Gvineta Paltrova 38 gadus vecai divu bērnu mātei ir diezgan karsts. Kā viņa iegūst šo brīnišķīgo augumu? Pēc zvaigznes teiktā, viņa “nostiepj dupsi”.
Gvineta Paltrova, tāpat kā lielākā daļa māmiņu, pēc diviem bērniem kaut ko saprata - viņas ķermenis nebija tāds, kāds tas bija agrāk.
Šī atziņa kopā ar īsu pēcdzemdību depresijas lēkmi iedrošināja Apple, 6 un Mozus mammu, 5, dzīvot veselīgāku dzīvesveidu, ieskaitot stingru vingrojumu režīmu - piecas dienas nedēļā, minimums.
Rezultāti ir atmaksājušies. Šomēnes Paltrova uz vāka uzvelk zilu bikini topu Žurnāls Self. Bet nekļūdieties - draudzenei patīk ēst! Paltrova teica, ka viņa neskaita kalorijas. Ja viņa vēlas pīrāgu, viņa to kompensēs, pavadot dažas papildu stundas sporta zālē.
Skatiet Gvinetas pilnu rakstu vietnē Self, kā arī iegūstiet viņas iecienītākās receptes un treniņu gājienus >>
Paltrova arī ienīst, kad cilvēki pieņem, ka viņas ķermeņa uzbūve nāk dabiski. Viņa stāstīja LABI! Žurnāls:
"Es domāju, ka daudzi cilvēki nevēlas pielikt pūles, un ir vieglāk nemainīties, nedarīt kaut ko labu jūsu labā, nestrādāt pie jūsu attiecībām, nepadarīt sev maltīti, nevis trenēties. Viņi vienkārši ir sašutuši par to, ka kāds cits to dara. Viss, kas manā dzīvē ir labs, ir tāpēc, ka es strādāju, lai to iegūtu un saglabātu. ”
Tikmēr tiem no mums, kuri apskauž, nevis apvainojas, ir veids, kā iegūt Paltrova rezultātus sava ekrāna priekšā (lai gan jūs darīt jāceļas no krēsla). Pieklājīgi no Oprah, Paltrova treniņu rutīna ir ievietota video krāšņumā šeit.
Saistītie raksti:
Slavenību noslēpumi: kā zaudēt svaru
Gvineta Paltrova saņem ierakstu līgumu
Foto pieklājīgi no žurnāla Self
