Ikvienam bērnam ir dabiski pārbaudīt robežas, neatkarīgi no tā, vai tā ir pieskaršanās karstai krāsnij, ko jūs viņam vairākkārt teicāt to nedarīt, vai atteikšanās tīrīt savu istabu pēc vairākiem jautājumiem. Šāda uzvedība ir normāla, un tā ir jāsagaida no bērniem, kad viņi aug un attīstās. Un tā ir arī svarīga viņu attīstības sastāvdaļa, piemēram, stumšana robežas ir veids, kā jūsu bērns var kļūt neatkarīgāks un mācīties no savām kļūdām. Taču agrīni iemācīt viņiem, kā ar cieņu pārbaudīt savas robežas, neizaicinot, ir svarīga prasme, kas jāattīsta kā vecākiem.
“Protams, sapratnes un komunikācijas līmenis mainīsies atkarībā no bērna vecuma, bet iepazīstinošs jēdziens par robežām jau agri liek pamatu veselīgām attiecībām un pašcieņai vēlākā dzīvē. saka Lindsija Adamsa, LCSW, kas atrodas Soltleiksitijā, Jūtā.
Bērnu mācīšana par robežām ir svarīgs viņu sociālās un emocionālās attīstības aspekts. Izprotot robežas, bērni iemācās ievērot savas un citu robežas.
Kāda veida robežas pastāv?
Robežām var būt dažādas formas, un
Kerija Džeksone, bērnu psihologs Sandjego, Kalifornijā, saka, ka vecākiem ir svarīgi iemācīt bērniem, ka robežas darbojas abpusēji. "Piemēram, mācīt bērniem, ka katrs cilvēks ir atbildīgs par savu robežu, ir svarīga robeža, kas jānosaka," viņa saka.Parasti, kad runa ir par bērnu mācīšanu un robežu noteikšanu, to var iedalīt šādās četrās galvenajās kategorijās:
- Fiziskās robežas. Tas ietver bērnu mācīšanu par personīgo telpu un to, cik svarīgi ir cienīt citu cilvēku ķermeni. “Bērniem ir jāmāca, ka viņiem ir tiesības pateikt “nē” fiziskiem pieskārieniem, kas viņiem rada neērtības, un ka viņiem ir jārespektē arī citu cilvēku robežas,” saka Adams.
- Emocionālās robežas. Tas ietver bērnu mācīšanu par savām un citu emocijām. Tas ietver bērnu mācīšanu atpazīt un cienīt savas, kā arī citu jūtas.
- Laika robežas. Tas ietver bērnu mācīšanu par to, cik svarīgi ir pārvaldīt savu laiku un cienīt citu laiku. Tas var izskatīties kā prioritāra noteikšana savām darbībām un saistībām, kā arī citu grafiku un saistību ievērošana.
- Materiālu robežas. Tas ietver bērnu mācīšanu par to, cik svarīgi ir cienīt citu cilvēku īpašumu un mantas. Adams saka, ka bērniem jāmāca lūgt atļauju, pirms lieto vai aizņemas svešas lietas, kā arī rūpēties par savām mantām.
Kāpēc empātijai ir nozīme
Veselīgu robežu noteikšana prasa, lai bērni un vecāki spētu atpazīt savas emocijas, to, kas viņiem vajadzīgs un ko viņi vēlētos dažādās situācijās. Empātija ietver citu cilvēku jūtu izpratni, kas ir būtiski, lai ievērotu viņu robežas. Kad bērniem māca par robežām, viņi mācās atpazīt un ievērot citu vajadzības un jūtas.
Džeksons saka, ka vecāki var palīdzēt veidot empātiju savos bērnos, uzdodot viņiem tādus jautājumus kā “Kā tas liek jums justies?” vai “Kāpēc tā darīt” jūs domājat, ka jūs tā jutāties?” dažādās situācijās, tostarp tad, kad kāds pārkāpj savas robežas vai kad viņš šķērso kāda cita robežas. robežas.
Mācot bērniem par robežām un empātiju, viņi var iemācīties efektīvi sazināties, veidot spēcīgas attiecības un izrādīt cieņu pret citiem.
Prakse noteikt robežas
Iespējams, ka nav labāka veida, kā iemācīt robežas, kā praktizēt to noteikšanu. Bērni vislabāk mācās, redzot, ko dara viņu vecāki, un veselīgas robežu noteikšanas modelēšana un pēc tam robežu praktizēšana ir lielisks veids, kā bērni var mācīties.
"Vingrājot bērniem, uzsverot, ka vienkārši pateikt nē un neminēt iemeslu ir pietiekams veids, kā noteikt robežu," saka Džeksons. "Jūs varat palīdzēt bērniem izpētīt, kā viņi jūtas, nosakot robežas, kā arī jautāt, kā viņi varētu justies, ja lomas tiktu mainītas."
Robežu praktizēšanas padarīšana par parastu ikdienas sastāvdaļu ir lielisks veids, kā padarīt uzdevumu vienkāršāku un mazāku. Parādot bērnam, ka robežu noteikšana un ievērošana ir veselīga un rutīna, viņš jutīsies pārliecinātāks, nosakot savas robežas. Adams iesaka šādas idejas:
- Cieniet sava bērna robežas: Tāpat kā jūs sagaidāt, ka jūsu bērns ievēros jūsu robežas, ir svarīgi ievērot arī jūsu bērna robežas. Piemēram, ja jūsu bērns nevēlas, lai viņu apskauj vai skūpsts noteiktā gadījumā, nepiespiediet viņu to darīt.
- Uzstādiet skaidras cerības: Ļaujiet bērnam zināt, kāda uzvedība ir pieņemama un kāda nav. Esiet konsekventi, ieviešot šos noteikumus un robežas.
- Veiciniet atklātu komunikāciju: Izveidojiet drošu un atvērtu vidi, kurā jūsu bērns jūtas ērti, paužot savas jūtas un vajadzības. Klausieties viņus bez sprieduma un apstipriniet viņu emocijas.
- Praktizējiet pašpārliecinātību: Māciet bērnam sevi apliecināt ar cieņu. Mudiniet viņus izmantot “es” izteikumus, lai izteiktu savas vajadzības un jūtas.
- Esiet pozitīvs paraugs: modelējiet veselīgas robežas savās attiecībās un mijiedarbībā. Parādiet bērnam, kā mierīgi un cieņpilni noteikt robežas.
Robežas kalpo kā aizsargmargas, virzot bērnus uz veselīgu attīstību un atbildīgu lēmumu pieņemšanu. Nosakot skaidras cerības un ierobežojumus, robežas nodrošina pamatu bērniem emocionāli un sociāli attīstīties.
Pirms došanās ceļā, apskatiet šos veidus, kā iedvesmot veselīgu attieksmi pret ēšanu:
