Labākie pēdu sāpju mazināšanas līdzekļi, pēc podologu domām – SheKnows

Ja iegādājaties neatkarīgi pārbaudītu produktu vai pakalpojumu, izmantojot saiti mūsu vietnē, SheKnows var saņemt filiāles komisiju.

Vai tas izklausās pazīstami: jūs piecelties no rīta un, tiklīdz jūsu pēdas atsitas pret grīdu, jūs atgrūdaties no sāpēm plantāra fascīta dēļ? Vai varbūt jūs vienmēr esat cīnījies ar papēžu atsperēm, un valkājot kurpes vienkārši nejūtas ērti. Diemžēl, pēdu sāpes ir izplatīta, lai gan tas ir loģiski, ņemot vērā, cik bieži mēs izmantojam un paļaujamies uz savām pēdām.

"Ievērojama daļa pēdu sāpju, ko mēs novērtējam birojā, izpaužas kā sāpes papēžos un/vai velvēs, ieaugušu nagu sāpes vai lielā pirksta locītavas sāpes," norāda podologs. Dr Anne Sharkey stāsta SheKnows. "Papēžu un velvju sāpes visbiežāk rodas pēc apavu, aktivitāšu vai vingrojumu maiņas, un tās var būt dažādu iemeslu dēļ ieskaitot saspringto ikru muskuļu kompleksu, pēdas struktūru un sliktu apavu aprīkojumu. Lielākajai daļai šo problēmu Sharkey iesaka meklēt podoloģiju novērtējums, ja jūs neredzat uzlabojumus piecu līdz septiņu dienu laikā pēc ārstēšanas mājās vai ātrāk, ja sāpes pastiprinās vai infekcijas pazīmes attīstīties.

Pirms sazināties ar savu ārstu, podologi nodrošināja savu iecienītāko pēdu kopšana un pēdu sāpju mazināšanas līdzekļi, kas, cerams, atvieglos ciešanas, lai jūs varētu atgriezties pie skriešanas, pastaigas, dejām, lēkšanas un visām brīnišķīgajām lietām, ko varat darīt ar savām kājām.

Gājēju projekta saplaisājušu papēžu remonts

"Tas apvieno piecas spēcīgas, dabiskas sastāvdaļas, lai nomierinātu, mitrinātu un atjaunotu ādu."

Sausie, saplaisājuši papēži var būt gan sāpīga, gan neizskatīga problēma, ko pacienti meklē. Mums ir tendence redzēt vairāk pacientu, kuri meklē ārstēšanu vasaras mēnešos, kad mūsu papēži pavada vairāk laika, valkājot sandales, ”saka Šarkijs. "Sausus, saplaisājušos papēžus lielā mērā izraisa bojāta ādas barjera, tāpēc mūsu labākā aizsardzība ārstēšanā ir izmantot papēžu balzāmus, lai nomierinātu un atjaunotu ādu." Tāpēc šis saplaisājušu papēžu labošanas balzams ir biļete.

Propet One sieviešu pastaigu kedas

"Šajām stilīgajām kedām ir tīklveida virsas, kas lokojas, pārvietojoties un nodrošina komfortu un maigu atbalstu." Dr Džefrijs Hērless, sertificēts podologs un pēdu/potīšu ķirurgs, stāsta SheKnows. "Jums patiks elpojošs audums, jo tas samazina mitruma līmeni līdz minimumam, lai kājas būtu veselīgākas un laimīgākas. Turklāt papēža kontūra nodrošina papildu velves un potītes atbalstu. Īpaši dziļais purngals sniedz jums daudz vietas un samazina spiedienu, kad nokāpjat. Šie Propet One kedas ne vienmēr ir paredzēti skrējienam pa taku, bet ar komfortu nogādās jūs no vienas lietas uz citu.

Saistīts stāsts. Tiek pārdots biezinošs šampūns un kondicionieris, kas "nenoliedzami pārveidoja" Nikolas Kidmenas matus — un cenas sākas no 17 USD

Emey kalna 9708 īpaši vieglie sporta apavi kājām

Saskaņā ar Hurless, ar kontūrveida pēdām un regulējamām mežģīņu virsām, šīs Emey kalna 9708 īpaši vieglie sporta apavi kājām ir lielisks papildinājums jūsu kolekcijai. “Īpaši dziļās un platās purngalu kastes nodrošina komfortu visas dienas garumā. EVA ārējās zoles nodrošina triecienu absorbciju, lai palīdzētu samazināt pēdu un kāju sāpes. Vienkārši izmantojiet noņemamās zolītes, lai personalizētu arkas atbalstu.

Naboso Splay Gel kāju nestuves

"Produkts, ar kuru es zvēru kā podologs pret pēdu sāpēm, ir pirkstu starplikas." Alissa KuizinasSheKnows stāsta sertificēta podologa, kas specializējas holistiskā un funkcionālā pēdu veselībā. “Lai gan tie var šķist nenozīmīgi, pirkstu starplikas palīdz izlīdzināt pēdas, kuras ir deformētas kurpes, kā arī var palīdzēt mazināt sāpes kāju pirkstā, gurnu sāpes, plantāra fascīta sāpes un daudzas citas jautājumiem. Tie arī palīdz stiprināt mazos iekšējos muskuļus pēdās, kas galu galā stabilizē mūs ejot. Pirkstu starpliku nēsāšana ir vienkāršs veids, kā cīnīties ar pēdu sāpēm, veidot stiprākas pēdas un atgūties pēc garas dienas, kas pavadītas uz kājām vai nakts sliktos apavos. Izmēģiniet šo ērto želeju Naboso Splay kāju nesēji tikai par 30 USD vietnē Amazon.

Tiger Balm Sport Rub sāpes mazinoša ziede

"Viens no maniem iecienītākajiem pēdu sāpju līdzekļiem, ko es bieži iesaku pacientiem, ir kapsaicīns." Dr Brūss Pinkers, sertificēts podologs, stāsta SheKnows. "Tas ir īpaši noderīgi dažiem neiropātijas gadījumiem, īpaši diabētiskās neiropātijas gadījumiem, kurus mēs regulāri ārstējam. Kapsaicīns ir pieejams bezrecepšu veidā kā vispārējs savienojums lielākajā daļā aptieku. Tas ir pieejams arī kā zīmola produkts Tīģera balzams.”

Aspercreme Max Strength Lidokaīna krēms

"Ja jums ir sāpes un gaidāt, kad ārsts to novērtēs, iespējams, varat izmēģināt lidokaīna krēmu, lai palīdzētu sastindzis skarto zonu." Dr Rebeka StakaSheKnows stāsta padomes sertificēts podologs. "Turklāt atkārtoti lietojams ledus iepakojums var būt noderīgs sāpju un iekaisuma mazināšanai, taču to drīkst lietot tikai līdz 20 minūtēm." Sākt ar Aspercreme lidokaīna pēdu krēms līdz atrodat atvieglojumu.

Pirms došanās ceļā, iepazīstieties ar šīm veselības priekšrocībām, kas tiek nodrošinātas ar Costco dalību: