Pavārgrāmatu apkopojums jaunajam gadam - SheKnows

Tagad ir pagājušas trīs nedēļas līdz jaunajam gadam... vai bija jūsu jaunā gada apņemšanās zaudēt vairāk svara? Vai varbūt esat nolēmis pievērsties veselīgākam dzīvesveidam? Tad jums ir jāpārbauda šie pavārgrāmatas.

Saistīts stāsts. Beat Bobby Flay pavārgrāmata ir gandrīz klāt, un mēs pasūtām vairāk nekā vienu svētku dāvanām

Plato Paleo? Kriss Kresers savā jaunajā grāmatā sniedz jums to, kas jums nepieciešams, lai izkļūtu no svara zaudēšanas stenda. Kresers kā pamatu izmanto paleo diētu, no kuras jūs varat pielāgot ideālo trīs soļu programmu, lai atiestatītu, Atjaunojiet un atdzīviniet savu ķermeni tādā veidā, kas atbilst jūsu dzīvesveidam, ķermeņa tipam, ģenētiskajam plānam un indivīdam vajadzībām. Jūsu personīgais paleo kods piedāvā septiņu dienu maltītes plānu un diētas receptes īpašiem veselības stāvokļiem, piemēram, paaugstinātam asinsspiedienam, sirds slimībām, gremošanas problēmām un citiem.

Nicole Hunn jaunākā bezglutēna pavārgrāmata ir paredzēta gan gardēžiem, gan uztura speciālistiem-šoreiz viss ir par maizi! Ikviens zina, ka labas, bez lipekļa maizes cepšana vai pirkšana var būt tikpat nenotverama kā perfekta džinsu pāra atrašana. Guru bez glutēna Hunn ir uzlauzis kodu, lai sniegtu jums 100 receptes, lai apmierinātu jūsu kraukšķīgās, kraukšķīgās un mīklas pilnās alkas. Sākot no ruļļiem līdz smalkmaizītēm un visam pa vidu, tas ir nepieciešams ikvienam, kas meklē pilnību bez lipekļa.

Britnija Regula un Šerija Šetselara ir mātes un meitas komanda, kas ir apņēmības pilna piedāvāt jums un jūsu ģimenei veselīgas maltītes, kas nav garlaicīgas un garlaicīgas. Pamatojoties uz viņu ārkārtīgi populāro emuāru, Graudu trakums koncentrējas uz maltītēm, kas satur veselus graudus, piemēram, pilngraudu, kvinoju un auzas, un receptēm, sākot no brokastīm, līdz uzkodām un beidzot ar desertiem. Ja esat kādreiz domājuši, kā gatavot speltas, amarantu vai kamutu (vai pat domājāt, kas tie ir), šī pavārgrāmata būs jūsu virtuves štāpeļšķiedrām turpmākajos gados.

Neatkarīgi no tā, vai esat vegāns, veģetārietis, visēdājs vai kaut kas pa vidu, pētnieciskā žurnālista Džo Robinsona jaunā grāmata liks jums apšaubīt visu, ko domājāt, ka zināt par produkciju. Ēšana mežonīgajā pusē atklāj dziļi slēptās patiesības, kas slēpjas mūsdienu augļu un dārzeņu uztura vēsturē. Balstoties uz ilggadējiem pētījumiem, Robinsons pēta, kā gadsimtiem ilgi lauksaimnieki neviļus ir atteikušies ar būtiskām uzturvielām mūsu produktos un piedāvā vienkāršus veidus, kā uzlabot to ieguvumus veselībai.

Jebkurš skrējējs zina, ka tas, ko ēdat, var tieši ietekmēt skriešanu. Skrējēja pasaules pavārgrāmata piedāvā 150 receptes, kas paredzētas, lai maksimāli palielinātu skrējēja sniegumu un uzlabotu uztura priekšrocības no tā, ar ko viņš baro savu ķermeni. Pateicoties recepšu kategorijām, kas sadalītas pēc vegāniem, veģetāriešiem, bez lipekļa un citiem, ikviens no iesācējiem līdz pieredzējušiem skrējējiem gūs labumu no šīm receptēm. Kā bonuss tās ir ne tikai izcilas uztura receptes, bet arī pārsteidzoša garša!

Vairāk pavārgrāmatu un veselīgas receptes

Pavārgrāmatu apskats: Rebecca Katz ilgmūžības virtuve
Labākās diabēta pavārgrāmatas
Veselīgas receptes sportistiem