Es pirmo reizi sajutu, ka kaut kas nav kārtībā, kad man bija divdesmit gadu. Tā kā es tajā laikā precējos, es to pārdomāju līdz mirkļiem ārkārtējs stress. Tomēr pat pēc kāzām es turpināju tikt galā ar emocionāliem satricinājumiem, vēdera sāpēm un daudziem braucieniem uz vannas istabu.
Kad diskomforts kļuva nepanesams, norunāju vizīti pie gastroenterologa. Viņš dalījās savās aizdomās par zarnu problēmu, kas vēlāk apstiprinājās, aplūkojot dažus manus resnās zarnas audus mikroskopā (a kolonoskopija ar to nepietiktu, lai diagnosticētu manu stāvokli). Manām sāpēm bija nosaukums un tā arī bija mikroskopiskais kolīts. Es kļuvu par vienu no 700 000 cilvēku dzīvo ar hroniskām veselības problēmām.
Mikroskopiskais kolīts ir IBD veids, kurā resnās zarnas iekšējā oderē ir pārāk daudz iekaisuma. Nosacījums ir trīs līdz deviņas reizes biežāk sievietēm. Visbiežāk sastopamā sūdzība ir hroniska neasiņaina ūdeņaina caureja, kuras simptoms ietekmē 40 procenti cilvēkiem ar mikroskopisku kolītu. Cilvēkiem var rasties arī sāpes vēderā, steidzama nepieciešamība izmantot vannas istabu un zaudēt kontroli pār zarnu kustībām. Es piedzīvoju veselu virkni šo simptomu. Dažas dienas bija labākas nekā citas, un brīžiem šķita, ka dzīvoju vannas istabā. Mikroskopiskais kolīts arī lika man zaudēt ievērojamu daudzumu svara, papildus cīnoties ar sausu ādu un hronisku izsīkumu.
Manu piecdesmito gadu sākumā mans mikroskopiskais kolīts sāka pasliktināties. Es sāku domāt, ka nekad vairs nedzīvošu normālu dzīvi. Pat manas attiecības tajā laikā nebija imūnas pret manu stāvokli. Ikreiz, kad mans draugs un es kļuvām intīmi, es pastāvīgi uztraucos, vai spēšu kontrolēt sevis atvieglošanu. Lai gan vienu reizi notika ļaunākais, un es paliku nomākts.
Viens no galvenajiem mana stāvokļa izraisītājiem bija nespēja tikt galā ar stresu. Mans gastroenterologs nonāca tik tālu, ka teica: "Tev tiešām nekas nav kārtībā, izņemot to, kas ir jūsu galvā. Paņemiet to rokās, un pārējais sekos." Vieglāk pateikt kā izdarīt. Visi mani stresa mazināšanas centieni noveda pie neveiksmju un depresijas cikla. Arī medikamenti nepalīdzēja, tikai piedāvāja īslaicīgu atvieglojumu no sāpēm. Es sāku dzīvot tālāk Imodium un tomēr es paliku cītīgi tievs.
Es nonācu līdz punktam, kad beidzot biju gatavs padoties cīņai. Es svēru 100 mārciņas uz 5’6 collu rāmja. Es izskatījos slims un jutu pastāvīgu spēku izsīkumu. Mūsdienu medicīna mani pievīla. Terapija nedarīja neko citu, kā vien iztukšoja manu bankas kontu. Es biju neizpratnē par risinājumu. Toreiz es sāku meklēt alternatīvi dziedināšanas ceļi ko piedāvāja populāri veselības aprūpes speciālisti, kuri uzskatīja, ka "jūs varat sevi izārstēt, vienkārši mainot savu iekšējo dialogu". Visizcilākie alternatīva medicīna atbalstītāji bija Dr Džo Dispenza un Dr Veins Daiers.
Mani iedvesmoja abu viņu stāsti. Dispenza pārcieta smagu autoavāriju, atstājot viņu paralizētu. Daira jaunā dzīve viņu emocionāli un fiziski apgrūtināja, jo lielāko daļu laika viņš pavadīja audžuģimenēs un ārpus tām. Viņiem tradicionālā medicīna varēja darīt tikai tik daudz. Tā vietā viņi atklāja, ka ir pilnībā dziedināti, pārorientējot savu dzīvi uz šādu apgalvojumu: Kad jūs maināt veidu, kā jūs skatāties uz lietām, mainās arī tas, uz ko jūs skatāties.
Viņu filozofiskais paziņojums mani aizkustināja, jo īpaši tāpēc, ka tas atbilda mana gastroenterologa teiktajam. par "manas domas bija mans risinājums". Es sāku novirzīt savu uzmanību uz ķermeni, lai vairāk pievērstos prātam, izveidojot to kā galveno dziednieks. Es sāku klausīties abu ārstu YouTube videoklipus, kuros es drīz uzzināju par dziedināšanas paņēmienu, ko sauc par "vizualizācijas terapiju".
Šī gadsimta vecā prakse ir pazīstama arī kā "attēlu terapija". vizualizēt konkrētas problēmas risinājumu. Darbs pie šī risinājuma palīdzēs jums to izpaust reālajā dzīvē. Turklāt pētījumiem liecina, ka problēmas garīgo attēlu radīšana un ļaut personai iedomāties, kā kontrolēt scenāriju, var palīdzēt novērst sāpes un citus neērtus simptomus, kas saistīti ar stāvokli. Šī metode ir izrādījusies noderīga arī dažādu veselības problēmu risināšanā artrīts uz augstu stresu un trauksmi.
Vizualizācija man ne tikai parādīja soļus, lai samazinātu manu sāpju uztveri, bet arī mainīja veidu, kā es definēju sevi saistībā ar savu stāvokli. Es nebiju slims ķermenis, kas cieš no pastāvīga stāvokļa. Es biju veselīgs ķermenis, kas pēc izvēles pieķērās mikroskopiskajam kolītam, ko es jutu, ka es varētu samazināt savu dzīvi.
Vienā no rīta skrējieniem es redzēju, ka mans mikroskopiskais kolīts ir ap kaklu piestiprināts apmetnis. Pēc tam es iztēlojos sevi attaisām apmetni, ļaujot tam uz visiem laikiem nokrist zemē, zinot, ka es to vairs nekad nepacelšu. Kad atgriezos no šī īsā vizualizācijas brīža, es nesajutu nekādas mikroskopiskā kolīta pazīmes. Un kopš tās dienas tas nav atgriezies.
Man tagad ir 56 gadi un es dzīvoju labāk nekā pirms gadu desmitiem. Esmu atgriezies pie veselīga svara, jūtos enerģisks, cik vien iespējams, un manas dienas ir piepildītas un laimīgas. Esmu pateicīgs un pacilāts par savas dzīves atgriešanos normālā ritmā. Vizualizācijas terapija man palīdzēja sasniegt šo kādreiz nesasniedzamo sapni. Tāpat kā Dispenza un Daiers, arī man ir dzīves filozofija: esiet atvērts visam. Mēs esam unikālas personības. Neviens no mums nav vienāds savā kopējā sastāvā vai sastāvā. Vai tad tādiem nevajadzētu būt arī mūsu veselības un labsajūtas risinājumiem?
Laura Dž. Velingtona ir a TED Runātājs, kā arī dibinātājs VIETNE MB un ZNEEX draudzības un pastaigu lietotne.
