Mājdzīvnieka zaudēšana var būt tikpat postoša kā ģimenes locekļa zaudēšana-vienkārši pajautājiet ikvienam, kam kādreiz nācies atvadīties no sava labākā dzīvnieku drauga.
Es zinu šo zaudējums Viss ir pārāk labi. Kad sākumskolā mūsu ģimenes bīglu notrieca automašīna, es biju apstulbusi. Es nezināju, kā apstrādāt notikušo. Tāpēc es nobāzu visas savas emocijas, devos uz skolu un turpināju savu dienu. Tagad esmu divu novecojošu čivavu īpašnieks, kuriem, iespējams, ir atlikuši tikai daži labi gadi. Es vienmēr esmu zinājis acīmredzamo, ka dzīvnieki nedzīvo tik ilgi, cik cilvēki, bet es zinu, ka es pat neesmu gatavs atvadīties.
Vēl sliktāk ir tas, ka mājdzīvnieka zaudējums ir kaut kas, par ko mēs īsti nerunājam. Tā kā dzīvnieki tehniski nav cilvēki (lai gan daudzi mājdzīvnieku mīļotāji tam nepiekristu), mēs sagaidām, ka publicēsim skumju Facebook statusu un dosimies tālāk. Ja pēc gadiem joprojām skumstat par savu mājdzīvnieku, lielākā daļa cilvēku pievērsīs jums uzmanību-
Tāpat kā cilvēku zaudējums, mājdzīvnieka zaudējums nedarbojas tā. Tas notiek dažādos posmos, līdzīgi arvien populārākajam “piecu skumjas posmu” modelim, ko radījusi Elisabeth Kübler-Ross. Šīs bēdas dažiem cilvēkiem var prasīt daudz ilgāku laiku nekā citiem. Jūnijs Greigs, mājdzīvnieku zaudējumu zaudējumu konsultants, ko sertificējusi Mājdzīvnieku zaudēšanas un zaudējumu asociācija, saka: “Tipiski zaudējumu posmi pēc mājdzīvnieku zaudēšanas ir šoks un neticība; dusmas, atsvešinātība un distancēšanās; noliegums; vainas apziņa; depresija; un izšķirtspēja. Lai gan tas nav secīgi, šoks un neticība gandrīz vienmēr ir pirmie. Posmus piedzīvo cilvēki, kuri ir intensīvi saistīti ar savu mājdzīvnieku. Šos posmus 1990. gadā izstrādāja Dr Wallace Sife, Mājdzīvnieku zaudēšanas un bojāejas asociācijas dibinātājs. ”
Mājdzīvnieku zaudēšana var būt postoša, un tās risināšana prasa laiku. Lūk, kā sevi atbalstīt, pārvietojoties bēdu posmos.
1. Šoks
Šis pirmais posms ir neizbēgams, un tas notiks, kad jūs un jūsu ģimene satrauksities pēc mīļotā mājdzīvnieka zaudēšanas. Šajā laikā esiet laipns pret sevi, kamēr ļaujat šokam iegrimt - tāpat kā ar citiem zaudējumiem savā dzīvē. Ziniet, ka var paiet dažas dienas vai nedēļas, lai saprastu, kas īsti notika, pirms cita spēcīgāka emocija sāk pārņemt.
Hanna Grant no Captura Photography apraksta, kā bija zaudēt savu taksu Habu tikai pēc trim gadiem. “Pēc viņas nāves mājā valdīja klusums. Tas ilga pāris dienas. Neviens par to nerunā. Viņa nebija mājdzīvnieks; viņa ir daļa no ģimenes. Tātad, kad viņa nomira, mēs zaudējām ģimenes locekli. ”
2. Dusmas
Zaudējumi sākas, un jūs nevarat noticēt, ka tas tiešām notika ar jums. Jūs varat būt dusmīgs par tā visa netaisnību vai arī būt dusmīgs par to, kā tas notika - automašīna, kas radās no nekurienes, slimība, kas dažos īsos mēnešos atņēma jūsu suņa dzīvību. "Dusmas var būt vērstas uz iekšu: jūs varētu nožēlot sevi par to, ka neesat labāk rūpējies par Sniega bumbu, ka neesat viņu pievedis pie veterinārārsta lai ātrāk tiktu pārbaudīta vai kāda cita iedomāta neveiksme, kas, jūsuprāt, izraisīja viņas nāvi, ”savā grāmatā raksta Sintija Makgregora. Pazaudējis savu labāko draugu.
Makgregors iesaka: “Ir dabiski sajust dusmas neatkarīgi no tā, vai tās ir vērstas pret Dievu, sevi vai kādu citu, taču esiet uzmanīgs, lai tās izplūstu; atcerieties, ka, lai gan tas, ko jūs jūtaties, ir normāli, tas arī nav pamatots ar realitāti. Nevajag bez vajadzības kādu sāpināt. ”
3. Noliegums
Noliegums var izpausties kā domāšana, ka ar jums viss ir kārtībā, vai pat uzliekot uz ādas brūci ar jaunu mājdzīvnieku. Ir normāli virzīties uz priekšu un apsvērt jaunu mājdzīvnieku pēc zaudējuma, it īpaši kā dzīvnieku mīļotājs, bet Tīna B. Tesīna, doktore D. (pazīstams arī kā “Dr Romance”), psihoterapeits un grāmatas autors Tas beidzas ar jums: pieaugiet un izkļūstiet no darbības traucējumiem, brīdina par domu, ka jauns mājdzīvnieks novērsīs caurumu jūsu sirdī.
“Pazaudējot mīļoto mājdzīvnieku, nedēļas vai mēnešus pēc zaudējuma jūs varat piedzīvot bēdas. Pirms cita mājdzīvnieka iegūšanas pagaidiet, līdz jums liekas, ka tas ir pareizi, lai ikvienam būtu iespēja just, ka pazudušais mājdzīvnieks ir pagodināts, ”saka daktere Tesīna.
4. Vaina
Dusmas uz sevi par mājdzīvnieka nāvi var izskatīties un justies kā vainas sajūtas, bet vaina pati par sevi ir atsevišķs posms, iespējams, tāpēc, ka ir tik viegli iegrimt. Jūsu prāts var būt piepildīts ar nožēlu un “kā būtu, ja” naktī pēc nakts, kad jūs guļat nomodā un domājat, ko jūs būtu varējuši darīt citādi, lai mainītu šī zaudējuma iznākumu.
Visefektīvākais līdzeklis pret vainu ir acīmredzamākais - nevaino sevi. Runājiet par dažām visdziļākajām nožēlu un slēptajām domām ar kādu, kuram uzticaties, lai iegūtu līdzsvarotu skatījumu. Un izmantojiet šo laiku, lai virzītos uz priekšu ar terapeitisku skumju aktivitāti, lai izvairītos no šīs paškritiskās cilpas galvā. Tā vietā, lai muldētu, Roksana Hauna, autore Sirds suns: pārdzīvo suņu dvēseles biedra zaudējumu, iesaka “sabalansēt sava mājdzīvnieka dzīves arhivēšanas uzdevumus ar citām piemiņas darbībām, piemēram, a cieņas video, izveidojot piemiņas svētnīcu (sava veida) un rīkojot labdarības ziedojumu vākšanu jūsu mājdzīvnieka vietā atmiņa. ”
5. Depresija
Depresija var būt visgrūtākais posms, jo var šķist, ka jūs nekad neizkāpsit no bedres, kurā dzīvojāt pēdējos mēnešos. Rev. Terijs Daniels, hospisa kapelāns un bēdu padomdevējs, kurš specializējas dzīvnieku zaudēšanā, saka, ka šis sāpīgais posms ir ideāls laiks, lai patiesi atvērtu un apstrādātu jūsu mīluļa nāvi.
Rev. Daniels iedrošina: “Pēc mīļotā nāves daudzi no mums emocionāli izslēdzās, bet patiesa dziedināšana nāk, drosmīgi ejot cauri šo sāpju ugunij. Jums jābūt gatavam doties uz šo ārkārtīgi neaizsargāto vietu, jo tieši tur jūs varat visprecīzāk sajust savu mīļoto dzīvnieku draugu klātbūtni. Šī kanāla atvēršana ir dziedināšanas procesa pamats. Ļaujiet traumām un sāpēm kļūt par daļu no tā, par ko jūs kļūstat, integrējot tās savā dzīvē, personībā un garīgajā perspektīvā. ”
6. Izšķirtspēja
Lūk, labās ziņas: lai cik klišejiski tas izklausītos, kad jūs cienīsit savu zaudējumu un ļausit sev patiešām izjust savas jūtas, jūs nonāksit sava sēru ceļa beigās. Vairs bēdāties nenozīmē, ka jūs vairs nemīlat savu mājdzīvnieku - tas tikai nozīmē, ka jūs ļāvāt sev augt un dziedēt, pierādot, ka no zaudējuma var iznākt kaut kas skaists. Dr Tesīna saka: „Jebkurā laikā, kad mēs mīlam, neatkarīgi no tā, vai tas ir dzīves partneris, dārgs draugs, bērns, brālis vai māsa, vecāki vai mīļotais mājdzīvnieks, mēs riskējam ar šīs mīlestības zaudēšanu un salauztu sirdi. Laimes solījums ir pietiekami spēcīgs, tāpēc risks ir tā vērts. ”
Šī izšķiršanas posma sasniegšana var nebūt ātra vai vienkārša, saka Hons. Hons aptaujāja 474 mājdzīvnieku īpašniekus, kuri bija piedzīvojuši zaudējumus, rakstot savu grāmatu, un atklāja, ka 21 % cilvēku vajadzēja sešus mēnešus vai ilgāk, lai atkal justos „normāli”. 20 procentiem cilvēku tas prasīja vairāk nekā gadu. Dodiet sev laiku.
Vairāk par mājdzīvniekiem
10 nāvējošas suņu slimības, kas jāzina katram mājdzīvnieka īpašniekam
12 Noteikumi, kas jāievēro, pieņemot otru suni
Ārstnieciski veidi, kā tikt galā ar ģimenes mīluļa zaudēšanu
