Tahwii Spicer's dzemdības bija diezgan vieglas. Viņa bija izvēlējusies meitu ievietot dzemdību centrā, un ģimenes locekļu klātbūtne lika viņai justies ērti. Pēc meitas piedzimšanas 2018. gada jūnijā Spaisera nolīga pēcdzemdību dūlu, lai palīdzētu rūpēties par bērnu.
Tomēr dažas dienas pēc dzemdībām lietas sāka mainīties. Viņas vīrs bija saņēmis ziņas, ka viņš uz veselu mēnesi dodas ārpus valsts un nodarbojas ar jaunumiem vēl rūpējoties par jaundzimušo un mazu bērnu, sāka ietekmēt Spaisera garīgo stāvokli veselība.
"Tikai domāšana par to bija saspringta," sacīja Spaisers. "Man sāpēja sirds, ka viņam tik daudz pietrūks šī laika ar mazuli un viņš zaudēs daļu no šī jaunā savienošanās laika."
Spaisera bija satriekta un satraukta, taču viņa nesaprata, ka viņas jūtās ir vairāk nekā vīra aiziešana.
"Kādu dienu es atceros, ka nonācu lejā ar mazuli un man vajadzēja nomainīt autiņbiksītes vai kaut ko citu," atcerējās Spaisers. “Man nebija viss, kas man bija vajadzīgs, un es salūzu un sāku raudāt sava vīra priekšā. Es jau biju mazkustīgs, viegli aizkaitināms un slikti gulēju, jo visu nakti baroju bērnu ar krūti.
Pēc veicot pēcdzemdību depresijas (PPD) testu tiešsaistē — kas apstiprināja, ka viņa patiešām cīnās ar slimību, Spaisera beidzot vērsās pie savas vecmātes pēc palīdzības.
Divus gadus pēc tam, kad Spaisera dzemdēja meitu, Kendisa D’Andželo no Maiami laida pasaulē savu dēlu 2020. gada martā. Tā kā tas bija COVID-19 pandēmijas vidū, tas nozīmēja palikt mājās vienam ar jaundzimušo un diviem citiem bērniem.
"Es biju ļoti viena, jo manam vīram bija jāturpina strādāt," paskaidroja D'Andželo.
Tomēr, kad depresijas simptomi sāka parādīties, viņa vienkārši domāja, ka tie ir saistīti ar grūtniecības hormoniem. "Es daudz raudāju, tāda kā vientuļa, nepārtraukta raudāšana, kas īsti neapstājās," viņa paskaidroja. "Man arī bija daudz nemiera, it īpaši nakts laikā, un es jutu, ka vēlos izkļūt no mājas un aizbēgt."
Tikai pēc tam, kad D’Andželo aprunājās ar draugu, viņa saprata, ka viņai ir PPD, un sāka meklēt profesionālu palīdzību.
Tāpat kā Spaisers un D’Andželo, daudzas sievietes pēc dzemdībām piedzīvo depresiju.
Pašreizējie dati no Slimību, kontroles un profilakses centri (CDC) liecina, ka vairāk nekā 11 procenti sieviešu Amerikas Savienotajās Valstīs cieš no pēcdzemdību depresijas. Tomēr pētījumi liecina, ka melnās sievietes to piedzīvo biežāk nekā baltās sievietes. Viens pētījums publicēts Dzemdniecībā un ginekoloģijā atklāja, ka melnādainajām sievietēm bija vairāk nekā divas reizes lielāka iespēja izjust PPD simptomus nekā baltajām sievietēm.
Attiecībā uz melnādainajām māmiņām šī statistika ir saistīta ar daudziem faktoriem, piemēram, traumatisku dzemdību pieredzi un lielāku mātes nāves iespējamību, kas var palielināt viņu satraukumu. Dažas melnādainās sievietes arī dzīvo saspringtā dzīves vidē, viņām ir pārtikas un mājokļa nedrošība, kā arī nav piekļuves kvalitatīvai veselības aprūpei, kas ir faktori, kas veicina PPD.
Neraugoties uz šiem biežākajiem gadījumiem, melnādainajām māmiņām ir mazāka iespēja saņemt pēcdzemdību depresijas ārstēšanu. Pētījumos atklāts krass kontrasts PPD ārstēšanā, ar 57 procentiem melnādaino sieviešu ir mazāka iespēja sākt ārstēšanu, lielākais procents starp visām rasēm.
“Nozīmīgās atšķirības un vēsturiski traumējošās medicīniskās prakses, kas veiktas uz melnajiem ķermeņiem, ir izraisījušas neuzticēšanos veselības aprūpes sistēmai. Daudzām melnādainajām sievietēm arī trūkst pārstāvniecības veselības aprūpē, jo trūkst daudzveidības un pieredzes neprecīzi diagnosticējot.
"Nozīmīgās atšķirības un vēsturiski traumatiskā medicīniskā prakse, kas veikta uz melnajiem ķermeņiem, ir izraisījusi neuzticēšanos veselības aprūpes sistēmai," skaidroja. Shontel Cargill, LMFT, Thriveworks reģionālais klīniskais direktors un speciālists pēcdzemdību un perinatālās garīgās veselības jomā. “Daudzām melnādainajām sievietēm arī trūkst pārstāvniecības veselības aprūpē, jo trūkst daudzveidības un pieredze ir neprecīza diagnostiku." Citos gadījumos daži medicīnas speciālisti var aizkavēt melnādainajām sievietēm pēcdzemdību skrīningu depresija.
Piemēram, D'Andželo stāstīja, kā viņai bija jāiestājas sev, lai saņemtu palīdzību.
"Atskatoties atpakaļ, man šķiet, ka manam ārstam vajadzēja būt labākiem protokoliem un pārbaudēm, lai uzraudzītu pacientus pēc dzemdībām," viņa paskaidroja. "Tas bija mans primārās aprūpes ārsts, kas atklāja pazīmes un gribēja mani pārbaudīt. Bet pat tad tas joprojām netika izdarīts uzreiz. ”
Daudzas melnādainās sievietes arī izvēlas cīnīties ar simptomiem pašas, baidoties tikt uzskatītas par nepiemērotām mammu un riskējot ar bērnu labklājības dienestu iesaistīšanos.
Lai gan pēc būtības D'Andželo tas nebija lielas bailes, viņas prātā joprojām ienāca doma, ka viņas ārstiem ir pienākums izsaukt bērnu dienestus pacientiem, kuriem bija depresijas apzīmējums.
Turklāt garīgo slimību uztveres stigmatizācija melnādainajā kopienā arī spēlē garīgo slimību ārstēšanas trūkumu. Saskaņā ar Kolumbijas Universitātes Psihiatrijas nodaļa, tikai aptuveni 25 procenti melnādaino meklē garīgo aprūpi, salīdzinot ar 40 procentiem balto cilvēku. Biežāk nekā nē, daudzi melnādaini cilvēki parasti meklē reliģisku vadību un atbalstu no draugiem un ģimenes, nevis profesionālu palīdzību, saskaroties ar psiholoģiskām grūtībām.
Reičela Vudlija, Londonā dzīvojoša sertificēta konsultante plkst Dzīves līnijas konsultācijas, stāstīja, ka melnādainās sievietes ir runājušas ar viņu par to, ka ir māte, kā par kaut ko tādu, kas viņām ir jādara, tāpēc radās ideja, ka Cīnās ar to, kas liek justies kā liela daļa no jūsu mērķa, var izraisīt iekšēju stāstījumu, kas liek sievietēm domāt vai teikt, ka viņas ir kārtībā.
"Bieži vien viņi domā, ka" jūs nesapratīsit "vai "tu man nepalīdzēsit", viņa teica.
Tomēr melnādainajām sievietēm ir svarīgi izglītot sevi par pēcdzemdību depresiju un to, kā tā izskatās. The Nacionālais veselības dienests (NVD) ir uzskaitījis dažus izplatītus agrīnus pēcdzemdību depresijas simptomus un to, kā rīkoties, ja šādi simptomi sāk parādīties (vai ja pamanāt tos kopā ar savu mīļoto).
Ir arī dažādi tiešsaistes resursi, kas veltīti PPD un garīgajai veselībai melnādainajām sievietēm, piemēram:
- Viņai ir nozīme: kopiena, kas izveidota, lai atbalstītu melnādaino sieviešu garīgās veselības vajadzības.
- Starptautiskais pēcdzemdību atbalsts (PSI): Dibināts, lai palielinātu izpratni par emocionālajām pārmaiņām, kuras sievietes piedzīvo grūtniecības un pēcdzemdību laikā.
- Mātes grupa: tiešsaistes grupa, kuras mērķis ir dalīties un atbalstīt melnādaino mātes pieredzi.
Spaiseram un D’Andželo paveicās saņemt nepieciešamo profesionālu palīdzību. Tomēr daudzām citām melnādainajām sievietēm piekļuve garīgās veselības pakalpojumiem par pieņemamu cenu joprojām ir grūts uzdevums.
"Privātā terapija šķiet greznība, un tai nevajadzētu būt," piebilda Vudlijs. "Psihiskās veselības dienestiem patīk atsaukties iekšēji, un tur nav pietiekami daudz pārstāvniecības. Mums ir jāspēj izmantot ārpakalpojumus, ar kuriem sadarbojamies, lai mēs varētu pārvarēt dažus šķēršļus garīgās veselības pakalpojumu pieejamībai.
Jums arī nevajadzētu kaunēties meklēt profesionālu palīdzību. Stāstījums, ka melnādainās sievietes ir spēcīgas, gadiem ilgi ir radījis maldīgu priekšstatu, ka palīdzības meklēšana ir vājuma pazīme. Tomēr patiesība ir tāda, ka mums visiem dažreiz ir vajadzīga palīdzība, un palīdzības meklēšana, kad tā ir nepieciešama, patiesībā ir spēka pazīme.
"Mums ir arī jāaizstāv sevi, ja mēs uzskatām, ka ārstēšana, ko saņemam, nav atbilstoša vai neatbilst mūsu vajadzībām," skaidroja Kārgils. "Mēs esam kvalitatīvas aprūpes cienīgi, un sadarbībā ar mūsu medicīnas pakalpojumu sniedzējiem ir cerība pārvarēt pēcdzemdību depresijas problēmas."
Pirms došanās ceļā, pārbaudiet lietotnes, ar kurām mēs zvēram par savu garīgo veselību:
