Daudzām ģimenēm, atpakaļ uz skolu var nozīmēt arī iemīļotā rudens laika atgriešanos: jaunību sports. Lai gan daži cilvēki var viegli tikt galā ar jauno ielādēto grafiku, daudziem vecākiem (ieskaitot mani) ir grūti tikt galā ar visu. šajās nedēļās, kad mēs ievadām agrākus saulrietus, vēsāku laiku, mājasdarbu atgriešanos un visu pārējo, ko nes skolas sākums.
Lai gan lielākā daļa vecāku uzskata, ka vienīgais veids, kā izdzīvot rudens sporta sezonas sākumu, ir līdz klonējot sevi, ir daži uzlauzumi, kas var palīdzēt jums iziet cauri sezonai, nezaudējot tavs foršs.
Ēdienu gatavošana.
Ir kāds vecs joks, ko labprāt izdara jaunatnes spēlētāju vecāki: sporta sezonā vakariņas ir vai nu 4:30, vai 9:30, un starp tām nav. Lielākā daļa nedēļas spēļu vai treniņu sākas tieši pulksten 6, kas nozīmē, ka brīdī, kad bērni ir pabeiguši mājasdarbus un vecāki ir atgriezušies no darba, būtībā ir laiks izskriet pa durvīm.
Lielākajai daļai vecāku rodas grūtības, vai viņi cenšas kaut ko ļoti ātri apēst pirms došanās ārā vai gaida vakariņošanu līdz nakts beigām, kad viņi atgriežas mājās. Tas var radīt daudz problēmu tiem, kas cenšas gudri pārvaldīt savu laiku (un izsalkumu). Vecāki un dzīvesstila rakstniece Dženē Lučāni Sena saka, ka viens no veidiem, kā tikt galā ar šīm vakariņu grūtībām, ir pieņemt faktu, ka šajās naktīs atrodaties izdzīvošanas režīmā. “Es nodarbojos ar daudzām lietām, kas tiek gatavotas, bet tas ir arī par to, lai nepieļautu sevi, lai visi ēstu perfekti,” viņa saka. “Dažreiz tas ir McDonald’s pulksten 21:30. Galvenais ir tikt cauri!”
Strādājiet ar to, kas jums ir.
Jāatzīst, ka jūs neizsvītrosiet visu no sava ikvakara darāmo darbu saraksta, pirms jums katru vakaru būs jāiziet no mājas, tāpēc Žanete Kapluna, audzināšanas autors un divu bērnu māte, iesaka izdomāt, ko jūs varat kopā ar jums paveikt, pat ja tas nozīmē, ka jāpilda mājasdarbi. lidot. “Izveidojiet mobilo “mājasdarbu staciju”, ko glabājat automašīnā,” saka Kapluns. "Tā var būt vienkārša plastmasas tvertne, kurā ir zīmuļi, dzēšgumijas, šķēres, piezīmju grāmatiņas papīrs un citi pamata piederumi, lai bērni varētu pildīt mājasdarbus, atrodoties ceļā."
Lūdziet palīdzību darbā ar mazajiem.
Visas šīs spēles un prakses var būt sarežģītas mazajiem brāļiem un māsām, kuri var klīst ap laukumu, novēršot spēlētāju uzmanību un apgrūtinot vērot savus lielos bērnus spēlēt. Sena saka, ka nav kauns izsaukt papildspēkus, lai palīdzētu jums strīdēties par dažiem jūsu bērniem, lai jūs varētu būt pilnībā klāt sava lielā bērna dzīvē, kad jums tas ir nepieciešams. "Mēs izmantojam auklīti mūsu jaunākajam, kad citi bērni nodarbojas ar sportu," viņa atklāj.
Turiet visu taisni.
Vēl viens būtisks sāpju punkts dažām ģimenēm ir sekot līdzi tam, kam ir jābūt kur un kad! “Ir obligāti jāplāno plānošana un visi atrodas vienā lapā, tāpēc mēs savos viedtālruņos izmantojam ģimenes kalendāru,” stāsta Sena. "Es teiktu, ka veiksme dod priekšroku sagatavotajiem, tāpēc galvenais ir katru nedēļu aplūkot nedēļas grafiku Svētdiena un pārliecība, ka zināt, kurš kur un kad dosies un ka somas ir iesaiņotas un ir pareizi plankumi.”
Pārliecinieties, ka jums ir pa rokai skavas.
Ikviens, kurš kādreiz ir piedalījies treniņos vai spēlēs, zina, cik svarīgi ir, lai visas jūsu bāzes būtu noklātas (paredzēts sporta kalambūrs). Tas var nozīmēt, ka jums vienmēr ir līdzi daži svarīgi priekšmeti, lai kur jūs dotos. “Es vienmēr atstāju savus somas krēslus, segas un pirmās palīdzības komplektu ar sauļošanās līdzekli, izsmidzināmo līdzekli pret infekcijām, pārnēsājamiem līdzekļiem, sausā ledus pakām, salvetes utt. vienmēr atrodas manā bagāžniekā, lai jūs neaizmirstu par treniņiem un spēlēm nepieciešamos priekšmetus," Sena saka.
Ir arī ļoti svarīgi pārliecināties, ka pēc katra pasākuma pārsaiņojat bērna somu. “Mēs pārliecināmies, ka sporta somas vienmēr ir iesaiņotas un papildinātas nākamajai spēlei vai treniņam. Un palīdz arī tas, ka pa rokai ir papildu lietas (apakšstilbu aizsargi, krūzes), jo mēs esam iemācījušies grūtākajā ceļā!
Ēdiens vienmēr ir obligāts!
Ir dažas lietas, kas traucē vairāk par pakarušu mazuli (vai tad, kad jūs pats kļūstat mazliet iegrimis), tāpēc Sena saka, ka uzkodas ir obligātas! Viņa iesaka piekraut somu ar mančiem un Gatorādes — un esiet gatavs dalīties! Citi bērni var būt tajā pašā laivā, tāpēc Sena saka, ka piedāvās nedaudz uzkost, kad daži citi tuvumā esošie bērni kaut ko uzkodas.
"Nekas nav tik kaitinošāks kā sēdēšana trīs stundu softbola spēlē un otra bērna izsalkums un slāpes," viņa saka. "Domāju, ka šogad es, iespējams, došos uz laukumu, ja kaut ko aizmirsīšu."
Izvairieties no pārmērīgas plānošanas.
The labākais veids, kā pārdzīvot rudens sporta sezonu, ir reālistiski tērēt savu laiku, kas var nozīmēt, ka jāatsakās, kad ir jāreģistrē bērni katrā aktivitātē, kurā viņi vēlas piedalīties.
“Viens no daudzajiem iemesliem, kāpēc mūsu ģimene sāka ceļot uz pilnu slodzi, ir ASV drudžainais dzīvesveids,” skaidro Alanna Gallo, izglītības eksperte, Play dibinātāja. Uzziniet. Uzplaukt un četru bērnu māte. "Mums bija tik daudz grafiku, kas jāpārvalda." Tagad Gallo saka, ka viņas lielākais padoms ir izvairīties no pārmērīgas bērnu plānošanas. “Viņiem ir tik svarīgi, lai viņiem būtu dīkstāve, lai spēlētu, nevis viņus no vienas pieaugušo vadītas aktivitātes uz citu. Rotaļa pat vidus bērnībā ir viens no labākajiem veidiem, kā bērniem mācīties.
