Apsveicam ar kļūšanu par jauno vecāku! Vecāku ceļojums ir ievērojama un pārveidojoša pieredze, kas piepildīta ar prieku, mīlestību un lielu spēku izsīkumu. Tomēr līdzās šim priekam jūs varat arī saskarties ar izaicinājumu ģimene biedriem, īpaši ar jūsu Likumos, vēlas būt kopā ar mazuli visu laiku vai palīdzēt, cik vien var jūsu mājās. Lai orientētos šajā smalkajā dejā, nepieciešama atklāta komunikācija un savstarpēja cieņa.
Mēs bieži dzirdam par robežu nozīmi kā veselīgu robežu, kas aizsargā jūsu labklājību un saglabā autonomijas sajūtu. Uzsākot savu vecāku audzināšana ceļojumā, ir ļoti svarīgi apzināties, ka jūsu vecāku loma dod jums tiesības noteikt robežas, kas atbilst jūsu vērtībām un audzināšanas stilam. Lai gan ir dabiski, ka jūsu sievasmātes ir sajūsmā par savu mazbērnu, ir svarīgi noteikt robežas, kas nodrošina jūsu emocionālo un fizisko labklājību.
Pašā mirkļa karstumā jaunie vecāki var baidīties zaudēt kontroli pār saviem mazuļiem un sākt radīt un piemērot stingrus noteikumus ģimenes locekļiem, lai nodrošinātu, ka lietas tiek darītas pēc saviem ieskatiem. Diemžēl un naivi viņi galu galā atgrūž savas ģimenes, radot aizvainojumu un atsvešināšanos emocionāli ļoti neaizsargātā laikā.
Būtiski ir būt godīgam vispirms pret sevi par attiecību veidu, ko vēlaties un kādas ir vajadzīgas no sava partnera ģimenes. Ir arī svarīgi saprast, ka dažreiz mēs to visu nevaram iegūt. Pārāk stingru, spēcīgu un augstu robežu noteikšana, kas kļūst par šķēršļiem komunikācijai skaidras robežas ir saistītas arī ar dažiem riskiem, tostarp tuvības un tuvības zaudēšanu ar citu ģimeni biedri.
Piemēram, jūs nevarat sagaidīt, ka nedēļas nogalēs lūgsiet sievasmātes rūpēties par jūsu mazuli, lai jūs varētu atpūsties vai veikt kādus uzdevumus vai labvēlību. jūsu ģimenes vajadzības salīdzinājumā ar citām aktivitātēm, ja, no otras puses, jūs arī sakāt viņiem atkāpties (izsakoties jaukiem vārdiem) no jūsu dzīvi. Ko jūs no viņiem vēlaties un ko vēlaties? Kā jūs to iegūstat?
Šeit ir dažas lietas, kas jāņem vērā, ja pēc dzemdībām vēlaties izveidot līdzsvaru attiecībās ar vīramātes.
Pārliecinieties, vai ir atvērta saziņa.
Robežu noteikšana ar vīratēviem pēc dzemdībām var ietvert apmeklējuma laika noteikšanu, apmeklētāju skaita ierobežošanu vai privātuma pieprasīšanu noteiktos laikos. Taču ir ļoti svarīgi izteikt šīs robežas, KAD un JA tās ir vajadzīgas, īstajā laikā un vietā, ar empātiju un līdzjūtību. Pieejiet šīm sarunām ar cieņu, uzsverot, ka jūsu lēmumi nav paredzēti, lai ignorētu viņu mīlestību un atbalstu. Tie nav personīgi uzbrukumi, bet gan rada līdzsvarotu vidi visiem iesaistītajiem.
Definējiet savus neapspriežamos.
Pārdomājiet to, kas jums kā vecākiem ir vissvarīgākais, un nosakiet nepārvaramas robežas. Šīs robežas var ietvert lēmumus par barošanu, miega grafikiem, apmeklētājiem vai pat nevēlamiem padomiem. Piemēram, jūs varat lūgt, lai jūsu sievasmātes nebaro jūsu mazuli ar noteiktiem ēdieniem vai piezvanīt pirms ierašanās ciemos. Ir svarīgi šīs robežas izteikt ar empātiju, paskaidrojot, kā tās atbalsta jūsu bērna labklājību un jūsu vajadzību pēc atpūtas un atveseļošanās. Turklāt, kāpēc ne? Ja tas viņiem palīdzētu saprast un iejusties, paskaidrojiet, ka tas var nebūt mūžīgs, jo tikai šajā periodā jūs joprojām mācāties, kā labāk apkalpot savu mazuli.
Tagad tie esam "mēs".
Kad jūs kļūstat par vecākiem, tas pārstāj būt par jums diviem un kļūst par “mēs”. Un... jā, jūs uzminējāt! Ja jūsu sievasmātes ir iesaistītas un rūpējas par jūsu mazuli, arī viņi var justies kā daļa no tā “mums”. Atzīstot, ka vecvecāki un citi ģimenes locekļiem ir arī nozīmīga loma jūsu bērna audzināšanā, un tie var palīdzēt jums ievirzīt viņu jaunajā lomā, kas ir daļa no jūsu kodolenerģijas. ģimene. Ierodoties sievastēvu vietā, ir svarīgi atzīt, ka viņi ir pārāk ilgi, lai izveidotu jēgpilnu saikni ar jūsu bērnu. Viņi tiecas atstāt paliekošu iespaidu sava mazbērna dzīvē, tāpat kā jūs.
Iedibināt jaunas tradīcijas.
Ģimenes rituālu un tradīciju veidošana var palīdzēt noteikt skaidras robežas, vienlaikus veicinot piederības sajūtu. Neatkarīgi no tā, vai tās ir svētdienas vēlās brokastis tikai ar savu tuvāko ģimeni vai ikmēneša spēļu vakars ar sievastēviem, šīs aktivitātes var stiprināt jūsu saikni ar ģimeni un atvieglot nevēlamu iejaukšanos novēršanu ar cieņu. Izceļot kvalitatīva kopā pavadītā laika vērtību, jūs pastiprināt savas tuvākās ģimenes vajadzību un prioritāšu nozīmi, vienlaikus piešķirot tai vietu savā dzīvē citiem ģimenes locekļiem.
Pieder jūsu vecāku autoritātei un autonomijai.
Mēs nevaram visu kontrolēt. Mēs varam piederēt saviem nodomiem un cerēt, ka citi atmaksās ar labiem nodomiem. Robežu noteikšana negarantē, ka citi tās vienmēr ievēros. Dažas personas var pārkāpt robežas, piedāvāt nevēlamus padomus vai mēģināt īstenot kontroli. Šādās situācijās ir svarīgi vēlreiz apstiprināt savus nodomus un stingri pieņemt lēmumus, vienlaikus saglabājot atvērtas saziņas līnijas. Mūsu darbību konsekvence var palīdzēt izvirzīt cerības un nostiprināt mūsu noteiktās robežas.
Pārliecinieties, ka jūsu partneris šajā jomā ir jūsu komandas biedrs.
Skaidri nosakiet savas vajadzības, cerības un robežas un iedrošiniet savu partneri būt vienotam šajās diskusijās. Ideālā gadījumā šī kopīgā pieeja demonstrē vienotu fronti un uzsver, ka noteiktās robežas ir abpusēji saskaņotas un jūs abi atbalstāt. Jūsu partneris var būt arī izraudzītais sūtnis, kas pārstāv jūs kā ģimeni, ja vien viņi sazinās a pieklājīgi un nekonfrontējoši, uzsverot, ka nolūks ir veicināt veselīgu un harmonisku ģimeni dinamisks.
Modelējiet veselīgas attiecības saviem bērniem.
Kā vecāki jūs ne tikai veidojat sava bērna dzīvi, bet arī veidojat veselīgas attiecības, kurām viņiem līdzināties. Nosakot robežas ar saviem vīratēviem, jūs mācāt bērnam, cik svarīgi ir ievērot personīgās robežas, cienīt citu autonomiju un uzturēt veselīgu līdzsvaru starp ģimenes pienākumiem un emocionālo labklājību. Šī vērtīgā mācība viņiem noderēs, kad viņi nākotnē augs un virzīsies uz savām attiecībām. Taču atcerieties, ka tā, kā jūs izturēsities pret saviem sievastēviem, viņi izturēsies pret savējiem un kā viņi ļaus saviem nākamajiem partneriem izturēties arī pret jums!
Ir pareizi meklēt papildu atbalstu.
Ģimenes dinamikas sarežģītības orientēšana var būt sarežģīta, īpaši pēc dzemdībām. Nevilcinieties meklēt atbalstu no uzticamiem draugiem, ģimenes locekļiem vai profesionāļiem, piemēram, terapeitiem, kuri var sniegt norādījumus, apstiprinājumu un jaunus skatījumus.
Robežu noteikšana ar sievastēviem pēc dzemdībām var dot spēku un būt izaicinājumiem, un tas prasa laiku, apņemšanos un praksi. Dažreiz jums ne vienmēr izdodas lieliski saprasties, taču svarīgi ir tas, ka jūs saglabāt līdzsvarotu autonomiju, emocionālo labsajūtu un sinhronizētu jūsu tuvākā harmoniju ģimene.
Laipni lūdzam Family Reset — ikmēneša slejā un obligātā galamērķī visiem vecākiem, kuri meklē norādījumus (un saprāta prātu) mežonīgajā bērnu audzināšanas piedzīvojumā. Aiz šīs pārliecinošās un vaļsirdīgās lasāmvielas slēpjas Ņujorkā licencēta psihoterapeite, rakstniece, redaktore un “mammīt” Zuānija Kapo (vai vienkārši sauc viņu par Z), līdzjūtīga, multikulturāla un integrējoša terapeite, kas aizraujas ar atbalstu ģimenēm, lai tās attīstītos un attīstītos. savienot. Bruņots ar gudrības pieskārienu, saprātīgiem padomiem, asprātīgu garu, daudz godīguma un mazliet humors, viņa ir šeit, lai palīdzētu jums orientēties vecāku sarežģītībā, vienlaikus nosakot jūsu prioritāti labklājību.
Ģimenes atiestatīšana nav tikai padomu avots; tā ir dinamiska kopiena, kurā vecāki var smelties iedvesmu, dalīties savos stāstos un saprast, ka viņi nav vieni aizraujošajā audzināšanas amerikāņu kalniņos. Vai jums ir jautājumi? Vai vēlaties saņemt atbildes? Sagatavojieties nospiest šo atiestatīšanas pogu un izveidojiet savienojumu ar Z plkst [email protected].
