Ja jums ir bērni, iespējams, ka brīvdienas var radīt vairāk stresa nekā patiesa svētku prieka. Protams, jums patīk redzēt, ka viņu sejas izgaismojas, atverot dāvanas, taču nedēļas pirms šīs īpašās dienas var būt nogurdinošas. Galvenie svētku stresa vaininieki?
Došanās no veikala uz veikalu kopā ar visu ģimeni, šķietami bezgalīgās ballītes, saldie gardumi, no kuriem baidāties, bērniem rosība līdz februārim, kā arī rotaļlietu, sīkrīku un drēbju kalns, kas būs sakrājies jūsu mājā, kad būs brīvdienas beidzies. Vai jūtaties saspringts, tikai par to domājot? Dziļi ieelpo. Autore Virdžīnija Benca saka, ka jums nav jāļauj stresam sabojāt šo brīnišķīgo gadalaiku jums un jūsu bērniem.
"Šis, iespējams, ir viens no aktīvākajiem gada laikiem cilvēkiem ar bērniem," saka Bentz, veidotājs no quickguidetogoodkids.com un topošās grāmatas Quick Guide to Good Kids autors, kas jāiznāk 2007. gadā. "Cilvēki ir tik ļoti aizrautīgi, mēģinot padarīt šo laiku par īpašu bērniem, ka dažreiz var pārspīlēt. Es vēlos, lai cilvēki saprastu, ka viņi var samazināt dažas no šīm aktivitātēm un dāvanām. Jūs faktiski varēsit izbaudīt laiku kopā ar saviem bērniem, un jūsu bērni būs laimīgāki bez pārpildīta grafika.
Ja ar bērniem saistītā brīvdienu stresa pārvaldīšana izklausās kā lielisks veids, kā svinēt sezonu, šeit ir desmit padomi, kas palīdzēs sākt:
Atcerieties, ka zīdaiņiem un maziem bērniem mazāk ir vairāk. Viņi var izturēt tikai tik daudz, kas ir “jauns un aizraujošs”, bez sabrukuma. Tātad, ja viņi nesēdēs Ziemassvētku vecīša klēpī vai nedāvinās tēvocim Melam šo ķerubisko smaidu, vienkārši pieņemiet to. Dažreiz jums var nākties atstāt pasākumus agrāk, nekā plānots. Apsveriet iespēju ņemt līdzi auklīti, lai apmeklētu aktivitātes ar vecākiem bērniem. Un ļaujiet veselajam saprātam dominēt pār jūsu sēpijas toņu redzējumu par to, kādiem jābūt svētkiem. "Es vienmēr esmu pārsteigts, cik daudz vecāku sēdina savu kliedzošo bērnu Ziemassvētku vecīša klēpī, cerot iegūt burvīgu attēlu," saka Bencs. “Svētki mazākiem bērniem var būt tikpat satriecoši kā jums. Ziniet, kad ir pienācis laiks iemest dvieli. Tā vietā, lai piespiestu savus bērnus nodarboties ar kaut ko, kas, jūsuprāt, viņiem patiks, ļaujiet viņiem izvēlēties, kuras aktivitātes viņiem ir piemērotas.
Sagatavojiet tikai divas vai trīs rūpīgi izvēlētas dāvanas šiem mazajiem. Nepārtrauciet banku, izpērkot rotaļlietu veikala sadaļu “mazuļi”. Ļoti maziem bērniem nevajag vai negrib daudz lietu. Izmēģiniet bērnu galda grāmatu, kuru varat lasīt kopā. Tie ir lieliski, jo jūsu bērns var pāršķirt zīdaiņiem drošās lapas vai atvērt pārlokus. Pievienojiet mīļu dzīvnieku izbāzeni, un jūs esat uzdāvinājis divas dāvanas, kuru siltuma un kopības aura izceļ svētku mīļo, dāvājošo garu. Treškārt, uzdāviniet kādu aktīvu rotaļlietu, piemēram, celtniecības blokus, lielus puzles gabalus, lielas savstarpēji savienojošas krelles vai dažādas formas, lai veicinātu mazuļa spēju būvēt un radīt.
Nepārslogojiet skolas vecuma bērnus. Ja ir pārāk daudz ballīšu, svētku konkursu, lielisku jaunu filmu, Ziemassvētku vecīša sagaidīšanas un Riekstkoda priekšnesumu, nemēģiniet tos visus iekļaut. “Jūsu bērni var domāt, ka vēlas apmeklēt katru no šiem pasākumiem, taču kā vecākiem jums ir jāzina, kad pateikt, kad,” saka Bencs. “Jūs varēsit vairāk izbaudīt pasākumus, kurus apmeklējat, ja nedomājat par nākamo lietu, uz kuru jums jāsteidzas. Izvēlieties vienu vai divus, izmantojot savu bērnu ieguldījumu, un veltiet laiku, lai izbaudītu katru ģimenes pieredzi. Vienmēr nākamgad ir jāpamēģina kaut kas cits.
Izvairieties no nevēlamas pārtikas. Šajā gada laikā jums ir vairāk nekā pietiekami daudz aizraušanās bez tā. Protams, jūs varat pagatavot savu īpašo garšīgo šokolādes fudge, bet vienlaikus izsniedziet tikai vienu gabalu. Piepildiet ar veselīgākām uzkodām. Banānu riekstu maize, auzu pārslu šokolādes cepumi, rozīnes, rieksti un augļi ir garšīgi un bērniem viegli sagremojami. Svētku desertam pagatavo Jell-o sarkanā un zaļā kārtā; tad katru porciju apkaisa ar saputotu virskārtu un apkaisa ar krāsainiem cukuriem.
Vecākiem bērniem ierobežojiet sevi ar četrām vai piecām dāvanām vienam bērnam. Tas ir pietiekami, lai izveidotu aizraujošu displeju ap koku. Turklāt, kad pienācis laiks atvērt dāvanas, ņemiet to pa vienam. Jūsu bērniem patiks ne tikai atvērt savas dāvanas, bet arī skatīties, kā viņu ģimenes locekļi atver savas dāvanas. Puse no brīvdienu prieka jūsu bērniem ir vērot viņu brāļus un māsas, oh un aah pār dāvanām, ko viņi viņiem izvēlējās. Un atcerieties, ka arī citi radinieki dāvinās jūsu bērniem dāvanas. “Mēs visi esam redzējuši, ka mūsu bērni atver dāvanu, pauž milzīgu prieku to saņemot ar “O, forši!” un pēc tam met to malā, lai pārietu pie nākamās dāvanas,” saka Bencs. "Sniedzot saviem bērniem mazāk dāvanu, lietas, ko jūs viņiem dāvināt, būs īpašākas un vairāk novērtētas."
Uzdāviniet saviem bērniem dāvanas, kas palīdz viņiem attīstīt īpašās intereses un talantus. Ja neesat pārliecināts, ar ko viņi šajās dienās nodarbojas, jautājiet! Kas varētu būt labāka iespēja atklātai komunikācijai? "Jūs varat būt pārsteigts, atklājot, ka jūsu dēls vai meita nevēlas, lai šī dārgā rotaļlieta varētu sabojāt jūsu budžetu," saka Bencs. “Izmantojiet sarakstu, ko jums sniedz jūsu bērni, un iegūstiet viņiem tās lietas, kas patiešām palīdzēs viņiem attīstīt viņu intereses vai talantus. Ja jums ir bērns, kurš interesējas par zīmēšanu, nogādājiet viņam molbertu un dažus audeklus un krāsas. Ja jūsu ģimenē ir topoša dziedātāja, pagādājiet viņai mikrofonu un diktofonu, lai viņa varētu ierakstīt savas dziesmas.
Atrisiniet pusaudžiem grūti nopērkamo problēmu, paņemot viņus līdzi iepirkties. Ļaujiet viņiem izvēlēties drēbes un pielaikot tās. Esiet uzmanīgs, jo tie parāda, kas ir MP3 atskaņotājos, mobilajos tālruņos, digitālajās kamerās vai videospēlēs. Kopā jūs varat izdarīt izvēles, kas ir savstarpēji pieņemamas.
Kādu decembra sestdienu brīvprātīgi piesakieties vietējai bezpeļņas aģentūrai un ņemiet līdzi savus bērnus. Kad viņi pavada pēcpusdienu, iesaiņojot “Rotaļlietas visiem” vai izsniedzot preces pārtikas pieliekamajā, viņi sapratīs dāvināšanas prieku tādos veidos, kādus nekad nevarētu izskaidrot. "Ir svarīgi, lai jūsu bērni iemācītos, ka ne visiem būs tik priecīgi svētki kā viņi," saka Bencs. “Brīvprātīgi veltot laiku, lai palīdzētu citiem, viņi sapratīs, ka brīvdienas nav tikai dāvanu saņemšana, ballīšu apmeklēšana un svētku gardumu ēšana.”
Plānojiet klusu ģimenes laiku. Neatkarīgi no tā, kādus svētkus jūs svinat — Ziemassvētkus, Hanuku, Kwanzaa vai kaut ko pavisam citu, noteikti veltiet laiku atpūtai un ģimenes kopībai. Pavadiet nesteidzīgu pēcpusdienu, dekorējot svētku cepumus, ko bērni atstās Ziemassvētku vecītim, vai gatavojot sveces menora (lielākajā daļā amatniecības veikalu ir vienkārši sveču izgatavošanas komplekti) vai zīmējumu zīmēšana, kas atspoguļo septiņus Kwanzaa. Un mēģiniet pavadīt klusu laiku, atpūšoties, lasot vai klausoties mūziku, pirms apmeklējat reliģisko vai kultūras dievkalpojumu pēc jūsu izvēles. Tas ieviesīs jūs kopības garā, kas būs gatavs izbaudīt mierpilnas bijības un klusas pārdomas, kas iedveš sezonas nozīmi.
Šķirušiem vecākiem brīvdienās izsludiniet pamieru. Visu, bet jo īpaši bērnu labā, saglabājiet lietas draudzīgas un vieglas. Neņemiet vērā problēmas un aizmirstiet sūdzības par brīvdienu laiku un esiet pateicīgi, ka jums ir ģimene. "Šī brīvdienu laikā šķirtiem vecākiem ir jāpiedod piedošana," saka Bencs. "Jūs nevēlaties, lai jūsu bērni atskatītos uz pagātnes brīvdienām un atcerētos cīņu un nelaimes laikus. Jūs esat pieaugušie, tāpēc rīkojieties tāpat. Jūs vēlaties, lai jūsu bērniem būtu vislabākās iespējamās brīvdienas.
Brīvdienām nevajadzētu būt tādam gada laikam, kad jums šķiet, ka jums ir "jāiztur" vai "izdzīvot". Ja iemācīsities pārvaldīt visus elementus, jums var būt patīkama un bez stresa sezona. Tas viss ir par pareizā līdzsvara atrašanu jūsu bērniem. Un galvenais, saka Bencs, atcerieties principu mazāk ir vairāk.
"Brīvdienas būs jautrākas visiem iesaistītajiem, ja nepārspīlēsit," viņa saka. “Vienkārši samazinot aktivitāšu skaitu, kurās piedalāties, ikviens — gan bērni, gan pieaugušie — varēs izbaudīt šo gada laiku. Galu galā brīvdienas ir saistītas ar svinēšanu, un tas nozīmē, ka ir jautri. Ja tas nav jautri, ja tas nerada prieku, nedariet to. Tas ir vienkāršs princips, taču tas visu mainīs.
