Gadiem, visi no medicīnas pakalpojumu sniedzēji uz slavenības ir pulcējušies, lai palielinātu izpratni par pēcdzemdību depresija. Tagad ir kļuvis vispārzināms, ka fiziskas, emocionālas un hormonālas izmaiņas, ko cilvēks pārcieš pēc tam, kad ir devusi dzemdības var būt kas vairāk nekā tikai "mazuļu blūza", bet nopietns veselības stāvoklis, kas ir pelnījis skrīningu, novērtēšanu un ārstēšana.
Tomēr tikpat svarīgi ir atzīt, ka šīs izmaiņas var notikt krietni pirms dzimšanas. Lai gan stereotipi liecina, ka grūtniecībai vajadzētu būt plaukstošam, pārbagātam laikam, kad āda ir rasota, mati ir perfekti un peld liliju spilventiņā (kas ir neliela rīta nelabums šur tur?), pirmsdzemdību periodā. depresija ir arī ļoti reāls nosacījums.
Kā izskatās pirmsdzemdību depresija?
Aptuveni 15 līdz 20 procenti grūtnieču piedzīvo depresiju un trauksmi saskaņā ar Alisa Kamis-Brinda, licencēta klīniskā sociālā darbiniece un īpašniece. Serenity Solutions
, kas nodrošina specializētu psihoterapiju perinatālo garastāvokļa un trauksmes traucējumu ārstēšanai, dusmu pārvarēšanai, trauksmes pārvarēšanai un atkarībai.Vairāk: Tas varētu būt pilnīgs izmaiņa tiem, kam ir pēcdzemdību depresija
Daudzi pirmsdzemdību depresijas simptomi ir līdzīgi depresijas un trauksmes traucējumu simptomiem, kas nav saistīti ar grūtniecību vai pēcdzemdību periodu, Kamis-Brinda stāsta SheKnows.
“Šie simptomi ietver skumjas un depresijas sajūtu; raudāšanas lēkmes; intereses vai prieka zaudēšana; miega vai apetītes izmaiņas, kas nav saistītas ar grūtniecību; slikta koncentrēšanās un fokuss; bezcerība; bezpalīdzība; vainas, kauna vai nevērtīguma sajūta; un domas par pašnāvību [cita starpā],” viņa skaidro.
Kuru visvairāk ietekmē pirmsdzemdību depresija?
Lai gan pirmsdzemdību depresija, tāpat kā jebkura Garīgā veselība problēma var ietekmēt ikvienu, ir daži galvenie faktori, kuru dēļ daži var būt neaizsargātāki nekā citi. Natālija Teļatņikova, dibinātāja Labāk pēc dzemdībām, ir mātes veselības aizstāve un audzinātāja, un savas prakses laikā viņa ir ievērojusi, ka pirmsdzemdību depresiju var ietekmēt dažādi faktori. Tie ietver (bet ne tikai): “depresijas anamnēzē; auglības problēmu vēsture; finansiāls stress; laulības stress; iepriekšējs zīdaiņa zaudējums spontāna aborta vai nedzīvi piedzimšanas dēļ; vardarbības ģimenē vēsture; saspringtas ģimenes attiecības; komplikācijas grūtniecības laikā; traumatiski dzīves notikumi grūtniecības laikā, piemēram, nāve ģimenē; slikta veselība grūtniecības laikā, piemēram hyperemesis gravidarum sindroms; nesabalansēti hormoni; vai ir saasināti grūtniecības simptomi, piemēram, hronisks bezmiegs, letarģija vai garastāvoklis.
Teļatņikovs norāda, ka pirmsdzemdību depresija ir "izteikti izplatīta" grūtniecēm "pretējos galos". sociālekonomiskais spektrs”, piemēram, “jaunas (pusaudžu) mātes un vecākas mātes [vai] labklājīgas un nabadzīgas mātes mātes."
Grūtniecēm un mātēm kopumā ir tik daudz sociālo un kultūras gaidu, ka daži var justies pārāk vainīgs vai kauns, lai atzītu, ka šie fiziskie un emocionālie simptomi varētu būt depresija. Vecā kastaņa, ka bērna audzināšanai “vajadzīgs ciems”, attiecas arī uz topošo vecāku veselības un labklājības aizsardzību.
Vairāk: Sievietēm, kuras pamostas agri, ir mazāka iespēja piedzīvot depresiju
"Jūs nevarat pateikt, tikai paskatoties uz jauno māti, vai viņai nav depresijas." Džeimijs Kreiters, licencēts klīniskais sociālais darbinieks, stāsta SheKnows. Kreitere saka, ka grūtnieces partnerim, ģimenes locekļiem un draugiem rūpīgi jāieklausās, kā šī persona raksturo sevi un savas jūtas.
Kā tiek ārstēta pirmsdzemdību depresija?
Kreitere saka, ka viņa vēlētos arī redzēt plašākas sistēmiskas pārmaiņas visā medicīnas jomā, lai labāk identificētu un risinātu mātes garīgās veselības problēmas.
"Kā sabiedrība, ārstēšana sākas ar visiem," viņa skaidro. “Pakalpojumu sniedzējiem šajā jomā, piemēram, OB, ir jāpārbauda katra sieviete un jānodrošina cienījami resursi un ieteikumi. Katrai grūtniecei vai pēcdzemdību mātei jāsaņem nosūtījumu un pakalpojumu sniedzēju saraksts.
Kreiteram agrīna pirmsdzemdību depresijas diagnostika ir tik svarīga, jo “perinatālā depresija un citi perinatālās garastāvokļa un trauksmes traucējumi ir ļoti svarīgi. ārstējams.” Viņa saka, ka viņas klientiem labi veicas ar kognitīvi-uzvedības terapiju un starppersonu terapiju, kas ir uz pierādījumiem balstīta ārstēšana. metodes.
Sarunu terapija ir populāra pirmsdzemdību depresijas iespēja, ņemot vērā, ka daži psihotropie medikamenti (lai gan noteikti ne visi) var nedarboties grūtniecēm. Keisa Hodosa ir mātes garīgās veselības speciāliste, un viņa stāsta SheKnows, ka iesaka grūtniecēm īpaši meklēt "garīgo veselību". klīnicists, kurš izprot perinatālās garastāvokļa un trauksmes traucējumus”, izstrādā labu pašaprūpes rutīnu, sniedz savu sociālo atbalstu un pieņem jebkuru ārsta nozīmētu medikamentiem.
Lai justos labāk, ir svarīgi atrast pareizo ārstniecības komandu. "Labs OB-GYN tiks informēts par pirmsdzemdību depresijas skrīningu un labprāt sadarbosies ar konsultantu un citiem kopienas resursiem," saka Hodoss.
Visvairāk cilvēkiem, kas cīnās ar pirmsdzemdību depresiju, vajadzētu izrādīt sev zināmu līdzjūtību. Hodoss piebilst: "Grūtniecība var šķist milzīgs uzdevums, tāpēc ir dabiski būt emocionālam. Bet ir svarīgi runāt ar uzticamu pakalpojumu sniedzēju, ja jums ir problēmas ar pārvaldību.
