Ja iegādājaties neatkarīgi pārbaudītu produktu vai pakalpojumu, izmantojot saiti mūsu vietnē, SheKnows var saņemt filiāles komisiju.
Kad laiks atdziest, nav nekā grūtāk kā no rīta izkāpt no mūsu mājīgajām, siltajām gultām. Bet garšīgas brokastis, kas ir gatavas uzsildīšanai, padara to vieglāku, un varbūt tāpēc brokastu zupa ir bijis populārs TikTok. No sātīgiem vjetnamiešu foto līdz ķīniešu saldumiem, Ekvadoras encebolado līdz meksikāņu ēdienkartei, brokastu zupa ir populārs veids, kā sākt dienu daudzās pasaules valstīs. Tātad, kāpēc tik daudzi amerikāņi no rītiem ēd ledus aukstas bļodas ar saldajām pārslām, pat rudenī un ziemā, kad vispirms ir auksts? Marta Stjuarte, autors Viens katls, ir šeit, lai iedvesmotu. Viņa tikko dalījās ar garšīgu, barojošu aunazirņu miso zupu ar “trīs soļiem un astoņām sastāvdaļām”, kas ir ideāls veids, kā aukstos rītos sasildīties no iekšpuses.
Skatiet šo ziņu Instagram
Ziņa, ko kopīgoja Marta Stjuarte (@marthastewart)
Klārksons Poters.
$13.99
Stjuarta garšīgs aunazirņu un miso brokastu zupa pagatavo apmēram 20 minūtēs, tāpēc varat to pagatavot no rīta vai iepriekšējā vakarā, uzsildot to savā iecienītākajā krūzē vai bļodā, lai apēstu pirms darba nākamajā dienā. To ir arī ļoti vienkārši pagatavot. Zupa sākas ar aromātisko vielu (burkānu, sīpolu, selerijas, ķiploku) vārīšanu līdz mīksta. zupas katls, pēc tam katlā pievienojot brokoļu ziedus un aunazirņus. Šos dārzeņus kopā vāra ūdenī (varat izmantot vistas vai dārzeņu buljonu, lai pievienotu vairāk garšas, ja vēlams), un tieši pirms pasniegšanas zupa tiek pastiprināta ar dažām ēdamkarotēm maigi salda, sāļa. balts miso. Miso ir pikants, umami aromāts, un tas ir piepildīts ar labvēlīgām probiotikām, kas veicina gremošanas veselību.
Marta Stjuarte.
$32.43
Zupa satur olbaltumvielas un šķiedrvielas, lai saglabātu enerģiju un sāta sajūtu līdz rīta uzkodu pārtraukumam, un buljons palīdz papildināt šķidrumu, kad pamostaties. Tas ir arī diezgan daudzpusīgs — jūs varat nomainīt aunazirņus pret citām baltajām pupiņām, pievienot maisījumam spinātus, lapu kāpostus vai citu zaļumu vai pabeigt ar sauju svaigu garšaugu. Nākamreiz, kad jums būs grūti piecelties no gultas, pateicoties vēsumam gaiss, mēģiniet pagatavot zupas katlu, lai jums būtu sildošas, apmierinošas brokastis, ar kurām jūs gaidīsit katru rīts. Tas noteikti pārspēj vēsu kukurūzas pārslu bļodu, kad ārā gaudo vējš!
Pirms došanās, pārbaudiet mūsu galerija:
Skatieties: Inas Gartenas garšvielu ābolu sidra recepte ir vienīgais dzēriens, kas jums būs nepieciešams šajā ziemā
