Īsti draugi palīdzēs jums cīnīties ar negatīvām vēlmēm un nemēģinās jūs novirzīt uz nepareizā ceļa. Bet dažreiz, pat nemanot, mēs esam pārliecināti iet ceļu, kuru mēs ne vienmēr vēlamies ceļot. Lai gan to var būt grūti pamanīt, kāds mūsu dzīvē var negatīvi ietekmēt. Jūs esat parādā sev palikt pie patiesiem draugiem, kuriem ir pozitīva ietekme uz jūsu dzīvi.
Pārdomājiet savus ieradumus
Dažreiz mēs neapzināmies, kādi ir mūsu sliktie ieradumi, un mēs nekad nezinām, kā tie sākās. Tāpēc pašrefleksija ir ļoti svarīgs uzdevums. Veltiet laiku, lai iepazītu sevi, savas domas un savas uzvedības iemeslus. Esiet godīgs pret sevi, pretējā gadījumā vingrinājums nekalpo jūsu mērķim, kas galu galā ir labklājības uzlabošana. Viens veids, kā sākt savu atklāšanu, ir dienasgrāmatas vai dienasgrāmatas turēšana-tas palīdzēs jums atzīt un saskarties ar savām darbībām. Vienkārši rūpīgi pārdomājiet darbības, ko esat veicis pagājušajā nedēļā vai pat mēnesī, un mēģiniet atklāt savas uzvedības modeļus. Kad esat noskaidrojis ieradumus un darbības, ar kurām neesat lepns, ir pienācis laiks tos izsekot līdz to avotiem.
Negatīvi draugi
Draugi var negatīvi ietekmēt, veicot tiešas darbības, vai arī viņi var vienkārši radīt negatīvu gaisotni. Slikta ieraduma avota izsekošana draugam nekad nav vienkārša, jo mēs, iespējams, negribēsim to atzīt. Salīdziniet ikdienas aktivitātes un garastāvokli ar noteiktu draugu grupu salīdzinājumā ar viņiem. Nejautājiet sev, vai X un Y draugi patiešām ir negatīvi, jo jūs vienmēr atbildēsit ar nē. Drīzāk padomājiet par to, kā jutāties katrā scenārijā, un tam vajadzētu sniegt jums labāku un skaidrāku atbildi, tieši nepārmetot tos.
Pozitīvi aizstājēji
Pat pēc tam, kad esam sapratuši, ka daži cilvēki mūsu dzīvē ietekmē negatīvi, var būt grūti izkļūt no cikla vai pārstāt tos redzēt. Tā vietā, lai lūgtu sev izgriezt auksto tītaru vai pilnībā, sāciet darīt pozitīvas lietas, kurām jums nekad nav bijis laika. Dodieties uz sporta zāli, sāciet kāpt uz klinšu, apmeklējiet mūzikas nodarbības, pavadiet vairāk laika kopā ar brāļadēlu - neatkarīgi no tā, ko esat vēlējies darīt, bet kuram nekad nav bijis laika. Tiklīdz jūs sāksit darīt vairāk pozitīvu lietu, jūs automātiski atradīsities no šiem negatīvajiem cilvēkiem.
vairāk labklājības padomu
Prāta un ķermeņa līdzsvars
Meditācijas māksla
Jūsu gribasspēka uzlabošana
