Atrast laiku, lai uzturētu attiecības ar savu vīru, nav grūti, ja esat tikai divi, taču tas kļūst eksponenciāli grūtāk, ja grupai tiek pievienoti bērni. Mētāties ar miega trūkumu, un kļūst gandrīz neiespējami atcerēties laiku, kad jūs un jūsu vīrs bijām tikai pāris. Kā jūs pārvaldāt savu laulību, guļot trīs stundas?
Komunikācija ir galvenais
Visa veida komunikācija, verbālā un neverbālā. Atgādināt savai otrajai pusītei, ka esat ne tikai kāda māte, bet arī kāda sieva, ir nepieciešams tikai nedaudz laika, šķipsniņu pārdomu un pieskārienu vai divus. Burtiski. Mēs visi esam fiziskas būtnes. Mūsu bērniem patīk samīļot. Tātad, kas notika ar visu to roku turēšanu un gulēšanu uz dīvāna, ko jūs darījāt ar savu vīru, pirms mazie ieradās? Ir pienācis laiks atkal justies aizkustinoši. Apskāviens, skūpsts uz kakla, ejot garām, vai vienas minūtes masāža ir tikai daži no veidiem, ko varat izmantot, lai atjaunotu fizisku saikni ar savu dzīvesbiedru.
“Pat tikai neliela mīlestības saspiešana mugurā liek man justies īpašai, it kā neesmu aizmirsts. Tas man dod divas sekundes brīvdienas prom no kliedzošajiem bērniem, kad es varu domāt tikai par savu dzīvesbiedru,” saka mamma Tammija Budgela-Dženo no Albertas, Kanādas.
Intīms kontakts — jā, to jūs darāt publiski! — liks viņiem justies svarīgiem, pieprasītiem un mīlētiem visas dienas garumā. Un tāpat kā jebkas cits, tas, ko jūs pasniedzat, ir tas, ko jūs saņemat pretī. Vai kādu masēt?
“Saziņa mēdz būt viena no galvenajām problēmām,” saka laulību starpniece Šarmeina Hamonda. Neatkarīgi no tā, cik ilgi esat precējies, jūsu dzīvesbiedrs nevar lasīt jūsu domas, tāpēc atcerieties runāt ar savu dzīvesbiedru. Ir pārāk viegli nolikt sarunu malā, lai izpildītu šo “darāmo darbu” sarakstu vai dotos pie televizora. Neļaujiet jēgpilnam dialogam ar savu dzīvesbiedru iekrist malā! Pārrunājiet savu dienu kopā. Uzziniet, kas otram šķita aizraujošs, nomācošs, labs un slikts. Mieriniet un atbalstiet viens otru, izpētot nākamos atvaļinājumu plānus, mājas remontu vai jebko citu, kas ir svarīgs jūsu ģimenei un jums.
Datums (nē, nevis auglis!)
Aukle ir labs vārds, kas jāiekļauj jūsu vārdu krājumā. Pievienojieties bērnu pieskatīšanas kooperatīvam vai pajautājiet pusaudzim, kas piegādā jūsu laikrakstu, bet izejiet vismaz reizi vai divas mēnesī bez bērniem.
"Mēs vidēji divas vai trīs reizes mēnesī," saka Budgell-Geno. "Tas dod mums iespēju sarunāties bez traucējumiem."
Neatkarīgi no tā, vai vēlaties skatīties filmu vai klusām vakariņām, ikvienam ir nepieciešams laiks vienatnē ar savu dzīvesbiedru. Vēl viens lielisks veids, kā uzturēt sakarus ar savu dzīvesbiedru, ir vismaz reizi gadā doties prom uz privātu nedēļas nogali “tikai divatā”. Ļaujiet vecmāmiņai un vectēvam pavadīt laiku kopā ar saviem mazbērniem vai vienojieties ar tuviem draugiem, lai jūs nedēļas nogalē pieskatītu viņu bērnus, bet viņi – jūsējos.
Neaizmirstiet, ka esat indivīds. Regulāri veltiet laiku sev. Neatkarīgi no tā, vai tas notiek reizi dienā vai nedēļā, noteikti veltiet laiku, lai uzlādētu baterijas, lai jūs varētu būt labākā sieva un mamma. Apmeklējiet keramikas kursus, lasiet grāmatu, apmeklējiet savus iecienītākos veikalus, dodieties pastaigā vai dariet visu, kas jums patīk, lai jūs izkļūtu no mājām. Sastādi grafiku, pārrunā to ar savu vīru, noliec to uz ledusskapja un tad ej, kad rakstīts, ka vari iet!
“Es eju pastaigā katru dienu,” saka divu bērnu mamma Mišela Hanta* no Albertas, Kanādas. "Tas ir mans saprāta pārtraukums. Es eju pēc vakariņām tikai apmēram 30 minūtes, bet, pārnākot mājās, jūtos tā, it kā būtu nedēļu prom, un esmu gatavs ķerties pie jebko!
Pārvaldīt savu laulību nav viegli. laulību starpnieks Hamonds saka, ka “ir nepieciešama zināma radošuma pakāpe, lai līdzsvarotu darbu, ģimeni un laulību”.
Citiem vārdiem sakot, tas ir darbs. Un tāpat kā jebkurš cits mājsaimniecības darbs, ja jūs tam ļaujat sēdēt, tas savāc putekļus, rūsu un galu galā var sabojāties. Ikdienas laistīšana, locītavu eļļošana ar ķircināšanu, tīrīšana ar saziņu un mīlestības uzlabošana var uzturēt jūsu laulību labā formā. Tas ir tāds darbs, kam vajadzētu būt jautram. Tātad, uz priekšu, labi pavadiet laiku!
