Lauku piezīmes, piemēram, "Ko tu ar to domā, Džeks nepievienojas komandai?" nav jāveic vecāku vainas apziņa. Lai gan skolas un kopienas aktivitātes ir daudz, ģimenes laika atgūšana var stiprināt ģimeni kā vienību un pievienot vērtību ģimenes dzīvei un visas papildu iespējas, ko vecāki un bērni var izvēlēties, sacīja Šarlote Šopa Olsena, Kanzasas štata universitātes pētniecības un paplašināšanas ģimenes sistēmas. speciālists.
"Izvēles izdarīšana ir svarīga," viņa teica. “Ja vecāki un bērni ir pārlieku apņēmušies veikt šķietami nebeidzamu darbību virkni, ģimene un katrs tās loceklis cietīs no stresa.
“Izsīkums parasti neveicina mācīšanos. Nav arī mātes vai tēva, kas ir sagurusi no bērnu skriešanas no vienas aktivitātes turp un atpakaļ citam." Olsens piedāvāja padomus, kā atgūt ģimenes laiku un līdzsvarot skolu, ģimeni, darbu un kopienu:
Pasludiniet (vismaz) vienu vakaru nedēļā ģimenes nakti. Padariet to par picu, filmu vai spēļu vakaru vai laiku, lai kopīgi gatavotu, veiktu projektu, spēlētu paņemšanas spēli, dotos pastaigā vai braukt ar velosipēdu. Atpūtieties un esiet elastīgi.
Mudiniet bērnus atvest savus draugus mājās, palikt vakariņās vai pievienoties ģimenes aktivitātēm. Lai gan bērns var būt laimīgs, ka ir iekļauts draugs, arī viņa ģimene var labāk iepazīties ar bērna draugiem.
Dalieties ģimenes pienākumos. Iesaistiet bērnus veļas šķirošanā, galda klāšanā, gatavošanā, uzkopšanā vai pagalma darbos, lai atbrīvotu laiku ģimenei. Pieņemiet, ka bērns var nepabeigt uzdevumu tā, kā jūs to darītu. Atcerieties, ka mācīšanās strādāt komandā un uzņemties atbildību ir vērtīga dzīves mācība un, iespējams, svarīgāka par ideālu dvieļu vai T-kreklu ielocīšanu.
Pirms nodarbības izvēles ņemiet vērā bērna vecumu un intereses, nevis savas. Ja jūtat, ka esat palaidis garām kādu iespēju, piemēram, klavierstundu vai iespēju spēlēt grupā, tas nav iemesls uzskatīt, ka jūsu bērns to izmantos.
Ja domājat par pēcskolas vai ārpusskolas aktivitāti, apsveriet laiku, kas veltīts bērnam un citiem ģimenes locekļiem.
Vai ir pieejams transports? Cik prakses tiks ieplānotas katru nedēļu? Vai viņi būs pēc skolas? Vakarā? Nedēļas nogalēs?
Apsveriet aktivitātes kopējās izmaksas. Vai ir iespējams iznomāt grupas instrumentu? Vai pirkt lietotu, nevis jaunu? Cik maksā basketbola apavi? Cik maksās ceļošana uz un no treniņiem vai mājas un izbraukuma spēlēm?
Norādiet ģimenes kalendāru un ievietojiet to vietā, kur var viegli veikt ierakstus un regulāri pārbaudīt grafikus.
Ievadiet šādus skolas grafikus, piemēram, atvaļinājuma un darba datumus, tiklīdz tie kļūst pieejami, lai izvairītos no dubultas rezervācijas vai pēdējā brīža steigas, lai ieplānotu bērnu aprūpi.
Centieties nejust spiedienu. Domājiet par dīkstāves laiku kā laiku, lai uzlādētu akumulatorus.
Esiet gatavs teikt: "Tas nedarbojas" un pēc vajadzības veikt izmaiņas, lai līdzsvarotu ģimenes dzīvi, skolas un kopienas aktivitātes un mazinātu stresu.
"Ģimenēm parasti ir kāpumi un kritumi. Tomēr prioritāšu noteikšana var palīdzēt samazināt stresu, ”sacīja Olsens. Plašāka informācija par darba, ģimenes, skolas un kopienas līdzsvarošanu ir pieejama vietējā K-štatā Izpētes un paplašināšanas birojā un paplašinājuma tīmekļa vietnē: www.oznet.ksu.edu (noklikšķiniet uz "Mājas, ģimene un Jaunība”).
