Kamēr pirms diviem gadiem jutos izdegusi un iztukšota, es sāku dziļi ienirt visās grāmatās, kas man palīdzētu atrast iekšēju mieru un līdzsvaru. Pēc daudzām pašpārbaudēm un smaga darba esmu atguvis savu dzīvi, tāpēc es nolēmu šo mieru izplatīt brīvdienu sezonu, izmantojot šo sarakstu, lai palīdzētu citām sievietēm, kuras, iespējams, meklē jaunu skatījumu 2016. Neatkarīgi no tā, vai dāvana ir paredzēta jums vai mīļotajam, es ceru, ka jūs atradīsit meklēto kādā no tālāk uzskaitītajām grāmatām.
1. Atrast savu Ziemeļzvaigzni: apgalvot dzīvi, kāda bija paredzēta dzīvošanai autors: Marta Beka
Izlasīju šo grāmatu izdegšanas augstumā. Es biju apmaldījies un nepiepildīts, ilgojos pēc skaidrības un iekšēja miera - tomēr nezināju, kā tur nokļūt. Dažreiz izdegšanas avotu nav viegli atpazīt. Mēs mēdzam vainot simptomus, piemēram, darbu, finanses vai laulības. Tā vietā Beks palīdz mums noteikt un izpētīt izdegšanas galveno cēloni, sākot ceļojumu atpakaļ pie patiesā sevis - jauka dāvana jauna gada rītausmā. (
Amazon, $12)2. Nesaistītā dvēsele: ceļojums ārpus sevis autors Maikls Singers
Šī grāmata ir paredzēta tiem, kas vēlas iedziļināties un izpētīt lielāku izpratni par sevi apkārtējā pasaulē. Tas liek izdomāt, ka varbūt izdegšanu neizraisa ārēji faktori, bet gan domāšanas process, kas mūs vajā un ierobežo. Tā var būt ideāla dāvana, lai atbrīvotu ieslodzīto dziļi sevī. (Amazon, $9)
3. Nepilnības dāvanas: atlaidiet to, kas jūs esat, un apsveriet to, kas jūs esat autors: Brené Brown
Esmu uzskaitījis divas Brenē Braunas grāmatas - tomēr es varētu tās visas uzskaitīt, jo viņas vēstījumi ir spēcīgi. Šī grāmata jo īpaši runā par ceļvedi no visas sirds, ko viņa definē kā drosmes, līdzjūtības, apzinātu robežu un saiknes recepti. Viens no izdegšanas pamatcēloņiem bieži ir intensīvā vēlme būt perfektam. Šajos svētkos apsveriet nepilnības un pieņemšanas dāvanu un vērojiet, kas atklājas ģimenei, draugiem - un pat sev. (Amazon, $9)
4. Rising Strong autors: Brené Brown
Brauna jaunākajā grāmatā, kas tika izdota 2015. gada oktobrī, viņa izskaidro procesu un spēku, kas rodas, ieejot konflikta centrā, vai nu ar sevi, vai ar citu cilvēku. Viņa iepazīstina mūs ar personīgiem stāstiem, kas atbilst viņas procesam, kas definēts kā “aprēķināšana, dārdoņa un revolūcija”. Bieži mēs izdegšanas pamatcēloņus radām caur stāstiem, kurus stāstām paši. Brauns mūs ved sapratnes un pieņemšanas ceļojumā, kas mums bieži vien ir smagi jākrīt, lai kļūtu spēcīgs. (Amazon, $16)
5. Lielā maģija: radoša dzīve aiz bailēm autore Elizabete Gilberta
Bieži vien radošums un iedvesma var aiziet tikpat ātri, kā viņi ieradās. Izdegšana var būt gan avots, gan simptoms radošajā procesā. Gilberta savā grāmatā pēta, kur un kad iedvesma mūs atrod un atstāj, daloties personīgos un saistītos stāstos, kas piepildīti ar humoru un ievainojamību. Ja jūs zināt kādu, kurš augstu vērtē radošumu jebkurā formā (rakstīšana, māksla, mūzika) un kuram nepieciešama dzirkstele, tad šī ir dāvana, kas ir ļoti jāņem vērā. (Amazon, $14)
Nākamais:Vairāk grāmatu izdegušai strādājošai sievietei
