Vai plānojat sūtīt savu bērnu uz svara zaudēšanas nometni? Pols Koči, Camp Xcel direktors Čulavista, Kalifornijā, atbild uz dažiem bieži uzdotiem jautājumiem par tiem un sniedz ieskatu to priekšrocībās.
Kā vecāki zina, vai bērnam ir aptaukošanās? Vai bērni nometnē zaudē ievērojamu svaru?
Atšķirība starp lieko svaru un aptaukošanos ir tikai medicīnisks matemātisks vienādojums, un tāpēc a Vecākiem patiesībā ir jāpalīdz bērnam ar liekā svara problēmu, pirms viņiem ir jāzina, vai tas ir viņu bērns aptaukošanās.
Liekais svars rada veselības problēmas, un vecākiem tās ir jāapzinās, bet aptaukošanās ir virkne veselības problēmu, kas nemainās, ja vien svars nenokrīt; Artrīts, elpceļu slimības, stipras locītavu sāpes, muguras sāpes (kas saistītas ar pārslogotām aknām vai lieko svaru), reimatisms un tie ir tikai daži no tiem.
Šī valsts 2000. gadā iztērēja 17 miljardus dolāru veselības aprūpei, kas saistīta tikai ar liekā svara problēmām.
Camp Xcel palīdz ik pēc septiņām dienām atbrīvoties no 6 līdz 8 mārciņām no kempera, kas nodrošina veselīgu svara zudumu. Ķermenis nekad nedrīkst piedzīvot vairāk svara zaudēšanas nekā septiņu dienu laikā. Jo smagāks kļūst cilvēks, jo grūtāk strādā ķermeņa orgāni, tāpēc labāk ir pakāpeniski zaudēt svaru, lai ķermenis nekristu šokā.
Vai vasaras nometne var mainīt bērna skatījumu uz pārtiku un vingrinājumiem?
Pilnīgi noteikti! Daudzas nometnes nodrošina plašas sarunas un sniedz nometnes dalībniekiem pamatīgas zināšanas par to, kā ēdiens kombinācijā ar vingrinājumiem var mainīt fizisko ķermeni.
Kādā vecumā bērnam jāiet uz svara zaudēšanas nometni?
Mēs patiešām vēlētos, lai nevienam bērnam nekad nebūtu vajadzīga svara zaudēšanas nometne. Tomēr līdz šai dienai mēs uzskatām, ka ir svarīgi nosūtīt bērnu uz veselības nometni, tiklīdz ir pazīmes, kas liecina, ka ar ģimenes palīdzību nevar atbrīvoties no svara. Tobrīd uzskatām, ka organizācijai jāpalīdz bērnam un ģimenei, vienlaikus izdomāt labāko risinājumu, kā bērnam zaudēt svaru un noturēt to.
Kā liekais svars ietekmē bērna sociālo izaugsmi un pašcieņu?
Jūs zināt, ka šo bērnu problēmas patiesībā nav iemesls. Tā ir sociālā attieksme un uzvedība, ko šie bērni pacieš un dzird, kas galu galā dod viņiem pašnodarbināto dzīves mērķi. Šie bērni tik ļoti cieš no cilvēku mutēm un izteicieniem, ka viņiem galu galā trūkst garīgo spēku, lai kaut ko darītu ar svaru. Kamēr viņi izārstē un tiek galā ar viena cilvēka attieksmi, pazemojošiem vārdiem vai izteicieniem, viņi ir saskārušies ar vēl pieciem cilvēkiem, kuri viņus ir pazemojuši vairāk.
Kā nometne palīdz bērniem kontrolēt savu svaru? Vai ir ilgtermiņa rezultāti?
Daudzas svara zaudēšanas nometnes izglīto nometnes dalībniekus par trim galvenajiem šķēršļiem — veselību un fizisko sagatavotību, pašcieņu un uzturu —, kas bērniem ir jāsaprot un jāsaprot. Kad nometnes dalībnieki sapratīs, ka svara zudums nav tikai diētas ievērošana vai vienkārši 20 minūšu kardio vingrinājumi, bet arī tas tā ir visaptveroša ikdienas dzīvesveida maiņa, viņi galu galā redz pozitīvas izmaiņas, lai kļūtu spēcīgāks, veselīgāks persona.
Un kas attiecas uz ilgtermiņa rezultātiem, kad mūsu kemperi veic korekcijas no pašreizējās ikdienas rutīnas, ko viņi ir pieraduši. ikdienas rutīnā, kas sastāv no ieradumu maiņas un citiem rīkiem un risinājumiem, kas, mūsuprāt, ir svarīgi, nekad nav jāmeklē atpakaļ. Viņi pastāvīgi zaudē svaru un saglabā daudz laimīgāku pozitīvu attieksmi.
Kādi ir daži no bērnu liekā svara cēloņiem?
Mēs esam atklājuši, ka parasti ir divas pagātnes pieredzes, ar kurām bērni ir izauguši. Pirmā ir vecāku nevainība, atļaujot bērnam ēst visu, ko bērns vēlas. Vecāki bieži vēlas dot bērnam visas lietas, kas, viņuprāt, padarīs viņu laimīgu; čipsi, popkorns, šokolāde.
Problēma — ļaut bērna ēšanai palikt nepamanītam — ir tāda, ka bērnu organisms pielāgojas uzturam, kāds tas ir bērnībā, un organisms pēc tam pierod pie šāda veida pārtikas. Bērnam augot, ķermenis nekad nepārtrauc tieksmi pēc tāda veida pārtikas, ko viņš ieguva bērnībā. Tāpēc cilvēks turpina ar šāda veida uztura programmu, lai saglabātu iekšējo ķermeni laimīgu; tauku šūnas palielinās, un svars pēc tam turpina palielināties.
Otrs svara pieauguma veids parasti var rasties no sākotnējās emocionālās traumas, ko bērns pārcieta. Bērns nekad neapzinās vai neapzinās, ka traumu var pārvarēt, un tāpēc ēdiens, kas, kā mēs visi zinām, ir ļoti mierinošs, kļūst par terapeitu, jo tas jūtas tik labi. Un viena svarīga lieta, kas cilvēkiem ir jāsaprot – jums nekļūst liekais svars vienas nakts laikā. Jūs neejat gulēt pulksten 23:00 un sverat 155 mārciņas, bet nākamajā dienā nepamostaties pulksten 7:00 ar 210 mārciņām. Tas ir pakāpenisks svara pieaugums, ko ir ļoti grūti pamanīt, kad tas uzkrājas uz jūsu ķermeņa
