Ja iegādājaties neatkarīgi pārbaudītu produktu vai pakalpojumu, izmantojot saiti mūsu vietnē, SheKnows var saņemt filiāles komisiju.
Ziemassvētku vecītis smagi strādā, bet pat viņš saņem Ziemassvētku dienu brīvu. Savukārt mammas nevar atpūsties, kamēr dāvanas nav atvērtas, dāvanu iesaiņojums notīrīts, rotājumi nolikti, un …pagaidiet, tagad ir laiks gatavoties Vecgada vakaram. Nopūta. Tas ir nebeidzams, un neizbēgami dažkārt kaut kas tiek palaists garām, bet Jana Krāmere mācās tikt galā ar to. Kantri dziedātāja un Džolijas Rejas (6 gadi) un Džeisa Džozefa (3) mamma ar bijušo vīru Maiku Kausinu atklāja Viņa zina par svētku sezonas izaicinājumi kā vientuļā mamma un veids, kā viņa šogad plāno tikt galā ar visu.
"Redzi, tas ir nogurdinoši, jo īpaši būt vientuļai mammai," stāsta Krāmers Viņa zina par karjeras, bērnu un sociālās dzīves līdzsvarošanu. Pievienojiet brīvdienu sezonas spiedienu, un var šķist, ka jūs slīkstat — pat ja jums blakus ir atbalstošs partneris.
"Bet šeit ir darījums, es negribētu to citādi," viņa saka. "Es mīlu mūsu īpašos laikus kopā, un, lai gan tas nav tā, kā es to vēlējos, tas joprojām ir tik īpašs, jo mēs esam trīs un es mīlu savu ģimeni."
Skatiet šo ziņu Instagram
Ziņa, ko kopīgoja Jana Kramer (@kramergirl)
Ai! Ģimene patiešām ir vissvarīgākā lieta, un tā ir Viena koka kalns alum ir vērsta uz. Bet tas nenozīmē, ka viņai šad un tad nevajag pārtraukumu.
Lai nomierinātos pirms gulētiešanas, Krāmere ievēro savu nakts rutīnu. Viņai tas ir svarīgi, "jo tagad pēc garas dienas es vēlos pārliecināties, vai to daru apzināti," viņa saka.
Viņas rutīna sākas ar bērniem. Viņa paskaidro: "Mums - vannas, grāmatas, dziesmas un lūgšanas, tad skūpsts ar labunakti."
Tālāk ir viņas kārta (AKA: pašaprūpes laiks!).
"Pēc tam, kad es noskūpstīju savus bērnus ar labunakti, parasti ir dažas pāri palikušas darba lietas, un tad es to noslēdzu ar glāzi tējas un labu grāmatu vai TV šovu," viņa saka.
Krāmere ir sadarbojusies arī ar uzņēmumu Unisom Simple Slumbers, ko viņa laiku pa laikam izmantos, lai palīdzētu viņai atpūsties. Tas ir miega līdzeklis bez narkotikām ar 5mg melatonīna, B6 vitamīna, pasifloras ziedu un citām sastāvdaļām, lai atbalstītu labāku miegu, nomierinātu prātu un smadzeņu veselību. "Ja mans prāts un ķermenis joprojām nav atvēsināti un es zinu, ka nākamajā dienā man būs liela diena, es ņemšu savu Unisom Simple Slumbers lai nākamajai dienai pamostos možs,” viņa saka.
Taču pietiekami daudz miega ir tikai daļa no risinājuma — Krāmere arī cenšas būt nedaudz laipnāka pret sevi.
Skatiet šo ziņu Instagram
Ziņa, ko kopīgoja Jana Kramer (@kramergirl)
"Dažreiz pēc garas dienas un visām aktivitātēm es cīnos ar to, ka man nepietiek," saka Krāmers. Iespējams, ar to arī daudzas mammas ir cīnījušās (es zinu, ka man tā ir!). Vai mēs esam pietiekami labi, vai esam pietiekami laimīgi, vai svētki ir maģiski? Mūsu nedrošības saraksts šķiet garāks nekā Ziemassvētku vecīša saraksts, it īpaši šajā gadalaikā.
Kad Krāmers tā jūtas, dažreiz lietas paslīd. "Varbūt mēs palaidām garām šo grāmatu, jo biju nogurusi un izlaidu vienu lappusi," viņa smejoties saka. Taču viņa vēlas skaidri pateikt vienu lietu: "Mani bērni ir mana pasaule, un es vienmēr vēlos, lai viņi justos mīlēti."
Viņa arī atgādina sev, ka ir pareizi nebūt ideālam.
"Svarīgi ir dot sev žēlastību," saka Krāmers. "Dažas dienas ir grūtāk žonglēt nekā citas, un dažas dienas jūs to nedarīsit perfekti, taču noteikti palīdz zināt, ka ir citas mammas, kuras saprot."
Vēl viena lieta, kas palīdz? "Tikai dzirdot viņus katru dienu [sakot], ka viņi mani mīl, ir viss, kas man patiešām vajadzīgs," atzīst Krāmers. "Un tas ir tas mazais apliecinājums, ka es daru labu darbu."
Skatiet šo ziņu Instagram
Ziņa, ko kopīgoja Jana Kramer (@kramergirl)
Koncentrēšanās uz viņas karjeru palīdz arī viņai būt aizņemtai. Krāmera jaunākā mūža filma, Ieejot svētkos, pirmizrāde novembrī. 25 plkst.20. Viņa spēlē Reju, vietējās deju studijas īpašnieku, kurš palīdz bijušajai Brodvejas zvaigznei Billijam Holidejam (Mario Lopesam) un viņa 12 gadus vecajam brāļadēlam. Krāmerei “mīlēja” viņas loma, jo viņa “dabūja dejot, un, protams, aktiermeistarība kopā ar Mario Lopesu bija lieliska”.
Mājās viņa arī gatavojas lielajam svētku laikam — viņai un bērniem patīk “gatavot cepumus, skatīties Ziemassvētku filmas kopā un gatavojamies Ziemassvētku vecīša atnākšanai!” — taču viņa plāno laikus ieplānot laiku, lai patiesi atpūstos un parūpētos pati.
Šogad sekojiet Krāmera piemēram. Mammas var paņemt līdzi svētku burvību, un vēl ir laiks burbuļvannai un kūpojošai tējas (vai vīna) krūzei. Pēc tam ieslēdziet savu iecienītāko romantisko komēdiju Ziemassvētku filmu un saņemiet tik ļoti nepieciešamo dīkstāvi. Uzskatiet to par Krāmera dāvanu jums šogad.
Šīs slavenību mammas runāt par savu bērnu audzināšanu.
