Vai jūs pavadāt savas naktis mētājoties? Aizmirstiet skaitīt aitas! Izmantojiet šos smaržas lai palīdzētu jums iegūt labu aci!
Lavanda
Lavanda ir viena no populārākajām Gulēt smaržas. Tas ne tikai palīdz aizmigt, bet arī palīdz palikt tādam. Smarža vai divas smaržas palīdz atslābināt prātu, kas palīdz jums iegūt pilnu nakts jēgpilnu miegu. Pirms gulētiešanas vannai pievienojiet eļļas ar lavandas aromātu, lai nomazgātu dienas rūpes un sagatavotos labam miegam. Vai neesat vannu cienītājs? Izsmidziniet lavandas smaržu uz spilveniem vai izmantojiet lavandas aromāta losjonu, pirms nokļūstat maisā.
Kumelīte
Kumelīte ir populāra nakts tējas garša, taču tā nav paredzēta tikai dzeršanai. Šis mazais un smalkais ziediņš, kas atgādina margrietiņu, rada aromātu, kas nomierina prātu un ķermeni, nosūtot jūs nakts miegam, atpūtai un atpūtai. Ja esat tējas cienītājs, ieelpojiet to dzerot, lai pilnībā izmantotu smaržu. Ja tēja nav jūsu lieta, pamēģiniet uzlikt plaukstas locītavām kumelīšu eļļas vai sadedzināt tās difuzorā.
Vaniļa
Vaniļa virtuvē dara brīnumus, taču tā var palīdzēt arī nedaudz izgulēties. Vaniļas smarža rada komforta un mājīguma sajūtu (varbūt tāpēc, ka pārpludina ar atmiņām par mammas virtuvi?), Kas ļauj pietiekami atpūsties, lai varētu snaust. Pirms gulētiešanas izmantojiet vaniļas losjonu vai uz gultas veļas izmantojiet vaniļas miglu.
Sandalkoks
Daudzas reizes iemesli, kāpēc jūs nevarat aizmigt, ir vairāk saistīti ar jūsu prātu nekā jūsu ķermeni. Sandalkoka smarža dara brīnumus, atvieglojot jūsu emocijas, palīdzot atpūsties, nepamostoties katru stundu, lai vairāk uztrauktos. Maiga, koksnes smarža palīdz izslēgt jūsu prātu, lai jūs varētu iegūt nepieciešamo miegu.
Jasmīns
Nav daudz smaržu, ko var izmantot gan nomodā, gan gulēšanai, bet viens no tiem ir jasmīns. Jasmīns ir sava veida visu zvaigžņu smarža. Tas darbojas kā stresa mazinātājs, palīdzot naktī gulēt un visu dienu būt koncentrētākam un modrākam. Miega laikā ievadiet savā istabā jasmīna smaržu, un jūs sapratīsit, ka guļat dziļāk, tāpēc pamodīsities atpūtušies un atsvaidzināti.
Jūs varat izmantot vairāk smaržu
Aromterapija bērniem
Ēterisko eļļu izmantošana
10 svaigākās smaržas mājām
