Cik bieži jums riebjas tie šķietami nemitīgie kursa darbi vai darba projekti, kas nenogurstoši sabojā jūsu smadzenes? Izrādās, ka jūsu izglītība un darba slodze patiesībā var pasargāt jūs no demences un Alcheimera slimības attīstības (dodot jums iemeslu smīdināt saviem sliņķiem klasesbiedriem un kolēģiem).
Izaicini savas smadzenes
Nesenais pētījums, kas publicēts medicīnas žurnālā Neiroloģija norāda, ka augsts izglītības līmenis un garīgi izaicinošs darbs var samazināt atmiņas traucējumus un aizkavēt Alcheimera slimības simptomus. Un ar aptuveni vienu no sešām sievietēm plkst
risks saslimt ar slimību, visa tā garīgā enerģija, kas pavadīta skolai un darbam, nešķiet tik izniekota.
Pētījums ar cilvēkiem ar amnestiski viegliem kognitīviem traucējumiem parādīja, ka, lai gan visiem pētījuma dalībniekiem bija vienāds traucējumu līmenis, tiem, kuriem ir augsts izglītības līmenis un vairāk
intelektuāli stimulējošam darbam tika nodarīts ievērojami mazāks kaitējums nekā tiem, kuriem ir zemāka izglītība vai mazāk garīgi izaicinošas profesijas.
Palieliniet savu kognitīvo rezervi
Pētnieki izvirza teoriju, ka izglītība un prasīgas darbavietas rada buferi pret demences sekām, atsaucoties uz to kā kognitīvo rezervi. Šķiet, ka cilvēkiem ar augstāku kognitīvo rezervi ir
smadzenes, kas kompensē traucējumus.
Tas nozīmē, ka augsti izglītoti vai garīgi stimulēti cilvēki, salīdzinot ar cilvēkiem ar zemāku izglītību un mazāk stimulējošu darbu, var darboties labāk, neskatoties uz to, ka viņiem ir
tāda paša līmeņa Alcheimera izmaiņas smadzenēs.
Ekspertiem ir aizdomas, ka cilvēkiem ar augstāko izglītību vai garīgi izaicinošu darbu ir iespēja piesaistīt alternatīvus vai liekus neironu tīklus, lai atbalstītu kognitīvās funkcijas, neskatoties uz bojājumiem
viņu smadzenes izraisa Alcheimera slimība. Ir ticams, ka jūsu augstākā izglītība un karjera var palīdzēt stiprināt jūsu smadzenes.
Tomēr ir arī iespējams, ka ģenētiskie faktori, kas ļāva jums iegūt augstāko izglītību un sasniegumus profesionālajā jomā, var noteikt jūsu kognitīvo rezervi un smadzenes.
fitness.
Šeit ir daži vienkārši veidi, kā stimulēt smadzenes
Tiešsaistes vingrinājumi, kas trenē jūsu smadzenes
Palieliniet savu smadzeņu jaudu, izmantojot šos trīs padomus
Vingrinājumi stimulē jaunu smadzeņu šūnu augšanu
Pieci ikdienas veidi, kā vingrināt smadzenes
Tiešsaistes spēles sievietēm: kas jauns, kas ir populārs
