Kas notiek, kad jūs sazināties ar savu bijušo dzīvesbiedru? Vai esat dusmīgs, nobijies, satraukts un aizstāvaties? Vai arī jūs esat centrēts, koncentrēts un neitrāls? Vai esat proaktīvs vai reaģējošs? Vai jums ir sava biznesa cepure, vai arī jūs esat kliedziens?
Vai jums tiek atgādināts par jūsu neatrisinātajām jūtām, kuras joprojām mālē? Vai pēc mijiedarbības atlikušajā dienas daļā jūtaties sarūgtināts? Vai jūs uztraucaties par bērniem un domājat, kā viņiem veiksies ar šķiršanos vai šķiršanos? Jūs skatāties uz priekšu un saprotat, ka jums ir jāpabeidz darbs. Audzinot savus bērnus. Un tas prasa attiecības ar savu bijušo dzīvesbiedru. To sauc par līdzpārdzīvošanu pēc šķiršanās.
Jaunākie pētījumi liecina, ka šķiršanās pati par sevi nedrīkst kaitēt bērniem. Drīzāk notiekošais konflikts, dusmas un neatrisinātās jūtas, ko izrāda viens vai abi vecāki, rada bērnos lielu satraukumu. It īpaši, ja viņi ir nostādīti pa vidu un ir liecinieki konfliktiem un strīdiem vai dzirdat, ka jūs runājat negatīvi par otru vecāku.
Ja vien jums nav bijušas vardarbīgas attiecības, bērniem ir labāk, ja bērna dzīvē sadarbojoties piedalās abi vecāki. Bērni var pielāgoties dažādiem dzīves modeļiem, tostarp dzīvošanai divās mājās. Process ir efektīvāks, ja vecāki strādā kopā un ir vērsti uz bērnu veselīgu attīstību. Vecākiem ir jāliek malā savas emocionālās sāpes, kamēr viņi sanāk kopā, lai apspriestu, atbalstītu un reaģētu uz bērnu vajadzībām.
Jūs tagad varētu teikt, kā gan es runāšu lietišķi, ja man gribas eksplodēt katru reizi, kad viņu redzu? Bērnu dēļ jums ir jāizstiepjas un jāpiespiež sevi ārpus savas parastās komforta zonas. Tas prasīs, lai jūs novērstu savas sāpes citu klātbūtnē, lai jūs varētu būt kopā ar savu bijušo laulāto nereaktīvā veidā. Manā personīgajā pieredzē tas palīdz izveidot savienojumu ar savu garīgo Es, lai jums būtu spēks nākt no sirds. Misija ir uzbūvēt tiltu ar savu bijušo dzīvesbiedru un izaudzināt veselīgus, drošus bērnus. Rezultāti, visticamāk, būs:
- Jūs attīstīsit lielāku spēku un spēsiet sevi.
- Tu kļūsi patiesi brīvs. Brīvība nāk tad, kad zini ilgāk reaģēt uz savu bijušo dzīvesbiedru, nevis tad, kad izvairies no viņa/viņas.
- Jūs dziedināsit savas sāpes, jo tik ilgi, kamēr esat dusmīgs, paliksiet pieķērušies.
- Jūsu bērni attīstīs stabilitātes sajūtu, un viņiem būs mazāka iespēja justies pamesti.
- Bērniem būs mazāka iespēja sadalīt savu lojalitāti vai mēģināt apmierināt vecāku sociālās un emocionālās vajadzības, mēģinot aizstāt vecākus.
- Jūs modelēsit veselīgu uzvedību saviem bērniem.
Tagad rodas jautājums, kā to īstenot praksē? Kā izveidot un uzturēt bezkonfliktu biznesa attiecības ar savu bijušo, kad mans ķermenis, sirds un prāts tiek iedarbinātas bailēs, dusmās un riebumā ikreiz, kad es sazinos. Šeit ir septiņas stratēģijas, kas palīdzēs sasniegt šo mērķi:
1. Lielākā daļa ekspertu norāda, ka parakstīts kopvecāku līgums ir noderīgs. Šeit jūs nosauktu nodomu, atbilstošo uzvedību, kad sanāks kopā, un kā jūs pieņemsit lēmumus. Tāpat tiks norādīts, ka pagātnes laulības jautājumi netiks apspriesti, nenotiks apvainojumi, uzbrukumi, vainošana. Var risināt citus jautājumus, par kuriem vienojoties, kas notiks ārkārtas situācijā? Kā jūs tiksiet galā ar disciplīnu, bērnu aprūpi, ārstiem, ārkārtas jautājumiem utt. Līgumu var periodiski izvērtēt un pielāgot, lai tas atbilstu vecāku un bērnu pašreizējām vajadzībām. Tas jāparaksta abiem vecākiem.
2. Atkarībā no jūsu bērnu vecuma organizējiet regulāras tikšanās ar savu bijušo dzīvesbiedru vai nu pa tālruni, vai klātienē.
3. Pirms vai pēc tikšanās vai saziņas pa tālruni, ir svarīgi apstrādāt savas dusmas, neapmierinātību un skumjas ar kādu. Redzot vai runājot ar savu bijušo laulāto, var atjaunot vecās sāpes.
4. Apsveriet iespēju apmeklēt pārliecinošu apmācības kursu. Nenovietojiet gribu viens pret otru un neiesaistieties cīņā par varu vai neesiet konkurētspējīgi ar savu partneri. Tā ir disfunkcionāla uzvedība, nevis pašpārliecinātība. Mēģiniet vienoties par vidusceļu, pieņemot viens otra viedokļu atšķirības. Ir vairāk nekā viens veids, kā apmierināt jūsu bērnu vajadzības.
5. Cieniet savas robežas un to, kas ir saprātīgi, lai jūs varētu no sevis darīt. Jāapzinās, ka bērni jebkurā vecumā mēģinās manipulēt ar vecākiem, lai viņi iegūtu to, ko viņi vēlas.
6. Iedrošiniet un iesaistieties, palīdzot saviem bērniem izvēlēties dāvanas, lai atzīmētu otra vecāka dzimšanas dienu, svētkus utt. Attiecību uzturēšana ar abiem vecākiem ir bērna augstākais labums.
7. Sazinieties ar pieredzējušu attiecību treneri vai terapeitu, lai palīdzētu risināt problemātiskās jomas. Reizēm ir nepieciešama trešā persona, lai pārvarētu emocionālos blokus un konfliktus, kas var rasties.
Tilta celtniecība notiek ar vienu ķieģeli vienlaikus. Un jūsu uzceltais tilts atspoguļos jūsu dzīvi. Esiet pacietīgs un mīlošs pret sevi, uzsākot šo ceļojumu, ko sauc par līdzaudzināšanu, lai audzinātu veselīgus, drošus bērnus. Tas prasīs drosmi, godīgumu un saikni ar savu garīgo būtību.
