Ēšanas traucējumi parasti tiek saistīti ar pusaudžiem un jauniem pieaugušajiem, taču jauni pētījumi atklāj, ka arī viņi problēma gados vecākām sievietēm.
Pētījums, kas tika publicēts žurnālā Menopauze, analizēja datus no vairāk nekā 35 dalībniekiem, kuri piedalījās lielākā klīniskajā pētījumā. Pētnieki to atklāja ķermeņa neapmierinātība— gan forma, gan svars — bija liels iemesls, kāpēc sievietēm vecumā no 45 līdz 61 izveidojās nesakārtoti ēšanas paradumi.
Pētnieki arī atklāja, ka sievietes, kurām ir perimenopauze (fāze pirms menopauzes), un sievietes, kuras tikko pārdzīvojušas. menopauze biežāk teica, ka viņi baidās pieņemties svarā vai juta, ka viņi zaudē kontroli pār savu ēšanu ieradumus.
Betsija Brennere, autors Garākā spēle: sacensība, lai pārvarētu ēšanas traucējumus dzīves vidū, zina šīs bailes no pirmavotiem. Brennere stāsta, ka viņai 40 gadu vidū tika diagnosticēta anoreksija pēc tam, kad astmas dēļ viņa pastāvīgi bija malā no tenisa spēlēšanas.
"Tā bija ideāla vētra," viņa saka. "Man tika diagnosticēta diezgan smaga astma, un tā jutos nekontrolējama." Brennere, kura koledžā spēlēja I divīzijas tenisu, stāsta, ka viņa nesen atkal ir sākusi nodarboties ar sportu. "Es attīstīju šīs intensīvās bailes pieņemties svarā, un mana astma mani aizveda no laukuma — tas radīja lielu trauksmi."
Bet tikai tad, kad viņas ārsts pamanīja, ka viņa ir zaudējusi apmēram 10 mārciņas no sava jau tā mazā ķermeņa, viņai tika veikta papildu pārbaude, kuras rezultātā tika diagnosticēta anoreksija. "Mani visu dienu, katru dienu pārņēma domas par pārtiku un vingrošanu," atceras Brenners. "Bet es biju ļoti funkcionāls. Es neapzinājos, ka esmu devies pa bīstamu ceļu.
Brennere saka, ka viņu "šokēja" viņas diagnoze. "Es atceros, ka domāju, Man ir 40 gadi.Kā man var būt anoreksija?Brennere uzzināja vairāk par šo stāvokli un tā saistību ar viņas garīgo veselību. Viņa sāka apmeklēt reģistrētu dietologu uztura terapijai, kā arī kognitīvās uzvedības terapijas terapeitu, kas specializējas ēšanas traucējumu ārstēšanā. "Man bija vairāki gadi šajā drošajā telpā, lai ļautu sev būt neaizsargātam," viņa saka.
Brennere saka, ka tagad viņa "var būt pilnībā klātesoša", piebilstot, ka viņa ir "ļoti smagi strādājusi, lai atvienotu ēdienu un vingrošanu". Viņa arī strādā brīvprātīgi darbā Nacionālā Anorexia Nervosa un saistīto traucējumu asociācija (ANAD), lai palīdzētu citiem, kas iet līdzīgā ceļojumā.
Diemžēl Brenners nav viens. Pētījumi liecina, ka aptuveni 3,5 procentiem sieviešu vecumā virs 40 gadiem ir ēšanas traucējumi. Tomēr reālie skaitļi var būt vēl lielāki: viens pētījums publicēts BMC medicīna atklāja, ka aptuveni 15 procenti no 5500 aptaujātajām sievietēm atbilst ēšanas traucējumu kritērijiem pusmūža vecumā. "Tā ir cilvēku grupa, kuru mēs bieži redzam klīniski un kuri ir nepietiekami pārstāvēti pētījumos un diskusijās par ēšanas traucējumiem," saka. Rebeka Bosvela, Ph. D., Penn Medicine Prinstonas Ēšanas traucējumu centra uzraugošais psihologs.
Eksperti noskaidro, kas aiz tā slēpjas, un kā sevī pamanīt nesakārtotas ēšanas pazīmes.
Ir grūti pateikt, kāpēc kādai personai pusmūžā var rasties ēšanas traucējumi, taču eksperti saka, ka ir daži elementi, kas varētu būt saistīti. Viens no tiem ir cerības par to, kā sievietēm vajadzētu izskatīties pusmūžā. "Pusmūža sievietes bieži saskaras ar sabiedrības spiedienu, kas saistīts ar skaistuma standartiem un novecošanu," saka Sanams Hafēzs, Psy. D., neiropsihologs un direktors Izprotiet Prātu. "Uzsvars uz jaunību un īpašu ķermeņa tēlu var izraisīt ķermeņa neapmierinātību un palielinātu ēšanas traucējumu attīstības risku."
Sievietes, kurām ir perimenopauze un menopauze, var saskarties arī ar izmaiņām savā ķermenī, ar kurām viņi jūtas neērti, saka Debora Koena, R.D.N., Rutgers Universitātes Veselības profesiju skolas Klīniskās un profilaktiskās uztura zinātņu nodaļas asociētais profesors. "Hormonālās izmaiņas, kas notiek starp perimenopauzi un pēcmenopauzes periodu, var izraisīt būtiskas izmaiņas svarā, ķermeņa sastāvā un ķermeņa tauku sadalījumā."
Bosvels saka, ka ārsti var arī tikai vairāk uztvert traucējumus ēšanas pazīmes. "Mūsu kā pakalpojumu sniedzēju, tostarp ēšanas traucējumu speciālistu un vispārēju speciālistu, spēja novērtēt un diagnosticēt ēšanas traucējumus pēdējo desmitgažu laikā ir ievērojami uzlabojusies," viņa saka. "Mūsu izpratne par ēšanas traucējumiem ir arī paplašinājusies, iekļaujot dažādas nesakārtotas uzvedības - ierobežojumus, pārēšanās, kompensācijas. uzvedība — un domāšanas izmaiņas — bailes no svara pieauguma, bailes no ēšanas —, kas palīdz lielākam skaitam cilvēku iegūt diagnozes un atbilstošus ārstēšana."
Tas arī nepalīdzēs, ja redzamas tādas slavenības kā Dženifera Lopesa un Halle Berija, kā pusmūža vēsmas, izmantojot sešus vēdera muskuļus. Debra Benfīlda, R.D.N., uztura speciālists un ķermeņa treneris. "Mēs esam palielinājuši spiedienu uz to, kā mēs uztveram novecojošu sieviešu ķermeni," viņa saka. "Mēs esam pakļauti lielākai kritikai un spiedienam, lai laika gaitā paliktu tādi paši."
Ir daudz dažādu ēšanas traucējumu, un simptomi katram var nedaudz atšķirties. Kopumā Bosvels saka, ka ēšanas traucējumu simptomi jaunākām un vecākām sievietēm mēdz būt konsekventi.
"Kādam ar ēšanas traucējumiem var rasties obsesīvas domas, kas saistītas ar viņa ķermeņa formu, svaru un pārtiku. papildus traucētai funkcionēšanas spējai, ko izraisa galējības ar kaloriju uzņemšanu, dzeršanu, attīrīšanu un vingrošanu. Koens saka.
Taču ārstēšana vecākām sievietēm var atšķirties no viņu jaunākiem kolēģiem. "Daudzi cilvēki ar ēšanas traucējumiem pusmūžā ir cīnījušies ar ēšanas traucējumiem ilgu laiku, un viņiem ir bijušas vairākas iepriekšējās ārstēšanas epizodes," saka Bosvels. "Ar bērniem un pusaudžiem ēšanas traucējumu ārstēšanas mērķis ir būt ļoti agresīvam, lai palīdzētu viņu augošajām smadzenēm un ķermenim pienācīgi barot viņu laika ziņā jutīgās attīstības vajadzības. Pusmūža pieaugušajiem ārstēšana dažkārt tiek individualizēta, pamatojoties uz viņu klīnisko vēsturi, konkrētiem ārstēšanas mērķiem un mērķis ir uzlabot dzīves kvalitāti.
Var būt grūti pamanīt sevī ēšanas traucējumu pazīmes, taču Benfīlds saka, ka jūsu radaram ir dažas lietas:
- Jums ir obsesīvas domas par ēdienu
- Jūs esat aizkaitināms
- Jūs jūtaties nervozs
- Jūs jūtaties vēsāks nekā parasti
- Jūsu apetīte ir izslēgta
Var būt grūti atzīt, ka cīnāties ar ēšanas traucējumiem, taču Koens saka, ka ir ļoti svarīgi ātri meklēt palīdzību. "Agrīna iejaukšanās un ārstēšana ir ļoti svarīgas," viņa saka. "Stacionārās iestādes ir maz, un tās ir ļoti dārgas — vidēji mēnesī ir aptuveni 30 000 līdz 40 000 USD. Ambulatorās iestādes ir vairāk iespējamas lielākajai daļai cilvēku un daudz lētākas — aptuveni 7000 līdz 10 000 USD mēnesī, taču ārstēšanas pieejamība lielā mērā ir atkarīga no ģeogrāfiskās atrašanās vietas.
Bosvels iesaka vērsties pie profesionāļa, lai saņemtu norādījumus, un to var sākt ar primārās aprūpes ārstu. "Cilvēki ar ēšanas traucējumiem visvairāk gūst labumu no specializētas ēšanas traucējumu ārstēšanas komandas, kuras sastāvā ir medicīnas pakalpojumu sniedzējs, terapeits un dietologs," viņa saka. "Sākot ar vienu komandas locekli, jūs varat noskaidrot atbalsta līmeni, no kura jūs varētu gūt labumu."
Vienmēr ir iespējams atgūties no ēšanas traucējumiem. "Nekad nav par vēlu turpināt darbu," uzsver Brenners. "Jūs varat virzīties uz priekšu un turpināt kļūt veselākam prātā, ķermenī un garā."
Pirms došanās ceļā, pārbaudiet šos motivējoši citāti lai pārveidotu savu domāšanu par pārtiku.
