Ja jums liekas, ka esat izgājis cauri īpaši raupjam plāksterim - vai vismaz varat redzēt gaismu beigās tuneļa, tad ir pienācis laiks iekļaut dažas stratēģijas, kas vēl vairāk stiprinās jūsu akmeņainās attiecības. Kad lietas joprojām ir trauslas, jums ir jāseko uzmanīgi, taču ir iespējams virzīties uz priekšu pozitīvākā teritorijā. Šeit mēs aplūkojam dažas stratēģijas, kuras varat izmantot, lai atjaunotu savu divnieku.
Vai ir vērts ietaupīt?
Šārona Rivkina, MA, MFT un autors Argumentu cikla pārtraukšana: kā pārtraukt cīņu bez terapijas paskaidro, ka attiecības ir vērts glābt, ja, neskatoties uz to, ka esat nokļuvis no sliedēm, jums un jūsu partnerim joprojām ir vienādas pamatvērtības. Viņa piebilst, ka laba zīme ir arī tas, ka partneris ir gatavs pielikt pūles attiecībās. "Ja jums ir partneris, kurš ir gatavs uzņemties atbildību par saviem jautājumiem, jums ir ar ko strādāt." Paturot to prātā, šeit ir trīs stratēģijas jūsu attiecību glābšanai.
Izmetiet to visu ārā
Vissvarīgākais solis, ko varat spert, lai glābtu savas attiecības, ir atklāt visu, ko esat turējis pēdējās dienās, nedēļās vai mēnešos, lai to apspriestu. Turoties pie atlikušā aizvainojuma, nebūs iespējams virzīties uz priekšu, tāpēc jums abiem jāstrādā, lai būtu pēc iespējas godīgāki viens pret otru. Ja jūs vienkārši mēģināt apglabāt problēmas, kas jūs šķīra, un cerat, ka viss maģiski atgriezīsies normālā stāvoklī, jūs gaidīsiet rupju pamošanos. Ja jūs patiešām vēlaties izglābt savas attiecības no rupja plankuma, jums vispirms jārunā par to, kas jūs tur noveda.
Pārkalibrēt
Kad esat nolēmis saglabāt savas attiecības, nākamais, kas jums jādara, ir rūpīgi apskatīt to, kas nedarbojās, un izdomāt, kā rīkoties citādi. Izveidojiet sarakstu ar savām attiecībām vai lietām, kas izraisīja vislielākās nesaskaņas starp jums un jūsu partneri. Vai tas bija mājas darbs? Finanses? Slikta komunikācija? Lai kādas būtu lielākās problēmas, atrodiet veidus, kā tās risināt atšķirīgi - tādā veidā, kas nodrošina, ka abi esat laimīgi. Darot lietas vienādi un gaidot atšķirīgus rezultātus, jūs nekur nevedīsit - jums būs jāpārkalibrē attiecības, ja vēlaties, lai tās darbotos.
Paņemiet to lēni
Gaidot, ka lietas mainīsies vienas nakts laikā, jūsu attiecību saglabāšana būs tikai grūtāka. Triks ir izvairīties no pārāk liela spiediena uz sevi un savu partneri un veltīt sev pietiekami daudz laika, lai ieviestu dažas no apspriestajām pozitīvajām izmaiņām. Pieņemot, ka jūsu attiecības nekavējoties atgriezīsies ceļā uz panākumiem, jūs varat kļūt neveiksmīgi. Akmeņainu attiecību īstenošana var būt sarežģīta, tāpēc labākais, ko varat darīt, ir palēnināt tempu, atpūsties un atvēlēt pietiekami daudz laika, lai nodrošinātu, ka paliekat uz pareizā ceļa.
Vairāk attiecību padomu
3 veidi, kā panākt kompromisu
Kad jums ir nepieciešama telpa
Kā būt pašam attiecībās
