Vai tas ir tikai mēs, vai arī šķiet, ka alerģijas sezona burtiski ar katru gadu kļūst arvien sliktāka? Mana automašīna katru dienu ir pilnībā pārklāta ar ziedputekšņiem, jo tā tiek novietota ārā, un ir neērti domāt, ka tik daudz ziedputekšņu peld ap un mūsu acīs, degunā un visā mūsu drēbēs. Ja jums ir bērns ar alerģijas, jūs zināt, ka pavasaris un tā daļas vasara var būt nožēlojami, kad viņi iziet ārā un ierodas šķaudot un ar niezošām acīm. Spēles brīvā dabā nozīmē daudz kontaktu ar ziedošiem augiem, kā arī dzīvniekiem un vielām, kas var izraisīt alerģisku reakciju.
Protams, jūs nevarat piespiest viņus palikt iekšā un sabojāt savu vasaru (un jūsējo, jo garlaicīgi bērni nav jautri nevienam). Tas nozīmē, ka ir pilnīgi iespējams izlaist tos saulē un līdz minimumam samazināt alerģiskas reakcijas.
Mēs runājām ar dažiem ekspertiem, kuri sniedza mums deviņus noderīgus padomus un darbības, lai palīdzētu bērniem ar alerģijām visas vasaras garumā.
Vairāk: Vasaras nakts aktivitātes patiks visai ģimenei
1. Pazīsti savu bērnu
Tas izklausās acīmredzami, taču alerģijas katram bērnam ir atšķirīgas, pat katram bērnam vienā ģimenē. “Vissvarīgākais solis ir zināt bērna alerģijas izraisītājus,” saka Dr. Sujan Patel, alerģists un imunologs. NYU Langone medicīnas centrs. "Ja problēma ir ziedputekšņi, tad, atrodoties iekštelpās, lietderīgi izmantot gaisa kondicionētāju, nevis atvērt logus, un tas pats attiecas uz automašīnām."
2. Pārbaudiet ziedputekšņu skaitu
Laikapstākļu lietotne ar ziedputekšņu skaitu ir obligāta jūsu viedtālrunī, saka primārās aprūpes pediatrs un loceklis Godāra skola izglītības konsultatīvā padome Dr. Džeks Meipols. (Pollen.com lietotne Allergy Alert ir bezmaksas iTunes un Google Play). Ja jūsu bērnam noteiktā dienā ir simptomi, lietotnē var palīdzēt uzzināt ziedputekšņu skaitu izlemiet, vai aktivitātes brīvā dabā ir jāpārplāno uz citām diena. The Amerikas Alerģijas, astmas un imunoloģijas koledža iesaka spēlēt brīvā dabā, kad ziedputekšņu skaits ir viszemākais — pirms rītausmas vai vēlā pēcpusdienā vai vakarā.
3. Pārliecinieties, ka visi augļi ir gatavi
Vasara nozīmē zemnieku tirgus un daudz gardu svaigu augļu. Bet, ja jūsu bērns cieš no siena drudža, viņam var būt mutes alerģijas sindroms, kam raksturīga niezoša mute, skrāpējumi rīkles vai lūpu, mutes vai mēles pietūkums, ko izraisa krusteniski reaģējoši alergēni, kas atrodami noteiktos neapstrādātos augļos vai dārzeņus. Saskaņā ar ACAAI, lielākie vainīgie ir persiki, ķirši, āboli, selerijas, burkāni, mandeles, banāni, melones, tomāti, gurķi, cukini, bumbieri un kivi. Vienkāršs risinājums ir pagatavot augļus.
4. Izvairieties no kukaiņu dzēlieniem
Saskaņā ar ACAAI, lielākā daļa kukaiņu dzēlienu Amerikas Savienotajās Valstīs nāk no lapsenēm, dzeltenajām jakām, sirseņiem un medus bitēm. Lai pasargātu savu bērnu no alerģiskas reakcijas pret kukaiņu indi, izvairīšanās ir pirmā aizsardzības līnija. Pārliecinieties, ka jūsu bērns nestaigā basām kājām pa zāli, kur barību meklē dzelojoši kukaiņi, vai nedzer no atvērtām sodas bundžām, kur var slēpties dzeloši kukaiņi. Ja jums ir pikniks ārā, vienmēr turiet ēdienu aizklātu un mudiniet bērnu valkāt garās bikses, kreklus ar garām piedurknēm, zeķes un apavus, spēlējoties ārā.
Vairāk: Labākās jaunās āra rotaļlietas vasarai
5. Likvidējiet ziedputekšņus no mājām
The ACAAI iesaka novelciet bērna drēbes un apavus, tiklīdz viņi nonāk iekštelpās, jo ārā savāktie ziedputekšņi tiem var viegli piestiprināties un ātri pārvietoties uz mēbelēm un gultas veļu. Ziedputekšņi arī pielīp pie matiem, tāpēc nekavējieties, pirms ejiet vannā vai dušā, lai iegūtu labu skrubi. Ja jums ir mājdzīvnieki, izveidojiet ieradumu tos noslaucīt ar mājdzīvnieku salvetēm, lai palīdzētu atbrīvoties no putekšņiem, kas pielipuši pie viņu kažokādas.
6. Neaizmirstiet par iekštelpu gaisu
Vasarā jūsu bērns var spēlēties ārā, taču jums ir jāpievērš tikpat liela uzmanība iekštelpu gaisa kvalitātei, lai līdz minimumam samazinātu piesārņojumu. Investējiet sertificētā, labas kvalitātes gaisa attīrītājā, piemēram, LG PuriCare attīrītājs, kas automātiski nosaka gaisā esošos piesārņotājus un samazina dūmus, ziedputekšņus un citus gaisa piesārņotājus, kā arī savienojas ar jūsu WiFi, lai nodrošinātu balss vadības iespējas. Tas izstaro krāsas, pamatojoties uz tuvumā konstatēto iekštelpu piesārņojuma līmeni — sarkanā krāsā nozīmē piesārņots un zaļā nozīmē tīru, lai patērētāji varētu uzreiz pārbaudīt gaisa kvalitāti. Vēl viens produkts ir Trane CleanEffects visas mājas gaisa filtrēšanas sistēma, kurā izmantota revolucionāra tehnoloģija, lai no gaisa noņemtu līdz pat 99,98 procentiem gaisā esošo daļiņu mājās, samazinot kaitīgās baktērijas un alergēnus, piemēram, ziedputekšņus, putekļus, mājdzīvnieku matus un tabaku dūmi.
7. Pirms došanās ārā iedzeriet zāles
Jūs, iespējams, nevarēsit pārvarēt šo alerģijas sezonu, nelietojot kādas zāles. Lielākā daļa alerģijas zāļu vislabāk darbojas, ja tās lieto pirms iedarbības, saka Dr. Kalpana DePaskvale, sertificēts ausu, deguna un kakla ķirurgs. Tas ļauj zālēm novērst histamīna un citu ķīmisko vielu izdalīšanos, kas izraisa simptomus. "Deguna aerosoli un antihistamīna līdzekļi jālieto katru dienu pacientiem ar zināmu alerģiju pret ziedputekšņiem, zāli un ambroziju," skaidro DePasquale. “Tā viņi strādā visefektīvāk. Bet maksimālā efektivitāte ir aptuveni viena līdz divas stundas pēc norīšanas.
Dr Roberts Korns no Northwell Health-GoHealth neatliekamā aprūpe iesaka izmēģināt bezrecepšu antihistamīna līdzekli, kas nav nomierinošs Zyrtec vai Allegra ja jūsu bērnam ir alerģijas simptomi. "Lai strādātu, ir vajadzīgas divas līdz trīs dienas, tāpēc nepadodieties pārāk ātri!" saka Korns. “Jūs varētu vēlēties pievienot ārpusbiržas deguna steroīdu, piemēram Flonāze ja ir izteikti deguna izdalījumi un nieze. Ja acu nieze un asarošana ir jūsu galvenie simptomi, izmēģiniet bezrecepšu medikamentus Zaditor vai Alaway. Tas ir ketotifēns, kas ir daudz lētāks nekā recepte, ko bieži nesedz jūsu apdrošināšana.
8. Saglabājiet savu dārzu formā
Turot savu zālienu un dārzu apgrieztu un apgrieztu visu pavasari, īsākos asmeņus novērsīsit turēt tik daudz ziedputekšņu no kokiem un ziediem, konsultē iekštelpu gaisa kvalitātes produktu menedžeris Džejs Eierss plkst Trane. Tā vietā, lai grieztos ziedus no dārza (neatkarīgi no tā, cik skaisti tie būtu), lai tos izliktu iekštelpās, iegādājieties grieztos ziedus no vietējā florista, jo tie, visticamāk, ir kultivēti, lai tie nesatur ziedputekšņus.
Vairāk: 11 jautras vasaras amatniecības un aktivitātes bērniem
9. Žāvēt drēbes telpās
Ja drēbes un gultas veļu žāvējat ārpus telpām, kad putekšņu skaits ir augsts, tas pārspēj to mazgāšanas mērķi. Tā vietā izmantojiet drēbju žāvētāju, saka Ayers. Ziedputekšņi ceļo pa gaisu, tāpēc reizi nedēļā mazgājiet apģērbu un gultas veļu, lai novērstu piesārņotāju nogulsnēšanos. Atcerieties, veļas mašīnai jāsasniedz 130 grādi F lai iznīcinātu piesārņotājus, putekļu ērcītes un to oliņas, tāpēc vienmēr izmantojiet karstā ūdens ciklu.
Šī raksta versija sākotnēji tika publicēta 2017. gada maijā.
