Nākotne ir digitāla. Mūsdienās ir grūti atrast kaut ko tādu, kas nebūtu datorizēts. Veikali ir aizstājuši kasieres ar pašpasūtīšanas maksājumu sistēmām, tērzēšanas roboti pilda klientu apkalpošanas pārstāvju lomu, un tādi uzņēmumi kā Amazon ir ļāvuši doties pārtikas preču iepirkšanās nekad neizejot no savas mājas. Tāpēc nav jābrīnās, ka Garīgā veselība jomu ir ietekmējusi arī tehnoloģiju straujā attīstība.
Garīgās veselības lietotnes ir padarījuši pieejamu, lai sasniegtu konsultantu, nospiežot pogu. COVID pandēmija paātrināja tehnoloģiju pieaugošo lomu garīgajā veselībā, pasaulei pārdzīvojot garīgās veselības krīzes saasināšanās. Cilvēkiem vairs nebija jāgaida līdz nākamajai nedēļai, lai runātu par savām problēmām — garīgās veselības lietotnes ļāva nekavējoties nosūtīt īsziņu konsultantam vai ieplānot ārkārtas video sesiju.
Tehnoloģiju izmantošanai ir liels potenciāls, lai nodrošinātu garīgās veselības pakalpojumus, ne tikai viedtālruņu lietotnes. Ir runas par lietošanu virtuālā realitāte
izveidot vienādranga garīgās veselības atbalstu un mēģinājumus AI tērzēšanas robotiem aizstāt cilvēku terapeitus. Neskatoties uz to, ka tiek piedāvāti garīgās veselības pakalpojumi vairākās platformās, ideja, ka cilvēki tērē tik daudz ierīcē pavadītais laiks var izolēt pacientus un vēl vairāk palielināt visus trauksmes un depresijas simptomus. Tur ir arī privātuma problēmas par to, kā uzņēmumi izmanto cilvēku personas datus.Mēs atrodamies uz digitālās garīgās veselības revolūcijas robežas. Lai virzītos uz šo nākamo nodaļu, mums jāsaglabā optimisms, bet reālistisks attiecībā uz tehnoloģiju iespējām.
Pieejamība
Tehnoloģijas ir padarījušas garīgo veselību vieglāk pieejamu — viss, kas jums nepieciešams, ir interneta pieslēgums. Viedtālruņu lietotnes nodrošina zemu izmaksu alternatīvu klātienes terapijai, kas katru nedēļu bez apdrošināšanas var izmaksāt līdz pat simtiem dolāru. Turklāt ne visi var iekļaut klātienes terapiju savā grafikā. Mobilās lietotnes sniedz cilvēkiem iespēju sarunāt tikšanos sev ērtā laikā neatkarīgi no tā, vai tas notiek pēc darba vai nakts vidū.
Lielāka izplatība
Televeselības pakalpojumi ļauj garīgās veselības speciālistiem sazināties ar cilvēkiem, kuri var dzīvot apgabalos, kur ir grūti personīgi sarunāties ar konsultantu. Par 2,6 miljoni pieaugušo dzīvojot laukos, ir depresija. Lauku iedzīvotājus ne tikai ceļojot lielos attālumos, bet arī biežāk no palīdzības meklēšanas atturēs kauns un stigmatizācija, kas saistīta ar garīgo veselību. Šis noskaņojums ir jūtams arī dažādu etnisko piederību cilvēku vidū. Piemēram, melnādainie pieaugušie biežāk nekā baltie pieaugušie ziņo par nepārtrauktu skumju un bezpalīdzības sajūtu. Tomēr tikai katrs trešais melnādainais pieaugušais patiesībā meklē garīgās veselības pakalpojumus, jo 63 procenti cilvēku garīgās slimības saista kā personības vājuma pazīmi.
Televeselība ļauj ērti sarunāties ar kādu diskrēti, nejūtoties citu nosodītam. Tas arī sniedz pirmo ievada soli, lai meklētu garīgās veselības pakalpojumus savā tempā.
Tehnoloģija no jauna definē to, kā mēs domājam par terapiju. "Cilvēki neatgriežas pie dīvāna," sacīja Prija Singhvi, profesionāla padomniece un Meaningful Minds Therapy dibinātāja Teksasā. Ļoti labs prāts. “Covid-19 dramatiski ietekmēja sarunu terapijas praksi, iekļaujot plašu tehnoloģiju ieviešanu. Daudzi klīnicisti ir izdarījuši izvēli turpināt ārstēt cilvēkus attālināti. Tagad, kad televeselība ir sākusies, vairs nav ceļa atpakaļ. Papildus viedtālruņu lietotnēm ir bijis stimuls izmantot tehnoloģijas citos garīgās veselības aspektos.
Virtuālās realitātes terapija
Virtuālā realitāte ļauj lietotājiem pārvietoties citā pasaulē un personalizēt to savām vajadzībām vai vēlmēm. Pētījumi virtuālajā realitātē ir atklājis, ka tas ir efektīvs ekspozīcijas terapijā. Piemēram, cilvēki, kuri baidās no augstuma, var droši stāties pretī savām bailēm kontrolētā vidē. Reālās dzīves simulācijas varētu izmantot arī kā citu diagnostikas rīku. Klīnicisti varēs veikt reāllaika novērojumus par to, kā cilvēki, iespējams, uzvedas savā ikdienas dzīvē. Ir zināms, ka virtuālā vide rada fizioloģiskas izmaiņas un izraisa trauksmes vai paranojas simptomus, saskaroties ar noteiktiem scenārijiem. Redzot viņu atbildes, varētu izveidot labāk informētu diagnozi, nekā paļauties uz vairākiem aptaujas novērtējumiem.
Ir pieejams vēl viens virtuālās realitātes pielietojums pārvaldīt garīgo veselību. Piemēram, cilvēki, kuri ir hroniski slimi, var būt fiziski nespējīgi iziet ārā vai ilgstoši atrasties kājās. Virtuālā realitāte varētu palīdzēt nodrošināt ainavas maiņu un īslaicīgi norobežoties no ikdienas stresa faktoriem.
Iekšējā pasaule
Metaversa izveide dod iespēju veidot kopienas ar citiem, nekad neizejot no jūsu sliekšņa. Viena iniciatīva ir Iekšējā pasaule3D virtuālā pasaule, kurā cilvēki sadarbojas kā kopiena, lai mācītu sev garīgās veselības rīkus. Cilvēki pievienojas kā anonīmi iemiesojumi, un pašreizējie dalībnieki piesakās no visas pasaules 24 stundas diennaktī. Vienaudžu konsultācijas ietver dzīvas garīgās veselības grupas, kas apgūst dažādas kognitīvās uzvedības metodes. Lai gan viņi nav licencēti terapeiti, uz vienaudžiem balstīta pieeja ir paredzēta, lai sniegtu tūlītēju palīdzību situācijās. terapeitu trūkums visā valstī. Tiešsaistes kognitīvās uzvedības iejaukšanās ir bijusi efektīva simptomu mazināšana vairākām garīgās veselības problēmām piemēram, trauksme, ADHD un bulīmija.
"Tā vietā, lai izmantotu tehnoloģiju, lai mūs atvienotu, mēs esam izveidojuši pasauli, kas rada augstu savienojamību un emocionālo drošību," saka mūzikas ikona Jewel, kas sadarbojās ar jauno garīgās veselības platformu. Viena no priekšrocībām, ko viņa uzsver sabiedrībā, ir tās drošības protokoli. "Mums ir daudz troļļu kontroles, un ir vajadzīgas tikai aptuveni 20 sekundes, lai mēs identificētu vienu un veiktu IP aizliegumu, lai viņi nevarētu ierasties un izmantot citu lietotājvārdu."
Preses konferencē Innerworld lietotāji dalījās savos panākumos ar virtuālo platformu savā dzīvē. Viena biedre stāstīja, ka sešus gadus nevarējusi viena pati iziet no mājas. Divas nedēļas pēc Innerworld sanāksmju apmeklēšanas viņa spēja pārvarēt satraukumu un iziet ārā. Vēl viena Innerworld priekšrocība ir tā, ka platforma ir pieejama visu diennakti. Viens lietotājs ziņoja, ka viņam ir panikas lēkme un reģistrējās tiešsaistē, kur cilvēki bija laipni gaidīti un varēja nekavējoties sniegt atbalstu.
Ar AI iespējoti tērzēšanas roboti
Viens no lielākajiem tehnoloģiskajiem brīnumiem šogad bija ChatGPT izlaišana, kas ir viens no vismodernākajiem pieejamajiem AI rīkiem. Tas var radīt cilvēkiem līdzīgas sarunas un radīt atbildes, pamatojoties uz sarunas vai pieprasījuma kontekstu. ChatGPT sasniegumi ietver koledžas eseju rakstīšanu, darbu pie datora koda un joku veidošanu. Kopš vīrusu AI tērzēšanas robots atdarina cilvēku sarunas, daži cilvēki ir bijuši izmantojot to kā terapeitu īsto vietā. Lai gan tērzēšanas roboti tuvākajā laikā neaizstās terapeitus, ir iespēja izmantot AI, lai papildinātu terapijas sesijas.
Pasīvā simptomu izsekošana
Jauns pētniecības darbs ir digitālo veselības rīku izstrāde ar iebūvētiem sensoriem, kas apkopotu datus par personas fizioloģisko stāvokli. Jebkuras pēkšņas uzvedības izmaiņas, piemēram, sirdsdarbības ātrums, miega aktivitāte un kustības, var novērtēt un brīdināt ārstu par jebkādiem simptomiem, kas saistīti ar depresija vai trauksme.
Uzsvars tiek likts uz pasivitāti. Rīks tiks iebūvēts viedtālruņa lietotnē vai valkājamās tehnoloģijās, piemēram, Fitbit vai Apple Watch, un pēc sākotnējās iestatīšanas lietotājam nav nepieciešamas nekādas papildu darbības.
Neskatoties uz visiem zvaniņiem un svilpieniem, ir dažas problēmas, paļaujoties tikai uz tehnoloģijām. Piemēram, AI tērzēšanas roboti savas atbildes pamato ar datiem no interneta, un garīgās veselības eksperti brīdina, ka vienmēr pastāv iespēja, ka tērzēšanas robots sniegs nepareizas vai neobjektīvas atbildes.
“Par ChatGPT ir liels satraukums, un es domāju, ka nākotnē mēs redzēsim, ka tādiem valodu modeļiem būs kāda loma terapijā. Bet tas nenotiks šodien vai rīt," sacīja Džons Toruss, Beth Israel Deaconess medicīnas centra psihiatrs. BuzzFeed ziņas. "Vispirms mums rūpīgi jānovērtē, cik labi tie patiešām darbojas. Mēs jau zinām, ka viņi var pateikt arī par lietām un var nodarīt kaitējumu.
Paļaušanās uz ierīcēm arī liedz cilvēkiem iegūt cilvēka pieredzi, kas nepieciešama terapijā. Lai gan virtuālā realitāte var veicināt saikni ar citiem tiešsaistē, pētījumiem pētījumi ir radījuši bažas par to, ka cilvēki pastāvīgi jūtas vientulībā un izolēti, visu laiku pavadot tiešsaistē. Metaverss var mazināt šīs sajūtas, mijiedarbojoties ar iemiesojumiem, nevis nejaušu ekrānu. Tomēr pastāvīga saskarsme ar citiem profiliem varētu neapzināti likt cilvēkiem salīdzināt sevi ar citiem vai izkropļot sevi, veidojot pārspīlētu profilu, kas neatbilst patiesībai paši.
Viena lieta ir droša: garīgā veselība ir pieejamāka nekā jebkad agrāk. Un pareizajās rokās tehnoloģija var atjaunot sevi par pārliecinātāku un labāku jūsu versiju.
