Tikpat publiski kā Britnija Spīrsa"Dzīve ir bijusi, viņas jaunie memuāri, Sieviete manī, parāda, cik maz viņas fani patiesībā zināja par to, ko viņa pārdzīvo. Savās lappusēs superzvaigzne ir atvērusi apm taisīt abortu, viņas iepriekšējās attiecības, mētājas, un šķiršanās, un viņa cīnās ar viņu ģimene un alkohols. The jaunākā atklāsme Spīrsa dalās: kā pastāvīga uzraudzība ietekmēja viņas garīgo veselību pēc bērnu piedzimšanas.
Lai arī kā Spīrsai patika būt par mammu, viņa rakstīja: “Mani zēni manai dzīvei piešķīra jēgu Pats — viņa atzina, ka "kļūt par māti, kamēr mājās un pasaulē ir tik liels spiediens, bija arī daudz, daudz grūtāk, nekā es gaidīju."
Viņa sīki izklāstīja, kā viņas “apjukums un apsēstība par viņu drošību” kļuva arvien intensīvāka, pieaugot mediju uzmanībai, izraisot depresijas un vientulības sajūtu. Spīrsa norobežojās no draugiem un piedzīvoja uzticības problēmas, jūtot, ka viņa "tiek novērota no katra stūra".
Spīrsa uzskata, ka šī pieredze ir veicinājusi to, ka viņa piedzīvoja "gandrīz visus perinatālās depresijas simptomus" un vēlāk "smagu"
pēcdzemdību depresija. (Perinatālā depresija ir depresija, kas rodas grūtniecības laikā vai pēc tās Nacionālais garīgās veselības institūts; pēcdzemdību depresija ir depresijas veids, kas rodas pēc dzemdībām, ar tādiem simptomiem kā "Bieža raudāšana, nogurums, vainas apziņa, nemiers un [iespējams] grūtības rūpēties par savu bērnu," norāda Klīvlendas klīnika.)"Man bija atņemta katra normālas dzīves daļa," atceras Spīrsa. Viņa nejutās spējīga pieļaut "parastas kļūdas kā jauna divu mazuļu māte" vai iziet sabiedrībā "nekļūt par virsrakstu". Saskaņā ar Klīvlendas klīniku, “ierobežots sociālais atbalsts” var palielināt risku piedzīvot pēcdzemdību depresiju, un Spīrsa, neskatoties uz visu savu slavu, nepārprotami jutās izolēta un vienatnē. "Es nezināju, kur iet vai ko darīt," viņa rakstīja.
Viņa paskaidroja, ka Spīrsa izvēlas atklāt savu pieredzi tagad, lai atbalstītu citus vecākus, kas piedzīvo līdzīgas garīgās veselības krīzes. "Diemžēl toreiz nebija tādas pašas sarunas par garīgo veselību, kāda ir tagad," sacīja Spīrsa. "Bet es ceru, ka ikviena jaunā māmiņa, kas to lasa, un kurai ir grūti, agri saņems palīdzību un novirzīs savas jūtas uz kaut ko dziedinošāku."
Ja jums vai kādam no jums tuviem cilvēkiem ir pēcdzemdību vai perinatāla depresija, pēc iespējas ātrāk sazinieties ar savu ārstu. Terapiju un medikamentus var izmantot kā efektīvu ārstēšanu.
Pirms došanās ceļā, pārbaudiet šīs pieejamās, efektīvas garīgās veselības lietotnes:
