Ja iegādājaties neatkarīgi pārbaudītu produktu vai pakalpojumu, izmantojot saiti mūsu vietnē, SheKnows var saņemt filiāles komisiju.
Mēs visi šajā gadalaikā esam nedaudz noguruši un noguruši, un tas jo īpaši attiecas uz pēdējiem pāris ļoti dīvainiem gadiem. Tas nozīmē, ka daudziem no mums ir bažas vai bailes, un tas ietver bērnus.
Es ļoti skaidri atceros, ka biju bērns, kurš ļoti uztraucās — un esmu kļuvusi par pieaugušu, un par mammu, kas joprojām cīnās ar prātošanu par lietām. Kad mana meita sāka regulāri dalīties savās bažās un bažās, es sākotnēji jutos — nu, uztraucies — ka viņa būtu kā es. Tad es sapratu, ka, būdams uztraukts, es varu lieliski saprast un nenolaist viņas bažas, kā arī iemācīt viņai tādus rīkus, kas man bērnībā varētu būt palīdzējuši. Tāpēc mēs pavadām daudz laika, runājot par to, ko darīt ar jūtām ķermenī, vērojot domas un citus paņēmienus, kā tikt galā ar raizēm.
Lai būtu skaidrs, nekas no tā neaizstāj klausīšanos un pat palīdzības meklēšanu, ja bērniem ir nepārprotama vajadzība pēc atbalsta. Šis ir vairāk par idejām, kā palīdzēt bērniem ar šīm pastāvīgajām bailēm vai garīgajām cilpām, par briesmoņiem, atdalīšanu vai "kā būtu, ja būtu?"
Lai arī es labprāt apsolītu savai meitai, ka viss būs labi uz visiem laikiem, neviens vecāks to nevar izdarīt. Viens no galvenajiem bērnu audzināšanas darbiem ir pakāpeniski pāriet no visu zinošā mierinājuma avota uz cilvēku, kas dod viņiem instrumentus un izturību, lai galu galā tiktu galā bez jums. Tāpēc, lai gan es viņu mierinu un pārliecinu, kad viņa mani satrauc, bieži vien viņa nevar pārtrauciet domāt par kaut ko satraucošu, ko viņa ir redzējusi, vai nākotnes scenāriju, ko viņas smadzenes ir izdomājušas ar. Es patiešām satiecos ar to un ar to nespēju virzīties tālāk no idejas. Lai palīdzētu, es biju saskārusies ar ideju par nelielām rituālām darbībām, kas palīdz mums pārorientēt savas domas. Šīs stratēģijas labi darbojas bērniem un ir arī jautras!
Monster Spray
Šo es izmantoju, kad mani bērni bija ļoti mazi un uztraucās par gulēšanu vieni — bailes, kas bieži tika izteiktas kā bailes no briesmoņiem. Draugs man ieteica izmēģināt monstru aerosolu. Es nopirku caurspīdīgu plastmasas pudeli, piepildīju to ar ūdeni un dažiem pilieniem lavandas eļļas (lai, cerams, veicinātu miegu), un uzliku uz lielas etiķetes ar uzrakstu “Monster Spray”. Vajadzības gadījumā viņai ļāva to nedaudz izsmidzināt ap istabas stūriem, un šī vienkāršā darbība viņai palīdzēja justies proaktīvai un koncentrēties uz miegu.
Noteikti izmantojiet tīru pudeli, uzraugiet to lietošanu un glabājiet to nepieejamā vietā, kad to neizmantojat.
Apskāvienu poga – kad nevarat būt kopā ar viņiem
Manam dēlam uz viņa mīļākā Betmena džempera piedurknes uzšūta liela melna poga. Tas izskatās nedaudz dīvaini, bet mēs to izdomājām kā veidu, kā tikt galā ar zema līmeņa atdalīšanu trauksme — piemēram, kad viņš bija bērnudārzā vai es biju prom, strādājot. Es izdarīju lielu darījumu, uzlādējot pogu ar mīlestību un apskāvieniem, un viņš varēja to nospiest, lai “saņemtu apskāvienu”, kad manis nebija.
Šī ir arī laba taktika bērniem, kuri dodas uz skolu — jūs varat izveidot saiti uz mājām un savu mīlestību, izmantojot atslēgu piekariņu, uzlīmi, penāli vai pat ūdens pudeli. Tas ir par fizisku objektu, kas viņiem asociējas ar mājas mīlestību un siltumu dienas laikā.
Trīs labas lietas
Reizēm, kad notiek slikti notikumi, es varu tos apvienot stāstījumā “bēdas man”. Tas pats var būt ar bērniem. Kad pēc skolas atkal sazinājos ar savu meitu, es pamanīju, ka viņa ir ieradusies ziņot par visu ne pārāk labās lietas, kas notika — parasti, pat ja patiesībā nebija nekā jauna, ko pievienot vecam bažas.
Tāpēc es ne tikai klausījos un reaģēju uz šīm bažām, bet arī sāku lūgt viņu padomāt par trim labām lietām, kas tajā dienā notika. Tas var būt jebkas — spēlējot spēli ar draugu, iemācoties kaut ko jaunu, uzzīmējot zīmējumu, ar kuru viņa lepojās. Un pavisam drīz viņa iznāca no skolas ne tikai ar dažām raizēm, kuras bija jāatbrīvo no dienas, bet arī bez pamudinājuma pievienoja savas trīs labās lietas. Tas ir smalks veids, kā pārstrukturēt sarunas un redzēt dienu savādāk, nevis tikai negatīvi.
Uztraucošie briesmoņi un raižu lelles
Es atceros, ka bērnībā drauga mājā sastapos ar uztraukuma lellēm, un biju tik skaudīga! Protams, ja man būtu šie mazie puiši, kuriem pastāstīt par savām rūpēm, dzīve būtu salda. Mazās lelles, kas izgatavotas no krāsaina auduma un dzijas, ir Gvatemalas tradīcija. Ideja ir tāda, ka jūs viņiem pastāstiet par savām bažām un palieciet zem spilvena, lai uz nakti remdētu bailes.
Man nav nekādu raižu leļļu, bet es dažas atradu uztraucieties monstriem kas ir labs risinājums bērniem. Tie, ko atradu, ir par plaukstas izmēra plīšiem ar rāvējslēdzējiem mutēm. Bērni, kuriem patīk rakstīt, var uzrakstīt savu problēmu uz lapiņas, salocīt un ievietot, lai “apēstu” satraukumu. Viņi varētu izveidot mini zīmējumu, ja viņi to vēlētos.
Uztraucies briesmonis
Mani bērni nolēma, ka, ja viņu briesmonis uztraucas, viņi atstāj to ārpus savas guļamistabas, lai es varētu to redzēt, kad eju gulēt. Bieži vien tas ir kaut kas, par ko mēs jau esam runājuši, bet tas ir noderīgs veids, kā redzēt, kas viņus traucē. Es izņemu papīra lapiņu, izlasu un paņemu prom.
Ja jums nav raižu lelles vai briesmoņa, var palīdzēt zīmītes ievietošana jebkāda veida kabatā, aploksnē vai iedošana rotaļlietai. Šķiet, ka palīdz izmest to no galvas un rīkoties.
Visām šīm metodēm mēs varam izmantot maģiju un izdomājumus no bērnības, lai piekļūtu reālai izziņai ieguvumi, lai palielinātu mūsu bērnu laimi … vai palīdzētu viņiem atbrīvoties no raizēm, kuras viņi nevar pilnībā atstāt vienatnē.
