
NORĀDĪJUMI
- Uzkarsē cepeškrāsni līdz 425 ° F. Izsmidziniet cepešpannu ar gatavošanas aerosolu. Vienā kārtā uz cepešpannas liek saldētas sloksnes. Cep uz cepeškrāsns vidējā plaukta 16 līdz 18 minūtes vai līdz tas ir uzkarsēts. Atstājiet veselu vai sasmalciniet pēc vēlēšanās.
- Lielā bļodā apvienojiet salātus, kukurūzu, melnās pupiņas, tomātus un avokado. Mētāties kopā.
- Pēc vēlēšanās virsū pārkaisa rančo mērci un BBQ mērci un vēlreiz iemet.
Šo ziņu sponsorē PERDUE®.
