1965. gadā psihoanālists un sociālais zinātnieks Dr. Eliots Žaks izdomāja terminu “pusmūža krīze”, lai aprakstītu identitātes konfliktu un pašapziņas zudumu, kas var rasties, mums novecojot. Viens no klasiskajiem stereotipiem, kas saistīts ar šo pārejas periodu, ir pēkšņs karjeru maiņa — un tajā ir zināma patiesības pakāpe. Saskaņā ar an Patiešām aptauja, vidējais vecums cilvēkiem, kas krasi maina karjeru, ir 39 gadi. Galvenais iemesls? Laime.
Lai gan karjeras maiņas vidusposmā ir izplatītas un ir jāpieņem, ar tām saistītajai stigmatizācijai nevajadzētu. Mūsu laime plkst strādāt var ietekmēt mūsu vispārējo veselību: ar darbu saistīts stress ir identificēts kā diabēta, sirds slimību, hipertensijas un muguras problēmu riska faktors. Amerikas psiholoģijas asociācija. Patiesā krīze šeit ir potenciāla stagnācija un izdegt.
Iepriekšējās paaudzes bija nosacīti savas dzīves laikā tiekties uz vienu profesiju, taču šāda turpināšana nav piemērota visiem. Tā ir arī nogurusi, simts gadus veca izdomāta ideoloģija, atzīmē bestselleru autors
Brūss Feilers, kura jaunā grāmata, Meklēšana: jēgpilna darba atrašana pasaulē pēc karjeras, atmasko ideju par lineāru karjeras ceļu. Tātad, ja jūs domājat par karjeras maiņu vēlīnā dzīves posmā, tas ir labi, neatkarīgi no tā, cik ilgs laiks ir pagājis kopš ienākšanas darba tirgū.Ir neskaitāmi iemesli, kāpēc kāds vēlas mainīt karjeru, neskatoties uz to, ka viņš jau ir nostiprinājies kādā jomā. Lielāka alga, izaugsmes iespējas, pārvietošanās un ģimenes pienākumi ir tikai daži izplatīti piemēri. Tomēr dažreiz tas ir jautājums par vēlmi nodarboties ar citām kaislībām un atrast jēgu ikdienas darbā.
Mēs attīstāmies līdz ar vecumu
Jaunākie dati, ko apkopojis tiešsaistes personāla atlases centrs Zippia 2023. gada februārī 65 procenti amerikāņu strādnieku aktīvi meklēja jaunas darba iespējas. Lielākā daļa minēto pretendentu atkal bija vidēji 39 gadus veci.
Maz ticams, ka profesija, uz kuru jūs tiecaties 20 gadu vecumā, atbilst jūsu vēlmēm un vajadzībām jūsu 30 gadu vecumā, 40 gadi un tā tālāk, jo, uzsākot aprūpētāju pilngadības sākumā, jūs vēl neesat atklājis, kas jūs esat.
"Laika gaitā mūsu attiecības ar to, kā mēs parādāmies pasaulē, iegūst tik daudz jaunu formu un formu — tās mainās, mainās un attīstās," bijušais aktieris, kļuvis par labsajūtas ekspertu un radošā biznesa treneris. Emīlija Vāgnere stāsta Plūsma. 35 gadu vecumā jūs neesat tas pats cilvēks, kurš bijāt 25 gadu vecumā, turpina Vāgners, un 45 gadu vecumā jūs vairs nebūsiet tas pats, kāds esat 35 gadu vecumā. Mēs maināmies, un līdz ar to mainās arī mūsu “zīmols”, tāpat kā mūsu karjeras vajadzības.
Dzīves apstākļi mainīt
Profesionālo pagriezienu cēloni Feilers saista ar to, ko viņš sauc par “darba zemestrīcēm”. Tāpat kā zemestrīce, pāreju eksperts darbatrīces definē kā "satricinošas vai traucējošas izmaiņas". (t.i., bērna piedzimšana, lai nodrošinātu vai attīstītu jaunatklātu aizraušanos kaut kādā veidā atdot sabiedrībai), kas vai nu piespiež vai iedvesmo indivīdu pārdomāt vai pārdomāt savu darbs. Pēc Feilera teiktā, darbatrīces var notikt tik bieži kā reizi divarpus gados, un sievietes mēdz piedzīvot vairāk darbatrīču nekā vīrieši.
Lai palīdzētu jums saprast, kas jebkurā brīdī izraisa darbatrīci, Feilers aicina apsvērt šādu apgalvojumu: “Es esmu mirklis manā dzīvē, kad (tukšs).” Varbūt jums ir jānopelna noteikta naudas summa, lai nomaksātu parādu vai nosūtītu savus bērnus koledža. Varbūt esat uzņēmies aprūpētāju lomu slimam vecākam, kuram ir jāpievērš lielāka uzmanība. Varbūt vēlaties ieņemt dienesta amatu pēc tik daudziem korporatīvā darba gadiem. Kad esat spējīgs godīgi pabeigt teikumu, Feilers saka, nākamais solis ir dot sev atļauju virzīties uz priekšu.
Ja domājat par karjeras maiņu, bet vilcināties lēkt, šis ir laiks, lai izmantotu savu intuīciju vai, kā to sauc Vāgners, savai "iekšējai zināšanai". Novērtējiet, kā jūtaties un ko vēlaties. Pajautājiet sev, kā jūsu darbs liek jums justies? Vai jūtaties ierobežots, vīlies vai bezspēcīgs? Vāgners saka, ka, ja jūs jūtaties nožēlojams, tā ir tikpat skaidra zīme kā jebkura cita zīme, ka ir pienācis laiks rīkoties.
Citas pazīmes, ka varētu būt laiks apsvērt karjeras maiņu, ir klusa atmešana un ar ilgām skatīties uz sava mīļotā cilvēka apstākļiem. Feilers brīdina, ka "slīcināt savu nelaimi darbā uzvedībā, ar kuru jūs nelepojaties" arī ir sarkans karogs. Taču tas, ka atzīmējat šīs izvēles rūtiņas, nenozīmē, ka jums ir jāatkāpjas šajā minūtē, šonedēļ vai pat šajā mēnesī. Drīzāk tie norāda, ka ir pārdomu laiks.
"Problēma, kas mums ir darbā, ir tā, ka mēs pārāk ātri ievietojam "kā" atrast darbu — publicējiet savu CV, atjauniniet LinkedIn profilu, zvaniet kontaktpersonām utt., " skaidro Feilers. “Pirms darāt “kā”, jums ir jāsaprot, kas vēlaties būt un ko vēlaties darīt. Kāds ir mērķis, kuru jūs mēģināt sasniegt?"
Padomājiet par savu naudu
Dibinātājs un izpilddirektors Atsāknēšanas grupa un Plūsma Konsultatīvās padomes loceklis Ketija Fogartija saka, ka ikvienam, kas apsver karjeras lēcienu, ir rūpīgi jāpārbauda savas finanses un jāatliek spilvens, lai palīdzētu pārejai.
"Jums ir jāveic pienācīga rūpība un jāsaprot, kāda ir ekonomika jūsu sapņu karjeras maiņai," viņa atzīmē. Piemēram, ja vēlaties pāriet no korporatīvā juridiskā biroja uz bezpeļņas organizāciju, izglītojiet sevi par algu atšķirībām, lai noskaidrotu, vai varat turpināt pārvaldīt savu pašreizējo dzīvesveidu.
Vai arī pieņemsim, ka vēlaties pāriet no korporatīvajām tiesībām uz jogas studiju. Fogartijs uzsver, ka jums ir ne tikai jāzina, cik sākotnēji maksās uzņēmuma dibināšana studijas nomas ziņā, bet arī tādas lietas kā skolotāju algas, uzņēmuma apdrošināšana, mārketings utt. būtu jāņem vērā. "Jums ir jāsaprot, cik ilgs laiks būs nepieciešams, lai sāktu segt izmaksas un gūt ienākumus."
Sāciet ar mazumiņu
Ja laiks nav ideāls, lai veiktu krasu pāreju, nav iemesla, kāpēc jūs tikmēr nevarētu vismaz pasmelties sapnī. Fogartijs iesaka apsvērt tādas iespējas kā jaunas karjeras “mīksta uzsākšana”, “ārštata darbs vai konsultācijas savā jaunajā jomā, vienlaikus strādājot ikdienas darbu, ja jūsu uzņēmums atļauj”. atvaļinājuma vai prakses apmeklējums jaunajā jomā, pirms pārtraucat savu veco lomu; vai apsveriet iespēju “izgudrot no jauna” ar savu pašreizējo organizāciju, mainot nodaļas vai pārceļoties strādāt uz citu pilsētu.
Zināt un reklamēt savu vērtību
Fogartija ir stingri pārliecināta, ka karjeras maiņas speciālistiem būtu jāpiemēro viņa radītais “profesionālais stāsts” jeb vērtība, kuru jūs sniedzat, pamatojoties uz savu profesionālo pieredzi. "Nelieciet cilvēkiem nojaust par jūsu vērtību un neuzņemieties, ka viņi to atšifrēs, izlasot visas jūsu pieredzes lomas — jums ir skaidri jādefinē sava vērtība īsā, skaidrā valodā," saka Fogartijs. Viņas iecienītākais resurss to darīt ir LinkedIn, jo tas ir vienkāršs, ātrs, lēts un efektīvs veids, kā sasniegt lielu auditoriju.
Veltiet laiku, lai izveidotu sadaļu LinkedIn About, kurā ir ne tikai informācija par jūsu iepriekšējo karjeru, bet arī tā, kas liek domāt, ka jūs piedāvājat vērtību vēlamajā jomā. Esiet skaidrs par savas karjeras maiņu. Varat teikt: “Pēc 15+ gadiem, kad esmu nodarbojies ar X, es tagad meklēju [aizpildīšanas prasmes], lai paveiktu Y.”
Nebaidieties būt netīrs
Ja esat dzirdējuši baumas, ka salīdzināšana ir prieka zaglis, tad arī perfekcionisms — it īpaši, ja veicat karjeras maiņu.
"Perfekcionisms un sajūta, ka jums ir jāzina viss, var būt kaut kas tāds, kas jūs attur," saka Vāgners, uzsverot, ka jums nav jāgaida, līdz viss ir perfekti, lai sāktu. “Izmantojiet savu produktu, izveidojiet savu vietni. Pirmos mēnešus, kad darām kaut ko jaunu, es saucu par ceturto trimestri. Jūs barojat bērnu ar krūti. Jūs izdomājat, ko pie velna jūs darāt. Tas ir labi — neviens tik un tā neskatās.
Palieciet ziņkārīgs
Pieņemiet, ka nezināt visu par savu jauno lomu, un tas ir labi. “Nedomājiet, ka nevarat sākt, kamēr neesat savas jomas zinātnieks vai sfēra, kurai tiec uz priekšu,” uzsver Vāgners. "Tu visu laiku mācīsies. Jūs katru dienu atgriezīsities nulles līmenī. Atgriezties pie neko nezināšanas jutīsies iznīcinoši, bet es ticu, ka esmu mūžīgs students. Atlaidiet jebkādu kaunu par to, ko nozīmē atgriezties pie sākuma.
Lūdziet nepieciešamo atbalstu
Sabiedrība pulcējas ap koledžu absolventiem, kas ienāk darbaspēkā, bet 30 gadus vecu un vecāku kopiena pārejot no vienas karjeras uz citu, ir jājūtas tikpat atbalstītam, kā to dara jaunākās paaudzes cits. Saskaņā ar Feilera teikto, galvenais, lai justos atbalstīts, ir lūgt, lai jūs atbalsta, ļoti specifiskā veidā, kā jums tas ir nepieciešams.
"Uzsniegšana citiem var būt ļoti vērtīga, taču problēma ir tā, ka dažiem cilvēkiem patīk tas, ko es saucu par mierinātājiem: "Es tevi mīlu, es ticu tev." Daži cilvēki piemēram, stukačiem: “Es tevi mīlu, bet kāpēc tu par to nedomā vai nedari to?” Citiem cilvēkiem patīk tas, ko es saucu par pļaukāšanu: “Es tevi mīlu, bet tiec pāri sev. Ej, dari to.’ Katrs ir savādāks. Tāpēc skaidri norādiet, kas jums būtu visnoderīgākais. Nedomājiet, ka viņi to zinās."
Uzticēties sev
Sava pētījuma laikā Feiljē stāsta Plūsma viņš bieži jautāja cilvēkiem, kāds bija labākais padoms, ko viņi saņēma, pārejot uz darbu, un trīs ceturtdaļas respondentu atbildēja: uzticieties sev. "Viņiem nevajadzēja sitienu pa biksēm vai pļauku pa seju," saka Feilers. "Viņiem vajadzēja paglaudīt pa muguru."
Tātad, paglaudiet sev pa muguru. Ieklausieties savā intuīcijā un ticiet, ka tā jūs virzīs pareizajā virzienā.
